Психология и психиатрия

Психологическа бариера

Психологическа бариера - Това е специално състояние на ума, при което индивидът не може да изпълни определени действия. Такива състояния възникват поради неадекватни остри негативни психологически преживявания по отношение на реални проблеми или специфични ситуации. Субективно психологическите бариери се преживяват от човек като непреодолими трудности при установяване на връзки и комуникационни връзки и са придружени от самодоволство, самоприемане, ниско самочувствие, ниско ниво на стремежи.

Наличието на такива характеристики води до вътрешноличностни психологически конфликти, страх, вина, тревожност, различни комплекси, по-специално комплекс за малоценност.

Видове психологически бариери: комуникационни бариери, индивидуални психологически и социално-психологически бариери на индивида.

В комуникацията се различават психологическите бариери на комуникацията и семантичните бариери на индивида. Психологическите бариери пред комуникацията са пряко свързани с трудностите, които възникват, когато човек организира своето комуникативно взаимодействие.

Семантичната психологическа бариера се дължи на неразбиране на хора, които изпълват едно събитие с различни значения. Във всяка сфера на човешкото взаимодействие съществува възможност за появата на психологически семантични бариери. Възможно е да се откроят тези взаимоотношения, в които те най-често възникват - това е семантична психологическа бариера в отношенията между деца и родители, съпруга и съпруг, водач и подчинен.

Индивидуалните психологически бариери на човека се проявяват в неговото съмнение, прекомерна срамежливост, стягане, страх, безпокойство.

Преодоляването на психологическите бариери се осъществява с помощта на психолог, преминаващ специални обучения или саморазвитие.

Социално-психологическите бариери на личността са специално условие, което зависи от психологическите характеристики на самата личност, но в по-голяма степен от конкретната ситуация в живота му. Така лошото настроение на човека, предизвикано от негативно съвпадение, може да се превърне в психологическа бариера, която деформира вниманието и разбирането на човека в определена ситуация на комуникация с партньор.

Психологически бариери пред комуникацията

Психологическата бариера е състояние на пасивност на субекта, което не им позволява да извършват необходимите действия. Това състояние повишава негативните чувства и нагласи (вина, страх, безпокойство, ниско самочувствие, срам).

Комуникационната бариера се определя като сблъсък на противоположни ориентирани тенденции в съзнанието на един индивид, в междуличностните взаимоотношения на индивиди или цели групи, свързани с негативни емоционални преживявания.

Психологическата бариера във взаимоотношенията води до неефективно взаимодействие на хората и съпътстващите я конфликти. Психологическите фактори за възникването на такива конфликти са в индивидуалните характеристики на човека, като темперамент, начин на общуване, разликата в емоционалните състояния на събеседниците.

Бариерата на темперамента се появява, когато двама души се срещат с напълно противоположни видове нервна система, различни начини за реагиране на околната среда. Комуникацията на хора с различни темпераменти може да формира психологическа бариера в една връзка или да доведе до конфликт.

Друга причина за формирането на психологически бариери в отношенията е акцентирането на личността. Акцентът съдържа положителни и отрицателни качества и определя стила на човешкото поведение. Тъй като акцентуацията е краен израз на личността на човека, всеки тип е способен да предизвиква конфликти.

Начинът на поведение и начинът на общуване, формирани на базата на темперамента, характера и акцентуацията, могат да създадат психологически бариери пред общуването между хората с различни начини на общуване. Следователно всеки човек трябва да знае за различните видове обекти на общуване и да може да се държи правилно с тях.

Темата на господстващия тип винаги се отнася до човека, а не мислене за осъществимостта на комуникацията. За него най-важното е, че той стана инициатор на комуникацията, влияе на другите и потиска дейността на партньорите в комуникативния процес. Това се наблюдава при повишаване на гласа, прекъсване, повтаряне на една информация многократно. При работа с такъв човек трябва спокойно да се придържате към независима гледна точка.

Недоминиращият тип обект на общуване, за разлика от доминиращия тип, се страхува да поеме инициативата да говори или дори да изрази своето мнение, да сподели знанието. Недоминиращият тип е твърде съвместим, никога няма да убие партньор и ще се почувства виновен, ако това се случи. При справянето с този вид нужда да бъдете внимателни, да го насърчите да отворят, дайте му възможност да изразят себе си.

Мобилният тип обект на общуване живо влиза в контакт, лесно превключва вниманието, речта му е набързо, той лично задава скоростта на общуване, припокрива събеседника. По време на разговора такъв човек активно изразява мнението си за това, което казва събеседникът, вмъква собствените си забележки и изказвания. При общуването с мобилен тип е необходимо да се помни, че е много трудно да се обсъдят сериозни теми с анализ на същността на повдигнатите въпроси от дълго време.

Твърдият тип обект на комуникация се характеризира с факта, че той не е незабавно включен в комуникацията. Първо изучава партньора си, опитвайки се да разбере намеренията му. Той винаги е много внимателен, изразява мислите си в детайли, речта му е бавна, внимателно подбира изрази. Той не толерира прекъсването или бързането. Много е трудно за нетърпеливите личности да общуват с твърд тип. При общуването с него е необходимо да се избягва бързината и невниманието. Препоръчително е да се придържате към правилата на етикета, ако общуването с този човек наистина има значение.

Екстравертният тип обект е оперативно съвместим. Независимо от настроението, той винаги е фокусиран върху комуникацията. Екстравертният тип е много любознателен, винаги се интересува от събеседника си, проявява внимание и съчувствие към него, а от своя страна очаква взаимно отношение. Комуникацията с екстровертния тип се организира много лесно, тъй като той сам определя положителното настроение за общуване.

Интровертираният тип обект на отношенията се характеризира с липсата на инициатива на външния диалог, тя се фокусира върху автокомуникацията. Такъв човек е срамежлив, не обича да говори в големи компании. По-добре е да се говори с него един-на-един, тогава има възможност да се говори малко, но за интензивна комуникация е по-добре постепенно да се въведе такъв човек в разговора.

Фокусирайки се върху характеристиките на различните видове субекти на връзката и познавайки подхода към всеки от тях, човек осигурява задната част на възможните психологически бариери в отношенията.

Емоционалното състояние на индивида също има голямо влияние върху ефективността на процеса на комуникация, тъй като емоциите са регулатор на умствената дейност и поведение на човека. Емоциите могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. Възможно е да има различни видове психологически бариери, причинени от негативни емоции.

Бариерата на страданията е причинена от трагични събития, болка, ниско самочувствие или недоволство от самия себе си. Благодарение на опита на страданието при хората се намалява нивото на общителност.

Преградата на гнева възниква от човек, изпитващ емоциите на гнева. Такъв човек може да се държи неадекватно, да говори обидни думи или да проявява агресивни действия. Естествено, един агресивен човек се страхува или се опитва да избегне общуването с него, защото те не знаят какво да очакват от него.

Бариерата на отвращението се появява в резултат на нарушение от страна на човек на основни норми на етично поведение или на възприятието на лицето за външния вид на събеседника. Отвращението и отвращението могат да провокират: мръсни дрехи, обувки, небрежни действия и жестове на партньор, отблъскващи действия (пръсти в устата, носа, ушите, издуване на носа), нарушаване на личното пространство, миризма на алкохол, неприятни миризми от тялото на събеседника и други подобни. Ако човек има определени физически дефекти, които той не може да промени или скрие, тогава хората свикват с него с течение на времето, но хората не могат толкова бързо да нарушават правилата за хигиена на тялото, затова често дори не влизат в комуникация с такъв човек.

Бариерата на презрението възниква, когато събеседникът предизвиква негативни емоции от поведението си. Такова поведение са неморални действия, предразсъдъци, малодушие, предателство, скъперничество и други.

Преградата на страха се появява в резултат на общуването с човек, който внушава чувство на страх. Такъв човек се избягва, особено се опитва да не се озовава сам на себе си или да не хване окото му.

Бариерата на срама или вината се формира като резултат от разбирането на несъстоятелността на случващото се и, като реакция на невъзмутима похвала, критика, ласкателство, като страх от неудобство от осъзнаването на вината. В такива случаи лицето на лицето става червено, гласът се променя, той напуска погледа и комуникацията на събеседника.

Бариерата на лошото настроение възниква в резултат на липсата на настроение на един от събеседниците. Отрицателното отношение на човек влияе на събеседника му и обезсърчава желанието да общува с него.

Бариерата на речта се формира поради грешките в речта на човека. Постоянно изкривяване на думите, допускане на речеви грешки при конструирането на посланието, грешен избор на думи, слаба аргументация - тези фактори могат да заглушат смисъла на думите на говорещия, защото събеседникът ще се съсредоточи само върху "намесата".

Социалните и психологическите бариери на индивида са човешкото състояние, при което са блокирани духовни и умствени ресурси и тяхната реализация в процеса на жизнената дейност. Като лична собственост социално-психологическата бариера е постоянна характеристика, формирана в резултат на характеристиките на характера на човека. Повишената предпазливост, подозрението, недоверието към другите са социално-психологическата бариера в процеса на комуникация.

Социално-психологическите бариери на лицето изпълняват функцията на защита от разрушителното въздействие. За първи път концепцията за отбранителните механизми беше въведена от Зигмунд Фройд, който по-късно ги описа като средство за отслабване на вътрешния психологически конфликт, породен от сблъсъка на инстинктивни импулси и изисквания на социалната среда.

Още преди Зигмунд Фройд да опише своите механизми, дъщеря му Анна Фройд се опитва да създаде цялостна теоретична система от защитни механизми. В своята интерпретация тези механизми са насочени към отслабване на психологическите конфликти на индивида, засилване на неговата адаптация към околната среда и саморегулиране и осигуряване на психологическа защита на индивида срещу влиянието на стресогенните фактори, които могат да нарушат вътрешния баланс. Те са и психологически бариери в адекватното възприемане и разбиране на същността на травматичните фактори от страна на човека.

Замяната или потискането на сигналите на заплахата, като по този начин се поддържа вътрешната стабилност, тези механизми са психологически бариери, тъй като не позволяват на човек да има адекватна оценка на тези заплашителни сигнали и съпътстващата ситуация, която изисква преструктуриране на поведението и психичното състояние на индивида. Тези бариери също са средство за контролиране на степента на съответствие или несъответствие на намеренията на индивида по отношение на социалните норми.

Системата за защита на психиката се разбира като механизъм за поддържане на психологическата цялост и стабилност на модела на света, който блокира информацията, която не съответства на идеите на човека за света. Понякога този механизъм пречи на формирането на нови решения, ако те противоречат на съществуващи идеи.

Социално-психологическите бариери са по-необходими за индивида, който има слаба нервна система, повишена чувствителност и чувствителност.

Психологическата бариера предпазва света на човека от крайностите на неговото вътрешно състояние и външни условия на живот, от разрушителни стресови ситуации и излагане на опасни изкушения.

Действието на психологическата бариера има две страни. От една страна, той защитава човешкия свят от вътрешни конфликти и негативни външни влияния, но от друга, забавя, възпира емоционалната реактивност, намалява скоростта на интелектуалните процеси и общата мобилност на човека, което от своя страна води до ограничено взаимодействие със социалната среда.

Как да се преодолее психологическата бариера

Фокусирайки се върху теоретичната основа на характеристиките на психологическата бариера, човек става по-лесен за измисляне и развиване на различни начини от ситуацията, създадена от бариерата. Съществува и обща стратегия за преодоляване на психологическите бариери и конфликти, причинени от тях.

Преодоляването на психологическите бариери има схема, в която има няколко стъпки. На първо място, необходимо е да се оцени настоящата ситуация, да се определи нейната ориентация и всички възможни последствия. След това трябва да идентифицирате референтните критерии за причините за възникване, да разгледате и проучите предложените начини за излизане от ситуацията по отношение на причините. И накрая, определете необходимите афективни действия за решаване на изхода от проблемната ситуация, причинена от психологическата бариера.

Действията, насочени към премахване на психологическите бариери, регулират процеса на комуникация и водят до емоционални съвместни дейности. Голяма роля в преодоляването на психологическите бариери има мотивационната ориентация на човека.

Преодоляването на психологическите бариери в отношенията изисква преди всичко оценка на ситуацията, обяснение на причините за психологическата бариера и след това действие в съответствие с планираната стратегия. В този случай трябва да се използва основният принцип: сътрудничество и взаимно разбирателство, като се вземат предвид индивидуалните психологически характеристики на събеседниците. Тъй като психологическите бариери са способни да генерират емоционално състояние, в което е трудно да се мисли, да се правят изводи, да се решават творчески проблеми, е необходимо да се решават възникващи конфликтни ситуации.

Преодоляването на психологическите бариери няма да бъде ефективно, ако не спазвате следните правила. Трябва да се помни, че по време на конфликт човек се ръководи не от разум, а от емоции, които често водят до въздействие, а в състоянието на афекта, съзнанието се изключва и човекът не може да отговори за своите действия.

За да избегнете психологически бариери пред комуникацията, трябва да се придържате към мулти-алтернативен подход, да настоявате на вашето предложение, но не да отхвърляте идеята за партньор, да му представяте изгодни позиции на вашата идея и да разбирате неговото предложение.

За да се предотврати психологическата комуникационна бариера, трябва да осъзнаем колко важно е разрешаването на конфликта и да помислим какво би могло да се случи, ако няма решение. Така основният аспект се прехвърля от отношенията между партньорите към проблемния въпрос, който е възникнал между тях.

Ако интервюираният е раздразнен или агресивен, трябва да намалите вътрешния стрес. Ако загубите контрол над ситуацията, трябва да направите това, което е възможно във всяка ситуация и не изисква допълнителни разходи - млъкнете. За кратко време партньорът ще се реорганизира, успокои и ще може да продължи спокоен разговор.

В процеса на комуникация трябва да се съсредоточите върху положителните черти на човека, най-доброто, което е в него. Ако човек вижда внимателно отношение към себе си с признаци на съчувствие, то в отговор той също иска да бъде учтив, и той се настройва в положителна вълна. Създавайки благоприятна положителна атмосфера, човекът намалява възможността за психологическа комуникационна бариера.

За да разберете намеренията на човек, трябва да се опитате да се поставите на негово място. Няма нужда да обвинявате другия в настоящата проблемна ситуация, която засяга и двете лица, трябва да признаете своя дял от отговорността. Не е желателно да се преувеличават заслугите ви или да се демонстрира превъзходство над събеседника, това само ще го накара да бъде по-агресивно, тогава ще можете да забравите за продуктивния разговор.

Ако психологическата бариера в общуването е невъзможно да се преодолее, тогава трябва поне да се опитате да запазите толерантни отношения със събеседника.

Психологът може най-добре да помогне за преодоляване на социални и лични психологически бариери. Той ще проведе индивидуална консултация и независимо от вида на психологическата бариера ще избере компетентен подход.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Ако има наистина подобни проблеми, тогава трябва да се занимавате с разсейване.

Много добра помощ йога. Те въвеждат ума в спокойствие, пречистват мисленето. След като се е научил да се отпуска и контролира себе си, човек си осигурява психологическа защита от стреса.

В ежедневието трябва да включите действия, насочени към разрешаване на конфликти, които ви пречат да живеете, да се разделяте с тях веднъж завинаги, а не да носите това бреме с вас през целия си живот. Може би причината се крие във факта, че човек се страхува да се срещне с тези проблеми, особено ако преди това е имал неприятен опит по отношение на тази ситуация. В този случай е необходимо да си представите колко положителни са резултатите от решаването на този проблем. Трябва да се научите да виждате ситуацията от различни страни, да не давате негативни емоции и мисли, за да овладеете ума си.

Гледайте видеоклипа: Боян Петров, алпинист Рискът започва там, където свършват възможностите (Август 2019).