срам - това е емоция, която възниква от индивида в резултат на осъзнаването му на непоследователност на действията или поведението му (както фиктивно, така и действително) към ценностите и нормите, общоприети в обществото и нуждаещи се от спазване на нормите и морала. Човек е толкова конституиран, че изпитва различни емоции, както отрицателни, така и положителни. И това разнообразие от чувства е толкова голямо, че те често се припокриват помежду си, а положителните емоции не винаги носят в себе си добри и конструктивни решения. Същото се случва и с негативни емоции.

Срамът се приписва на най-двусмислената емоция, до ден днешен, противоречията не са престанали да се отнасят до него. Като вид морално съзнание, то влияе на емоционалния живот на човека. Някои хора виждат в този емоционален фактор, който възпрепятства нормалното развитие на индивида, а други го възприемат като инструмент, който помага да се защити индивидът от безмислени действия.

Като чувствен опит на неговите неморални действия, за разлика от чисто вътрешното преживяване - съвест, срамът означава преживяване в лицето на обществото. Ето защо тази емоция се дължи на специфично културно образование, което гарантира спазването на определени групови норми, задължения по отношение на околната среда.

Учените смятат, че чувството на срам е необходимо емоционално проявление, което помага на хората да избегнат емоционален стрес и социална изолация. Срамът предупреждава индивида за извършване на необмислени действия, дори и при получаването на обезщетения. Освен това е трудно да се направи грешен избор.

Признаци на срам

Това чувство се характеризира със следните симптоми:

- объркване;

- смущение;

- безпокойство;

- защита от нецензурни желания, асоциални форми на поведение, неморални импулси.

Обратно, човек без срам не може да има естествена склонност да изпитва чувство на срам, причинен от някакъв неморален акт.

Примери за отсъствието на това чувство са хода на независимите нудисти, които насърчават свободата и комфорта без дрехи.

Като самостоятелно понятие „срам” се появява през 20-те години на 20-ти век, но в момента тази емоция започва да придобива значително влияние в обществото в сравнение с другите човешки емоции. Това чувство засяга индивида и зависи от степента на неговото чувство.

Например, ако дадена емоция не е силно изразена, тогава тя може да спаси човек от нежелани последици след определени действия, но силно изразената емоция може да доведе до прибързани решения.

Пример за срам, мек. Човекът, обиден от действието или грубата дума на близък приятел, след което той се срамува, той се извини, като обеща да не извършва такива действия. Ако покаянието беше искрено, тогава има голяма част от вероятността човек да спази обещанието си.

Много по-сложни неща се случват със силна емоция. Неговите последици варират от активното привеждане на индивида до емоционално и морално изтощение.

Пример за силен срам. Човек не може да си прости за нищо и да се нарани, защото животът му е загубил смисъла си.

Една силна негативна емоция носи само отрицателни последици, затова се препоръчва да се избягва. Човек, който има силен срам и вина, може да развие комплекс за малоценност. Той често не може да разбере защо не е като всички останали, защо не е приет така, както е той. Често човек започва да се самозабелязва, обвинява себе си за измислени пороци, мрази за неспособността да се промени, преживява агресия към другите.

Вината и срамът на индивида зависят от наличните морални ценности, неговите идеи за това какво е "лошо" и "добро". Между тези категории "лошо" и "добро" махало служи поведението на индивида. Когато поведението се измести от категорията „добро” и излезе на ръба на „лошото”, индивидът започва да изпитва чувство на срам. В същото време тези категории са неразделна част от човешката личност и тяхната промяна зависи от обществото, в което човекът живее и от конкретните изисквания, които обществото поставя на своите членове.

Какво може да накара човек да се чувства срам?

Често това чувство се развива в индивида в детството и се дължи на най-близките хора под формата на неверни твърдения за собствената им малоценност. Това твърдение в живота на възрастните се превръща в срам, който свързва действията на индивида и му пречи да живее.

Психиката на детето има висока степен на уязвимост, тъй като неверните твърдения, наложени чрез забележки, упреци, подигравки, обвинения не минават без следа за личността на детето.

Усещането за малоценност възниква в резултат на фалшивите твърдения на възрастен човек за себе си и е почти невъзможно да се отървем от него.

Също така чувството на срам е източник на несигурността на индивида в собствените му способности, което не му позволява да премине към успех в живота.

В един решаващ момент за човек, когато трябва да се направи важно, смислено решение, срам, сякаш му прошепва в ухото: "няма да успееш", "ти си губещ", "няма да постигнеш нищо". И като се движи в реалния живот чрез това чувство, индивидът не предприема никакви действия, за да постигне успех.

Срамът кара отделния човек да се чувства ненужен, а понякога и излишен в този свят, причинявайки чувство на малоценност.

Чувствайки срам и вина, хората многократно се извиняват пред други хора и винаги се чувстват несигурни.

Всеки индивид има “Концепция за собственото си Аз”, която се състои в системата от идеи на човек за себе си и за своето място в обществото. Срамът работи чрез тази система.

Когато се критикува поведението на индивида от други хора или се отправят упреци към компонент на човек, има промени в „Концепцията за собственото си Аз”, които са свързани с различието в мнението на индивида за себе си и мненията на хората около него. В този момент индивидът започва да се възползва от чувството на срам. Такива мисли идват при него: „Защо не ме обичат толкова много”, „наистина ли съм наистина лош”, „добре, как може да бъде, наистина съм добър”.

Личностни черти, т.е. неговият характер е програма за поведение, приета предварително, която се поставя във всяка ситуация. Ако индивидът не действа според програмата, тогава се усеща чувството на срам.

В същото време има пряка зависимост от личностните черти: колкото повече човек има по-голям брой положителни човешки качества, толкова по-вероятно е той да изпитва чувство на срам. Ако смелостта е характерна за човека, но внезапно той е показал малодушие, тогава срам ще го хване. Същото се отнася и за други личностни черти.

Как да се отървем от срама

Самият човек може да повлияе на развитието на чувство на срам в себе си и той прави това с помощта на мозъка. В този случай има влияние не върху чувството за вина, а върху „аз-концепцията“.

Мозъкът на индивида е мощен инструмент, който може да промени всякакви неблагоприятни емоции, защото там се създава визията на околния свят.

Как да се отървем от срама? Как тогава индивидът може да повлияе на пагубната емоция на срам?

Има два основни начина за справяне с нововъзникващите чувства.

Първият начин да се отървете от срама е да повлияете на емоцията: потискайте срама или свикнете с него, знаейки неговото съществуване, но не позволявайки да мислите за това. Въпреки това, като силна емоционална проява, срамът позволява на човек, след като свикне с него, да промени своето възприятие и навици.

С други думи, когато срамът принуждава индивида да мисли за себе си като за болен или недостоен за по-добър живот, много трудно е човек в тази ситуация да свикне да мисли за своята незначителност и болест, без да променя мнението си за себе си.

Това обаче не представлява такава опасност за човека като натрупването на негативни емоции чрез тяхното потискане, защото рано или късно те ще намерят изход, а депресията може да се възползва от личността.

Вторият начин да се отървем от срама е да предоставим възможност за излизане на негативни прояви.

Този метод включва създаването на житейски ситуации, при които индивидът извършва определени действия, които са пряко свързани с чувството на срам.

Например, човек се срамува да се появи на публично място и да говори пред тях. За него първоначално се създават ситуации, в които слушат малък брой хора, тази публика постепенно се разширява и в даден момент човек разбира, че няма нищо срамно и страшно за това. Така срамът се отдръпва.

Този метод се използва от много психолози на обучения. В тези класове акцентът е върху практиката и хората, които са много любезни, практикуват способността си да бъдат арогантни, а твърде скромните хора са арогантни и така нататък.

Много хора, които искат да се отърват от срам, унищожават емоциите, които възникват в себе си, но ще е по-добре да се научите как да ги контролирате.

Емоциите на индивида са вродени, така че е много трудно да се елиминира първоначално даденото от природата. Най-добрият изход от такива ситуации е да се научите как правилно да използвате емоциите си и да постигнете максимална адаптация към тях.

Важно е човек да се научи как да се чувства срам, да се радва, да се обиди, да критикува и т.н. За това трябва да приемете себе си така, както той е. Това ще бъде най-лесният начин да се отървете от срама. Но повечето хора не са в състояние да си признаят за себе си правото да съществуват такива, каквито са, и се опитват да бъдат перфектни по отношение на тяхното разбиране, тяхната "аз-концепция". Всеки индивид има свои собствени идеи за идеала и няма отделна категория "идеален човек". Следователно, в преследване на изкуствения образ на идеалния човек, човек губи жизнените си сили и нерви, а неудовлетворението му от себе си само се увеличава с всеки изминал ден, докато не започне да чувства срам. За да се предотвратят такива перспективи, човек трябва да се обича като такъв, какъвто е днес, и да приеме околните хора с техните недостатъци.

Трябва да се помни, че оценките на други индивиди до голяма степен оказват влияние върху „I-концепцията“, което води до появата на негативни емоции. Необходимо е веднъж и завинаги да се откажат от сравненията на индивида с поведението му с очакванията, които другите хора поставят върху него.

Затова срамът е емоция, която възниква в резултат на осъзнаването на въображаемо или реално несъответствие, на действията или на отделни проявления, приети в дадено общество и неговите общи изисквания или морал.

Ако човек е в състояние да избегне сравнения на поведението си с очакванията на другите, тогава той е защитен от преживявания относно непоследователността на "как трябва да бъде" и "как е в действителност". Когато индивидът откаже да се сравни, той влиза в хармония със своята „аз-концепция“ и спира завинаги чувството на срам.

Гледайте видеоклипа: ВО ЧТО ПРЕВРАТИЛСЯ ИГОРЬ СИНЯК ИНСТА СРАМ (Октомври 2019).

Загрузка...