паника - това е несъзнателно инстинктивен ужас, негативно оцветен афект, провокиран от въображаема или реална опасност, психологическо състояние, характеризиращо се с чувство на голям страх, непреодолимо желание да се избегне ситуация, която изглежда опасна. Това състояние може да обхваща един или няколко човека едновременно.

Състоянието на паника често причинява сериозни усложнения и проблеми, повечето от които завършват с абсурдната смърт на паническия човек. Паническото разстройство е опасно, тъй като индивидът, изпитващ неподозиран страх, има склонност към необмислени действия, които влошават ситуацията. В допълнение, състоянието на паника се разпространява като верижна реакция. И тогава вместо на един паникьосан човек, можете да получите неконтролируемо, не-докладване в собствените си намерения, тълпа. Много учени са убедени, че няма по-лошо оръжие от една немислена, уплашена тълпа.

Причини за паника

И до днес не е възможно да се установят точните причини за пристъпите на паника. Повечето изследователи обаче са убедени, че склонността към пристъпи на паника трябва да се търси в семейните отношения и възпитанието. В допълнение, появата на пристъпи на паника свързва:

- с множество стресови ситуации, размирици, които бяха изтласкани в сферата на подсъзнанието;

- семейни конфликти и конфронтации на работното място;

- неврофизично претоварване;

- психологически травми, които бяха насилствено потискани;

- очакването на всеки стрес;

- нарушение на производството на хормони;

- емоционално, психическо напрежение;

- остра болка в тялото или усещане в тялото на неясна етиология на дискомфорт, която причинява безпокойство и внезапен страх от непосредствена смърт;

- злоупотреба с алкохолни напитки;

- психични разстройства като депресии и различни фобии.

В допълнение, тревожност и паника могат да бъдат породени от някои заболявания и физически причини. Например, често пристъпите на паника могат да възникнат със следните заболявания: хипогликемия, пролапс на митралната клапа (заболяване, характеризиращо се с неправилно функциониране на един от сърдечните клапи), хипертиреоидизъм.

Също така може да се наблюдава паника в резултат на приемането на някои стимулиращи вещества, като кофеин, препарати амфетамин, кокаин.

Сред физическите фактори се увеличава активността на бета-адренергичните рецептори. С отклонения във функционирането на тези рецептори внезапно се освобождава прекомерно количество адреналин, което провокира стесняване на кръвоносните съдове на кръвния поток, в резултат на което пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава и дихателните пътища се разширяват.

Психоаналитичната теория твърди, че невъзможното чувство на безпокойство възниква поради наличието на вътрешни причини. Наред с това, последователите на поведенческата терапия са убедени, че безпокойството е свързано с външни условия, например, когато човек не е в състояние да преодолее някои проблеми.

Паниката на детето може да възникне поради естеството на адаптацията в съвременното общество. Децата от ранна възраст са изправени пред проблеми с конкуренцията. Те се опитват да бъдат по-привлекателни, за да заемат определена позиция в училищната йерархия. В допълнение, паниката на детето често може да се основава на страха да не бъде осмиван.

Също така, възрастните трябва да разберат, че страхът и паниката на детето след него се усилват, когато децата се опитват да скрият състоянието си от околната среда, за да скрият емоциите си.

Детските пристъпи на паника са придружени от различни прояви на вегетативната система. Когато се роди чувство за паника, трохите усещат своята несигурност, уязвимост, така че спешно се нуждае от родителска подкрепа.

Психология на паниката

Паниката на хората има следните характеристики:

- среща се предимно в голям брой групи (тълпата, масово събиране на хора);

- предизвикани от чувство на неконтролируем страх, причинен от реална опасност или основани на въображаема заплаха (например, паника в самолет);

- Паниката най-често е феномен, който възниква спонтанно, проявява се в неорганизираното поведение на хората;

- хората, които са в състояние на паника, се характеризират с поведенческа несигурност, състояща се от объркване, хаотични действия и неадекватност на поведенческата реакция като цяло.

Така паниката на хората е спонтанно възникващо явление на голямо събиране на хора, които са в състояние на повишена емоционална възбуда поради влиянието на неконтролирано чувство на страх и ужас.

Известно е, че безпокойството, паниката не възникват при никакво масово събиране на хора. Решаващо за появата на такава държава става комбинация от редица условия и ефекти от различни фактори:

- психологическата атмосфера на повишена тревожност и несигурност на група лица в ситуации на опасност или в резултат на продължителни преживявания с негативни емоции (например, живеещи в условия на редовни бомбардировки), тази атмосфера се счита за предпаника, т.е. предшестваща и водеща до появата на паническо състояние;

- наличието на насърчаващо и стимулиращо паническо състояние на слухове, например, разпалващо степента на негативните последици от предполагаемата опасност;

- определени личностни качества на индивидите и наличието на склонност към паника.

Видове паника

Условията за паника се класифицират според степента на индивидите и природата.
По отношение на обхвата на индивидите се случва паника: масова, т.е. тя обхваща голям брой индивиди (например, по време на наводнения) и индивид (например, жена точно преди раждането).

Видове паника в природата: афективно паническо състояние и поведенческа паника.

Първият тип е групова реакция, която се контролира от силно чувство на страх и ужас, което моментално поглъща индивиди (например, паника в самолет). Обикновено това състояние започва с паниката на някои високо внушителни, истерични индивиди (алармисти), които заразяват околната среда с паника. За този тип характерно състояние на остра психоза, масова истерия, неконтролируемо поведение, неясно възприемане на околната среда.

Вторият тип е емоционално диктуван, съзнателните решения и действия, които не винаги отговарят на нивото на опасност. Образува се и постепенно избледнява. Тя произлиза не от масовия клъстер от индивиди, а от определени групи от населението.

Има и различни форми на паника:

- изселването, което е несъзнателно бягство от измислена или реална заплаха;

- панически настроения, които са психологически състояния на отделни индивиди или цели класове, в които се променя балансът между водачите и регулиращите компоненти, емоционален и разумен. В резултат на това поведението става податливо на случайни шофьори и почти непредсказуемо;

- икономическата паника, на първо място, се наблюдава на банковия обмен и се проявява или чрез невероятен приток на вложители, или от криза в резултат на инфлация, увеличаване на цените или промяна на икономическата структура в страната.

Признаци на паника

Симптомите на паника и нейните симптоми обикновено се развиват внезапно и достигат най-високите си точки много бързо (не повече от десет минути). Повечето припадъци траят около 20-30 минути.

Като цяло, атаките се случват по следния начин: индивидът е отпуснат, се занимава с ежедневни дела, например гледа телевизия, внезапно вълна от абсолютно неоснователна най-силен страх го покрива.

Типични прояви и симптоми на паника са: задух или хипервентилация на белите дробове, задушаване, повишена сърдечна честота, повишено налягане, дискомфорт или болка в областта на гръдния кош, тремор, чувство за нереалност или изолиране от околната среда, чревно разстройство или гадене, изпотяване, припадък или замаяност, изтръгване или изтръпване, студ или топлинен поток, объркване, страх от загуба на контрол, смърт или луд.

В допълнение към тези признаци, те отделят и нетипични симптоми на паника: нарушават се зрението или слуха, появяват се мускулни крампи, походката става несигурна, появява се усещане за така наречената „кома в гърлото“, индивидът губи съзнание и обилно уриниране.

След внезапен страх, в организма се издига адреналиновата треска, която изпраща съобщението "бягай или се бий" към нервната система. Дишането увеличава интензивността му, сърцето започва да бие с яростна скорост и се появява обилно изпотяване, поради което може да се появи втрисане. Хипервентилацията на белите дробове причинява замайване и изтръпване на крайниците. Тялото се подготвя да избяга от опасна ситуация, която в действителност може да не съществува.

В края на атаката човекът не се чувства по-добре, напротив, има постоянен страх от повторение на такова състояние. Такъв страх само увеличава честотата на поява на следните атаки.

В допълнение, проявите на атаки зависят от формата на паника. Има три форми на паника, в зависимост от степента на потока: лека, умерена и екстремална. Леките симптоми на паника са изпитали всеки човек през цялото си съществуване. А остър звук - и човек трепери, но в същото време спокойствие остава. Ситуацията, в която има пълно надценяване на случващото се, провокира средната форма на атаката.

Най-опасната форма на паническа атака се счита за крайната степен, при която възниква афектната държава, а индивидът губи контрол. Подобно състояние може да бъде предизвикано от природно бедствие, бедствие, земетресение.

Паническо лечение

В лечението на пристъпите на паника, широко се използва медицинска терапия. По-често предписвани транквиланти (способни бързо да спрат атаката), антидепресанти (допринасят за по-стабилен резултат, намаляване на нивото на тревожност) и невролептици (елиминират автономните клинични симптоми).

Често обаче, дори след като пациентът е завършил пълния курс на лечение, могат да настъпят рецидиви. Най-често това се дължи на неспособността на пациентите да управляват и контролират собствените си мисли и емоции. Психотерапията помага да се научите как да контролирате мислите и чувствата.

Когнитивно-поведенческите методи на психотерапията се считат за най-често срещаните при лечението на психични патологии, които се проявяват с пристъпи на страх. Като правило, лечението с помощта на психотерапевтични техники съдържа няколко етапа: дидактични, когнитивни и поведенчески.

На дидактичен етап пациентът осъзнава логиката и механизма на заболяването си и съпътстващите ги клиники, както и намирането на начин за преодоляването му.

На когнитивния етап на пациента се помага да намери "автоматични" мисли, които помагат за поддържане на депресивното настроение и тревожност.

В поведенческия етап, с помощта на терапевт, се разработва стратегия, която позволява на пациента да създаде позитивно мислене.

В хода на лечението пациентът се учи да преодолява паническите атаки сам, научава се за самоконтрол. За тази цел се използват техники за релаксация и дихателни техники, например медитация.

Днес психоанализата е по-рядко срещана при лечението на паника, отколкото когнитивно-поведенческата психотерапия, но в определени ситуации се оказва най-ефективна. Тъй като много често паническото разстройство не възниква като изолиран симптом, а се развива като резултат от някакъв живот. Техники на психоанализата са особено ефективни, когато индивидът се стреми не само да елиминира симптомите на пристъпите на паника, но и да разбере себе си, да установи взаимоотношения с околната среда и да се научи как правилно да приоритизира.

Гледайте видеоклипа: MBT - PanicA Official Audio (Ноември 2019).

Загрузка...