Психология и психиатрия

Защо искате да плачете без причина

Сълзите са напълно физиологичен процес, който възниква, когато някои фактори, като например удряне на чужд предмет в окото, физическа или емоционална болка, както и други силни преживявания. Но често хората са напълно безпомощни в ситуации, когато се опитват да разберат защо понякога искат да плачат без причина.

Това се случва, когато логично анализира ситуацията, осъзнава, че няма причини за тъга, но нарастващите сълзи и буца в гърлото ми показват обратното. Тук става въпрос не за липсата на причини за разочарование и за изразяването му в сълзи, а с непознаване на травматичните процеси. Често се случва нашата психика да използва рационализация и да обяснява дори разочароващите неща от гледна точка на необходимостта и дори полезността, докато в същото време подсъзнанието продължава да се съпротивлява, наранява и крещи, че нещо не се случва с безсмислени сълзи.

Разбирайки защо винаги искам да плача, е необходимо да се анализира не това, което е сега, а да се вземе предвид цялата история на живота на човека. Сълзите могат да показват стреса, натрупан през годините, или да говорят за предстоящи проблеми, загриженост за които са забранени на съзнателно ниво. В някои случаи можете да го разберете сами или, след като разговаряте с приятели, ако чувствате, че няма изход, тогава има смисъл да си уговорите среща с психотерапевт и да разберете вашите истински причини за плач на специализирана сесия и след това да разработите план за стабилизиране на ситуацията.

Причините, поради които искам да плача

Ако не вземете предвид основните и разбираеми причини за плача (когато това е критична или болезнена ситуация, когато човек се сблъсква с безпомощност и т.н.), тогава можете да погледнете по-широк проблем и да забележите множеството фактори, които предизвикват сълзи. Така дългото състояние на стрес и невроза, оставане в негативни ситуации и атмосферата постепенно изчерпва нервната система. Това микро напрежение, което присъства в нашия живот като постоянен фон, е лошо настроение на шефа, който страда от околните, грубостта в обществения транспорт, безцеремонията на някои приятели, метеорологичните условия и от време на време незначителни неприятности. Колкото повече такива дреболии, в комбинация, редовно присъстват в живота на даден човек, толкова по-голяма е вероятността незначителното неприятно събитие, като прекъсване в магазина, да предизвика изблик на гняв. Това не означава, че човек е загубил адекватност или наистина е наранен от затворени врати - това е резултат от дълго натрупано напрежение.

Силният стрес в последно време може да ви накара да плачете периодично. Такава реакция е причинена от мелодии, филми, думи на минувачи, дори миризми и цветове, косвено напомнящи за случилото се. Стресът има както положителни, така и отрицателни цветове и когато човек постоянно плаче след смъртта на любим човек, всеки го разбира, подкрепя го и дори сълзите от нулата намират извинение. В случай на положителни събития, като сватба или раждане на дете, психиката може да реагира по подобен начин, никой не очаква сълзи поради положителни, макар и стресиращи емоции.

Хормоналните смущения могат да увеличат както физическата, така и емоционалната чувствителност. Това е особено ясно за жените, но това може да бъде в нарушение на щитовидната жлеза и други хормони, както и по време на бременност. Когато човек с хормонални заболявания попадне в ситуация на емоционален стрес или стрес, неговата психика не е готова да се съпротивлява и възприема това, което се случва като катастрофални събития, респективно плачеща реакция.

Афективните смущения на спектъра, като депресия и апатия, предизвикват прекомерна сълзливост и изискват медицинска корекция на състоянието. Скритите форми на такива разстройства могат да се проявят в човешките въпроси, защо искам да плача, но това не работи. Невъзможността за освобождаване, макар и неразбираеми емоции, показва дълбочината на психологическата травма или психичните разстройства.

Защо искате да плачете в църква

Сълзи в стените на храма не са нещо уникално, но причините за това не са в сферата на свръхестественото. Тези емоционални реакции са разбираеми от психологическа гледна точка. Така че вярващият, идващ в храма, отваря душата и емоционалната си сфера. Обикновено идваме или за помощ, или за покаяние - и в двата случая човешката психика е уязвима към всякакви думи. Следователно думите на проповедта могат да повдигнат собственото си чувство на срам или вина за греховете си.

Ако човек се опрости от по-висши сили, тогава чувството за вина в него е толкова силно, че никой не може да ги освободи от това преживяване. Невъзможно е да се живее с чувство за вина, яде отвътре и когато пристигне в църквата, става по-светло, всички злодеяния изглеждат още по-ужасни на фона на доброто на храма. След актуализирането на лошото му състояние човек, който искрено иска избавление и получава това, може отново да започне да плаче, сега от положителни емоции. Това е подобно на положителния и отрицателния стрес, който се среща в обикновения живот.

Вторият компонент на една остра емоционална реакция е, че атмосферата на църквата контрастира силно с обкръжаващата действителност. Светът започва да изглежда по-брутален и несъвършен, а мястото на служба на неговия фон е още по-осветено. Хората обикновено в такива места не са груби, слушат се един друг, помагат или просто се отнасят с тях с търпение. Не намирайки такава подкрепа отвън за дълго време, човек може да бъде докоснат до дълбочината на душата чрез такива проявления.

Идвайки на път, хората отново скърбят своите близки и ако у дома споменът за тях може да бъде преживян спокойно, то в църквата обикновено можете да общувате с тези, които са напуснали, да слушате благословията около ушите си, което в крайна сметка създава усещането, че човек е жив, но далеч След като веднъж загубиш някого и го намериш отново, ние изпитваме радост, но стресът на тялото е толкова силен, че се изразява в сълзи. Това се случва по време на литургиите и дори когато свещта свети за останалите.

Защо една бременна жена иска да плаче

Плачът на бременни жени е нормално състояние, което нито лекарите, нито роднините, нито бременните жени са изненадани, но е доста трудно да се издържи и искате да разберете какво го е причинило. Първоначално физиологичният компонент играе своята роля, а именно, промяната в хормоналния фон, и тя е толкова силна, че тялото изпитва голям стрес. Всяка клетъчна и органна система започва да работи в специален режим, когато се повишава чувствителността към влиянието на околната среда.

Допълнителен стрес добавят постоянни преживявания, свързани с тяхното състояние и състоянието на бебето. Образува се привързаност към детето, а за мнозина все още е невъзможно да се види това чувство на безпокойство и грижа, но само повишена чувствителност и тревожност, проявяващи се със сълзи. За много хора промяната в самооценката и самочувствието е присъща, тъй като сега се добавят нови роли за това.

Огромен брой страхове, които преследват една жена през целия живот, по време на бременност, не само се актуализират, но и увеличават и привличат нови. Проследената програма може да ви накара да се притеснявате през целия ден, да се завивате до най-лошите прогнози и, съответно, да викате за нищо. Но само отсъствието на истинската причина за плача може да се види единствено чрез анализиране на ситуацията или чрез подпомагане на близките, обяснявайки, че всичко е наред.

От психологическите компоненти, които провокират сълзи, това е навлизане в пълна неяснота. Една жена разбира, че сега тялото й ще се промени, отношенията с мъжа, работата и способността да се осигурят за себе си, основните дейности и дори режимът. Няма да има нищо повече, което да съответства на нейния предишен живот, но все още не е разбрано как ще изглежда новият кръг, етапи и особено детайли. Тук възникват всички екзистенциални кризи и страхове, свързани с неизвестното, и следователно е възможно да се намали броят на сълзите колкото е възможно повече чрез определяне и организиране на новото пространство на бъдещето.

Как да се отървем от навика на плач

Когато човек започне да плаче без особена причина и по някаква причина, тогава ние говорим за формирания навик да реагираме по този начин. Вероятно, след като човек съжалява, премахне вината, отнеме работата му за себе си или нещо друго добро и изгодно се случи, след като той се разплаче - това предизвиква нагласа, че е възможно да се решават проблеми по този начин.

За да промените реакциите си, трябва да започнете работа с емоционалната сфера. Например, ако от сълзи възникне чувство на негодувание, тогава това чувство трябва да се разглежда от позицията, че не сте доволни от настоящата ситуация и търсите най-добрите начини за разрешаването му. Ако сълзите започнат да идват от чувство за вина или несъвършенство, е необходимо да се оцени адекватно ситуацията. Когато наистина има грешка, трябва да поискате прошка и да помислите какво да направите, така че ситуацията да се изравни, а не да се стъпква в земята и да се унижава.

Ако някой друг минаваше през болезнени места, закачен на самочувствие, и това доведе до сълзи, то е по-добре да работиш върху собствените си психологически граници и стабилност на мнението. Най-добре е това да се направи със специалист, поне в началните етапи, докато състоянието се стабилизира малко.

Научете се да отлагате плача поне за известно време и след това с течение на времето ще забележите, че въобще можете да се справите без сълзи. Обикновените техники за дълбоко дишане, превръщането на вниманието в други теми спомагат за запазване на гнева.

Към гърлото може да премине буца, ако пиете много вода в големи глътки или поне направите някакво физическо натоварване - седнете, изстискайте няколко пъти, издърпайте мускулите. Ако нито един от тези методи не работи, а сълзите изобщо не задържат, тогава има смисъл да се потърси медицинска помощ в психо-неврологията, където психотерапевт или психиатър е предписал курс на антидепресанти или транквиланти, след което е необходима индивидуална психотерапия.

Гледайте видеоклипа: Благодарността като обяснение в любов към живота (Юли 2019).