Психология и психиатрия

Психологическа травма

Психологическа травма - това е вредата, нанесена на психичното здраве на индивида след повишеното влияние на стресови, остри емоционални ефекти или неблагоприятни фактори върху човешката психика. Често психологическата травма е свързана с физическа, която е животозастрашаваща или дава постоянна липса на чувство за сигурност. Психологическата травма се нарича още психотравма или травма.

Понятието за психологическа травма е най-широко разпространено в рамките на теорията за пост-травматичното разстройство (ПТСР), което се появява в края на 80-те години в психологията на кризата. Особеността на психологическата травма е, че разстройва нормативната организация на психиката и е способна да я въведе в клинично или гранично състояние.

На граничното ниво могат да се появят както преминаващ дискомфорт, така и стабилни състояния с наличието на трансформирани промени, които отслабват имунната система, адаптивни способности за мислене и работоспособност.

Така че, психологическата травма е опит или шок от конкретно взаимодействие на индивид със света около него. Най-ярките примери за психотравма са заплахата за живота и здравето, както и унижението на човека.

Причини за психологическа травма

Някои хора се уверяват, че психотравмата не е толкова ужасна и те не могат да повлияят на бъдещите поколения. Всъщност швейцарските учени в началото на XXI век установили, че те засягат човешкия генетичен код и са наследени. Има наистина потвърждения, че индивиди, чиято психика е страдала, не са в състояние да дадат всичко, от което детето се нуждае за психологическо благополучие и да предадат своите страхове, болка, тревоги и така възниква друго поколение с травмирана психика.

В края на краищата, какво е психотравма? Това е сърдечна болка, която е вредна за здравето, или по-скоро води до психично разстройство. Тази вреда може да бъде причинена от вътрешни или външни обстоятелства или от действия на други хора.

Необходимо е да се разграничи психологическата травма от психичната травма, тъй като това не е едно и също нещо. Ако говорим за психично, това означава, че човешката психика е претърпяла щети (тежки изпитания), което води до нарушение за нормалната му работа.

Ако човек има психологическа травма, тогава неговата психика остава необезпокоявана и той остава доста адекватен и способен да се адаптира във външната среда.

В борбата срещу психотравмата, някои екстремни условия могат да отклонят индивида от неговите преживявания, но когато влиянието на екстремните събития завърши, спомените могат да се върнат, т.е. травматичното събитие се връща.

Причината за психологическата травма може да бъде смъртта на любим човек, разрушаването на връзката с любим човек, установяването на сериозна диагноза, загубата на работа и т.н.

Хората, които оцеляха след войната, бомбардировките, терористичните актове, насилието, грабежите, заедно с физически наранявания и са травмирани.

Клиницисти, практикуващи психолози, които изучават психологическа травма, наричат ​​основните фактори, които най-ясно характеризират травматично събитие и причиняват психотравма.

Най-травматичното и сериозно събитие за психиката и умственото равновесие е винаги заплахата от смърт, за която тази заплаха не е предназначена: някой от близките на човека или от самия него. Понякога травматичното събитие за психиката става заплаха за смъртта дори на непознати хора. Не по-малко вреда е причинена на обстоятелствата от чувството на силен страх, безпомощност и безсилие. Особеност на много травматични събития е, че те са изключително трудни и често невъзможно да се предскаже и контролира.

Травматичните събития могат да разрушат доверието в сигурността и възможността за щастлив изход, така че такива събития правят хората изключително уязвими и уязвими. Не е необходимо да бъдете пряко ангажирани в получаването на психологическа травма в травматично събитие, понякога подобно събитие се отнася много точно до индивида.

Особености на психологическата травма, както разграничават психотерапевтите, в много отношения са подобни на тези на стреса и стресовите ситуации.

Много изследователи на този проблем вярват, че стресът е лично възприятие за случилото се и същите събития засягат всеки по различен начин: за някой просто неудобство, а за някого досадно недоразумение или трагедия от целия му живот.

Експертите смятат, че за формирането на психотравма са необходими както случващите се събития, така и външните и вътрешните фактори: психологическия профил на човека и понятията за злото и доброто, за грешното и правилното, за недопустимото и разрешителното и т.н.

Последиците от психологическата травма

Продължаващите наранявания, катастрофални (масивни) наранявания, остри и внезапни, могат да служат като източник на клинични състояния, при които произтичащите от това промени състояния, например следтравматичен ефект с обосновка, могат да доведат до влошаване на здравето, избягвайки спазването на нормите на социалния живот на индивида (самоутвърждаване, социален престиж, уважение към близките и околните хора и т.н.).

Психотравмата може да доведе до интимни и лични последствия на биологично и лично разрушително ниво, да провокира психосоматични заболявания, неврози, реактивни състояния.

Разрушителната сила на психотравмата се дължи на субективната значимост на травматичното събитие за индивида, силата на ума или степента на неговата психологическа защита, съпротивата на житейските ситуации или други фактори.

Видове психологическа травма

Има няколко вида психологическа травма. Първата класификация разделя нараняванията на шок, остра и хронична.

Ударът от шок се характеризира с кратка продължителност. Тя винаги се появява спонтанно, в резултат на животозастрашаващи събития на индивида и неговите близки.

Острата психологическа травма има краткотраен ефект върху психиката. Нейният външен вид е свързан с предишни събития, като унижение, разпадане.

Психологическа, хронична травма, дължаща се на продължително отрицателно въздействие върху психиката, няма изразени форми и може да продължи десетилетия. Например, това е детство в дисфункционално семейство или брак, който причинява психологически дискомфорт или физическо увреждане.

Втората класификация идентифицира следните психотравми:

- загуба на вреда;

- екзистенциална;

- наранявания на собствените си грешки.

- травми на връзката.

Екзистенциалните наранявания са вяра в смъртоносна заплаха или във факта, че нещо заплашва човек и неговото семейство. Характерен симптом е страхът от смъртта. Индивидът в тази ситуация е изправен пред избор - да се оттегли в себе си или да стане по-силен.

Загубата на травма е страхът да бъдеш сам.

Травмата на отношенията се появява, например, след предателството на любим човек, и в този случай в бъдеще има трудности с доверие в хората.

Травмата на грешката е срам за вашето дело или вина.

Симптоми на психологическа травма

Всеки човек се сблъсква ежедневно с различен произход и сили от дразнители и всички хора реагират по подобен начин по различен начин. Симптомите на това заболяване се състоят от емоционални и физически признаци. Често емоционалните симптоми се считат за невъзможност за организиране и отнасяне към инконтиненция, разхлабване. Въпреки това, ако тези симптоми се появят при индивид, който е преживял травматично събитие и винаги е бил стабилен, оптимистичен човек, това трябва да бъде предупредено.

На първо място, засегнатият индивид може да изпита внезапни промени в настроението: от апатия и безразличие към раздразнителност с ярост, които понякога са напълно безконтролни.

Увреденото лице може да се срамува от своята слабост, нерешителност, да се чувства виновен за случилото се или за невъзможността да се предотврати инцидента. Силна меланхолия и чувство на безнадеждност стават общи за човека. Често жертвата става много сдържана, избягва контакта със стари познати и приятели, престава да присъства на развлечения и всякакви развлекателни дейности.

Човек, страдащ от психотравма, не е в състояние да се концентрира и да се концентрира върху нищо, не работи и всичко излиза от ръцете му, той е постоянно тревожен и чувства безстрашен страх.

Човек, който е преживял психологическа травма, губи вяра в възможността да получи помощ, човешка благоприличие, в приятелство. Той често се чувства безполезен, самотен, изгубен и изчезнал от живота. Такива хора често страдат от нарушения на съня, сънят им е кратък с преобладаване на кошмари и безсъние.

Емоционалните симптоми на травматичното събитие включват:

- шок, загуба на вяра, отхвърляне,

- гняв, промени в настроението, раздразнение,

- самообвинение, вина,

- чувство на изоставяне и срам,

- чувства на безнадеждност и копнеж,

- нарушена концентрация, объркване,

- безпокойство, страх,

- изолация.

Физическите симптоми на нараняване включват:

- страх

- безсъние и кошмари,

- пулс,

- хронична и остра болка,

- повишена умора,

- нарушаване на вниманието,

- суетливост,

- напрежение в мускулите.

Всички тези чувства и симптоми продължават от няколко дни до няколко месеца и могат да изчезнат с травмата. Но дори когато жертвата стане по-добра, болезнените чувства и спомени все още могат да се появят, особено в годишнината от събитието или ако изображението или звукът напомнят за ситуацията.

Лечение на травма

Така че, психотравмата е реакция на преживяване или събитие, поради което животът му бързо се влошава. Травматичните събития включват страх от смърт, насилие, опасност, загуба на любим човек, война, разпадане и т.н. В този случай едно и също събитие във всеки човек има отговор, различни реакции. Силата на психологическата травма зависи от няколко фактора, които правят реакциите на човека към едно и също събитие индивидуално и включват:

- значението на събитието, което е причинило вредата, t

- стрес толерантност към личността

- подкрепа в труден момент,

- навременна помощ, както и лечение на психологическа травма.

След психологическа травма, ако човек се запита как да живее, той вече е на половината път до възстановяване.

Без значение какъв вид нараняване говорим, трябва да концентрираме вниманието си през цялото време върху бъдещето, върху плановете, върху мечтите, върху хората, за които трябва да продължим да живеем. След преживената травма, човек трябва да преживее болката и да си възвърне чувството за сигурност.

Как да се отървем от психологическата травма? Само с помощта на другите, системата за самопомощ, психологическа помощ, можете да ускорите процеса на възстановяване.

Най-важното нещо, което трябва да се разбере е, че траурът е нормален процес след травма, каквото и да е: загуба на човек или травма на спортен план. Това е болезнен процес и лицето непременно се нуждае от подкрепата на други хора.

Възстановяването от психологическа травма отнема време, а ако са изминали месеци и симптомите не изчезнат, психотерапевтът трябва да бъде помолен за помощ.

Трябва да потърсите помощ от специалист, ако:

- вкъщи и на работното място се разпада;

- човек страда от безпокойство и страх;

- има страх от интимност и интимност,

- човек страда от кошмари, нарушения на съня, огнища на травматични спомени,

- жертвата все повече избягва неща, които напомнят за нараняване,

- човек се чувства изоставен и емоционално отдалечен от другите,

- използва алкохол и наркотици за подобряване на състоянието.

Работата с психотравмата на дадено лице може да бъде болезнена, страшна, провокираща ретравматизация, така че трябва да се извършва от опитен психотерапевт. Необходимо е да прекарате малко време, но трябва да изберете специалист с опит в тази област. Но най-важното е да се избере човек, с когото човек ще бъде безопасен и удобен.

В процеса на изцеление от емоционална и психологическа травма, трябва да се сблъскате с непоносими спомени и чувства, които жертвата е избегнала, иначе ще се върнат отново и отново.

Възстановяването отнема време, така че не е необходимо човек да се бърза и да се отърве от всички последствия и симптоми. Невъзможно е да се изцели лечебният процес с усилие на волята, затова човек трябва да позволи на себе си да изпитва различни чувства без вина и осъждане. Не трябва да бъдете изолирани от хората, но няма да го направи по-добър. Важно е да попитате и да говорите за подкрепата, от която се нуждае човек. Трябва да се свържете с някой, на когото имате доверие. Това може да е колега, член на семейството, психолог.

Необходимо е да продължим да правим нормален бизнес, да отделяме време за комуникация и релаксация. Трябва да се намери, че ще помогне да се почувствате по-добре и да вземе ума му (готвене, четене, игра с приятели и животни и т.н.). Това ще ви предпази от потапяне в травматични преживявания и спомени. Важно е да се позволи на жертвата да преживее чувствата, които се появяват, да ги приемат и да подкрепят техния външен вид. Те трябва да се възприемат като част от процеса на траур, необходим за желаното изцеление.

Гледайте видеоклипа: КОМУНИКАЦИЯ С ПОЧИНАЛИ IADC - ЧАСТ 1 (Октомври 2019).

Загрузка...