samoedstvo - Това е навик за самоанализ и самокритика. Самоназваждането се нарича гняв и недоволство, обърна се към собствената му личност. Характеризира се с наличието на няколко форми на проявление, а именно: мека, твърда и мрачна. Софт включва навика да се порицава собствената личност, трудно - самоинкриминиране и самоунищожение, меланхолия - навик да драматизира грешките и да насочва тъжни мисли със същото съдържание. Психологията на самоедността понякога е подобна на механизма за закрила на детето. Децата вярват, че ако се карат, те ще освободят собствената си кандидатура от наказание от близката възрастна среда.

Как да се отървем от самоедците

Всеки здрав индивид е присъщ на анализирането на собственото си поведение, действия, мисли или думи. Такива действия са норма, но понякога мислите за лоялността на избраното решение, коректността на изоставените фрази и извършените действия стават истинско мъчение за съзнанието, в резултат на което индивидът престава да оценява себе си адекватно, започва да усеща собствената си слабост и да мисли за собствения си провал.

Самоедство - синоними. Смята се, че самокритиката е синоним на описаното понятие. И тъй като синонимът се отнася до думи, които са сходни в лексикален смисъл, повечето хора са убедени, че когато практикуват самоед, те се ангажират със здрава самокритика, която е да търсят грешки сами, да оценяват собствените си действия и мислещи резултати. Наличието на адекватна самокритика се счита за основно условие за психичното здраве на индивида. Здравата критика на себе си е необходима за всички, защото ви позволява да оцените адекватно себе си и да се отнасяте правилно към действията си. Но понякога самокритиката излиза извън границите на рационалното, като по този начин предотвратява нормалното съществуване. Прекомерната критика на собствения човек се смята от повечето експерти за знак за лошо здраве.

Много хора непрекъснато са измъчвани от критика на собственото си "аз". Докато се гнусят от себе си, те вярват, че действат в правилната посока, тъй като гледат на лицето обективно и честно при оценяването на техните действия. Основната им грешка е в подмяната на понятията. Много често човек се занимава с самоинг, като вярва, че практикува самокритика. С други думи, той приема самоинг за адекватна самокритика.

Горното дава възможност да разберете какво означава самоедството. Този термин се отнася за индивид, който злоупотребява със самокритика, който винаги е недоволен от собствените си действия, външен вид и себе си като цяло. Постоянното недоволство от личността води до намаляване на самочувствието. Самокритиката също помага да се погледне на себе си и обстоятелствата отвън, позволява да се разпознават и разбират грешките и следователно да се коригират.

Самоедството е лично самообвинение, което не взема предвид обстоятелствата, не съдържа анализ на ситуацията, в резултат на което не предполага изготвянето на подходящи заключения с последваща промяна в поведенческите модели. Този термин предполага отрицателен навик, който отнема енергия, лишава от сън и уврежда здравето. С други думи, самоедизмът е така нареченото унищожаване на душата и тялото на човека.

Оказва се, че синонимите на самоиздръжката са самоунищожение, самоунижение, самоунищожение, а не анализ на собствените действия. Следователно, по мнението на повечето психолози, е неправилно да се разбира само-идолизмът като самокритика, поне конструктивен.

Какво означава самоедизъм? Каква е разликата между нея и самокритиката? Самокритиката е способността на индивида да гледа отделно на собствените си действия и личност, да забележи и признава неуспехите, като по този начин си дава възможност да ги коригира. Когато Самоед, субектът инкриминира себе си погрешни действия, без да вземе предвид обстоятелствата, реалните условия. С други думи, оценките му са отделени от реалността и следователно от адекватността. Така, самоедизмът е непродуктивно недоволство от себе си, гняв към себе си за грешки, извършени доброволно или неволно.

Как да спрем самоедизма? На първо място е необходимо да се приеме липсата на идеали, затова не е необходимо да се стремим към тях. Естествено, винаги има място за растеж. Но постоянното мислене за това само ще доведе до увреждане на собственото съществуване, липсата на положително, радост, удовлетворение в живота. Затова се препоръчва да се опитате да спрете да виждате света в сиво. Всъщност, пълнотата на стъклото зависи единствено от възприемането на вида. Положителните индивиди виждат половин чаша. Полу-празни ястия се виждат от песимистите, т.е. хората, които са негативно настроени към живота. Трябва да се научите да оценявате околната среда от положителните. При всички обстоятелства, дори и при най-лошия "сценарий", винаги можете да намерите поне едно парче от положително. Освен това трябва да се има предвид, че възприемането на ситуацията като лошо е субективното мнение на индивида, който го оценява. Вие също трябва да се научите да насърчавате себе си. Например, можете да започнете да се хвалите за всяка положителна мисъл.

Трябва да си позволим да имаме недостатъци, защото между хората няма идеални личности. В допълнение, недостатъците са стъпка към самоусъвършенстването, причината за саморазвитието. Например, човек сам се храни, че е с наднормено тегло, докато се възстановява все повече и повече ден след ден, вместо да се занимава със спорт, да разработва ежедневна диета за себе си. С други думи, недостатък е нещо, което винаги може да бъде коригирано или трансформирано в достойнство. Например, да се наричаме не разточителен, а щедър, а не скъперник, а пестелив, не страхлив, но предпазлив и т.н.

Как да не се занимаваме с самостоятелно хранене? Много просто! Просто трябва да отблъсне скуката и копнежа. Препоръчително е да се намери интересно хоби или забавна професия, така че да не остава време за самоедизъм и негатив. В края на краищата, психологията на самоед е такава, че когато мозъкът „няма какво да прави”, тогава той започва да произвежда „лоши” мисли, съжаление към собственото си лице, самоунижение и т.н. Например, "никой не ме обича, защото аз съм губещ."

Как да спрете практикуването на самоинг

Много често човек се занимава със самоедизъм, без да осъзнава, че по този начин унищожава собствения си живот, изравнява всичките му успехи, унищожава дори надеждата за щастливо бъдеще.

Да се ​​живее с разрушителна самокритика и постоянно бичуване е доста трудно, но още по-трудно да бъдеш самоед. Хората, които са склонни към прекомерно самообвинение, без да анализират ситуациите и собствените си действия, постоянно критикуват себе си, обвиняват своя човек за всички неуспехи, провали, като по този начин намаляват самочувствието. Грешките трябва да бъдат поправени, а измъчването от чувство за вина е безсмислено упражнение, което не носи не само ползи, но и води до лошо здраве.

За някои хора самоингът стига до нелепост, ако не беше толкова смешно и тъжно. Има една категория самоеди, която безмилостно „хапе” отвътре, просто се оказва в нелепа ситуация. Например, паднал по време на обледеняване в присъствието на голям брой хора или като е произнесъл някаква игра на отговорна реч, поради факта, че езикът се е заплел или коктейл е бил прехвърлен на корпоративно парти. За тази категория самодийски индивиди най-лошото е смяхът зад гърба им. Тези хора, които търсят отговор на въпроса как да спрат самоедността, ще бъдат напълно подпомогнати от чувство за хумор. Ако се озовете в нелепа и смешна ситуация, не бива да критикувате себе си и да се карате, а ще бъдете по-ефективни да се смеете с всички. Все пак всеки може да падне или да каже абсурд. За тази цел не е необходимо да има „уникални“ характеристики или дефекти.

Самои се основава на чувството за вина, основано на модели и стереотипи, които идват от детството, или са взети от примери от реалния живот, изслушани от медиите, прочетени в книги, списания и интернет.

Хората, които "практикуват" нездравословната самокритика, често забравят за уникалността на собствената си личност, външния вид и чертите на характера.

И така, как да не се занимаваш с самообслужване? На първо място се препоръчва да се разбере, че всички стандарти и модели са само пресилени норми на поведение на всеки индивид. Ето защо е необходимо да спрем да се обръщаме назад към мнението на обществото, естествено, в рамките на разумно, защото без значение колко сте готини, трябва да се съобразявате с позицията на шефа си. Но да се обърне внимание на възгледите на околната среда за външния вид, маниерите за обличане, предпочитания в литературата или музиката и т.н. по-добре не си струва. Как може мнението на едно общество да промени избора на психично здрав индивид да слуша рок?!

Необходимо е да се признае правото да бъдеш индивид, за разлика от никого, да бъдеш уникален човек с личен набор от качества и характеристики. За тази цел е необходимо да приемете собствената си личност, каквато е в действителност, с цялото множество от недостатъци и положителни черти. Ако има недостатъци, с които е невъзможно да се приеме, тогава трябва да се справите с тяхната корекция.

Повечето хора се придържат към нечии случайни изоставени не много приятни фрази за себе си или за своето поведение, поради факта, че вътре в себе си се борят за тези недостатъци. Реакциите на индивидите са един вид индикатор за „болезнени места” вътре. На такива "болезнени места" трябва да обърнете внимание. Ако човек искрено си позволи да бъде себе си, тогава повече от един неприятен коментар не може да го докосне. Защото вътре няма никакви съмнения относно непоследователността на себе си с някакъв конкретен модел.

Не бива обаче да се бърка самоедизъм с честност по отношение на себе си и способност да се присъединява към негативни определения за грешки и глупости, ако подобно поведение помага да се действа по-точно следващия път. С други думи, самоедизмът е всичко, което не може да помогне, не е конструктивно.

Последствията от неконструктивно самобичуване са доста тъжни. Нездравословната самокритика блокира положителните емоции, принуждавайки индивида да остане винаги в недоволно състояние, причинено от недоволство от собствения си външен вид, живот, ситуация. Самоедството "краде" времето, "отнема" съня и "краде" спокойствие.

Човек, който се убеждава, че е невъзможно да се промени нищо чрез подписване на безпомощност, като по този начин се лишава от възможността да разкрие собствения си потенциал, да открие скрити таланти и способности.

Самоедството "изключва" разумната умствена дейност. Човек, свикнал със самобичене и разрушителна самокритика, „се заби” на нивото на емоционален стрес, което затруднява намирането на изход от ситуацията.

В допълнение, постоянно недоволният индивид е тъжна гледка. Той не предизвиква позитивност и съчувствие от средата, поради което не се очаква да успее в професионалната си дейност, няма да има кариерно израстване, социален и жизнен успех. Човек, който не обича себе си, е доста трудно да обича другите.

Прекомерното чувство на вина и разрушителна самокритика може да превърне проспериращия индивид в "жертва на манипулация", тъй като сръчен кукловод просто ще управлява "любовника" на вината. В резултат на това самоедците няма да трябва да живеят собствения си живот, а живота на някой друг.

Така, прекомерната самокритика води до физическо изтощение, генерира енергия и психологическо изтощение на индивида. Възможно е да се промени и коригира настоящата ситуация, като се изостави от нездравословния навик да се занимаваш с самоизпълнение, самокопаене и самочувствие. За да преодолеете самоедизма, трябва да се научите как да реагирате правилно на собствените си грешки и адекватно да оценявате грешките.

Гледайте видеоклипа: Аниме клип: Самоедство (Октомври 2019).

Загрузка...