Психология и психиатрия

Как да спрем ревнивия съпруг

Как да спрем да ревнуваме съпруга си? Това е въпрос на загриженост за много омъжени жени. Няма прост съвет как да се отървете от това разрушително чувство. Малко вероятно е да се направи това напълно дори след завършване на отделен психологически курс или кратка терапия, защото това изисква дълбока личностна работа. Въпреки това, ние ще се опитаме да опишем технологията, която ще отговори на вашето искане, как да спрем ревнува на съпруга си и особено как да спрем ревнува на съпруга си на всеки поред, без причина.

Някой намира завистта глупава, смятайки го за плод на въображението. Факт е обаче, че буквално всяка жена поне веднъж осъзнаваше своята неоснователна ревност.

Когато очакваме някакво поведение от съпруга си, ние сме сигурни, че той получава признаци на внимание от други жени и ние приемаме, че той ще бъде изкушен, винаги ревнив и притеснен за това, прелиствайки предателство в главата си - привличаме този сценарий. Очакванията имат тенденция да се сбъдват, затова е изключително важно да се отървете от всякакви страхове, притеснения, съмнения, да спрете да търсите потвърждение на страховете си, да разпитвате съпруга си. Правейки това, вие се представяте в състояние на паника, страх, а също и нека съпругът ви разбере, че вие ​​сте ревнив за него, страхувайки се от неговата изневяра, сякаш имате причина. И съпругът също е привлечен от този сценарий, макар първоначално да няма идеята да се промени! И ако подозренията ви са маниакални, вие буквално измъчвате човека с тях - той може да си помисли, че няма какво да губи, и несъзнателно ще се опита да оправдае страховете си, да отговаря на негативния образ, който сте поставили за него.

Как да спрем да ревнуваш на бившия си съпруг?

Първоначално този проблем възниква, когато една жена се опитва да създаде нови взаимоотношения, да се отърве от минали болки и спомени. Има различни варианти за раздяла - когато инициаторът е жена, а когато човек, в зависимост от това какви емоции към старите и новообразувани взаимоотношения ще се различават. Разделянето според психологията се преживява като състояние на скръб и човек преминава през всички етапи, съответстващи на преживяването на скръбта. Мислейки за минали взаимоотношения, спомняйки си бившия си съпруг, получавайки информация от приятели, чрез социалните мрежи - жената често се чувства ревнива, защото впечатлението е, че животът му върви добре, бившият й съпруг се радва, забавлява се, отървава се от отношенията. Това се чувства в контраст с неговия собствен естествен опит на скръб от счупване и боли повече от това.

Разпадането на отношенията, особено за нежния пол, носи емоционална нестабилност, безнадеждност и депресия, така че е невъзможно да се мисли критично. Една жена понякога започва да мисли, че след като се върне в миналото, всичко ще се нормализира. И тук трябва да осъзнаете, че такова състояние и негативни реакции са логични и те ще преминат само ако им дадете време. Разликата е драматична промяна във външните условия на живот, която ще изисква определен период и усилия, за да се адаптира, за да премине през етапа на депресия, чувство за вина, както и нови действия, които са различни от предишното ви поведение. Нещо повече, не е необходимо да се налагат събития - всичко се случва по естествен начин.

Какво е подходящо да се направи в тази ситуация? Не се опитвайте да изграждате нови взаимоотношения възможно най-бързо, не се опитвайте рязко да отидете в други сфери на дейност, не е необходимо да търсите хобита, за да се разсеете. По-добре е да реагирате напротив, освобождавайки емоции. Искам да плача - плача, искам да победим чиниите - победи. Колкото повече реакции се случват, толкова по-бързо умът ще се адаптира към новите външни условия.

Ревността след раздялата е надеждата, че отново ще бъдете заедно, опит да свържете живота си, да бъдете отговорен вместо личния си живот за личния си живот. Тя разклаща отрицателно емоционално състояние след прекъсване, го храни, не дава естествен ход на приемане, че връзката е приключила. Остави го, остави своя бивш партньор вътре в теб, за да направи това, което му харесва, да живееш живот, в който вече не съществуваш, и да си представяш живота без него, отворен за ново преживяване. Разберете, че той също изпитва прекъсване и може да срещне трудности да се справят с потискащо емоционално състояние, така че той може дори да реагира неадекватно, дори до степента на провокации във вашата посока. Но освен това, неговият живот сега е изцяло своя собствена отговорност. А животът ви е само ваша отговорност. Той избира това, което иска. И вие решавате какво е подходящо за себе си.

На какъв етап възниква ревността? Когато си представим определен процес на избор в полза на друг, а не на себе си. Въпреки това, a priori, човекът, който е разпаднал връзката няма да има избор в посока на вас, поне той няма да го покаже със сигурност, вече сте завършили връзката. За една жена не бива да остава загадка или травматично събитие, което бившият партньор ще се срещне с нови момичета.

Как да спрем да ревнуваме съпруга си? Изпълнете психологически трик - променете ревността си към някакво съжаление, защото човек се опитва да се върне към нормален ритъм и да живее отново. Както всичко, със сигурност иска да бъде щастлив, щастлив. Фактът, че не сте успели, не означава, че той трябва да спре търсенето на щастие. Причината, поради която човек избира, не е да ви дразни, да го правите въпреки, а да си помагате, да се измъкнете от същото застояло състояние, в което се намирате. Дори когато на външен вид той изглежда весел и радостен - сега знаете какво преживява, защото етапите на траур са еднакви за всеки, който се е разделил. Тази идея ви позволява да промените емоцията на ревност към разбирането, че независимо от обстоятелствата на раздялата ви - след като сте били във връзка, това означава, че все още оценявате, уважавате партньора си и искате бившият човек да е щастлив в края на краищата. Помислете какво е щастие за него след разпадането? Ще стигнете до заключението, че това е търсене на нова връзка, опит да се отвлече вниманието от случилото се, да се изчака раната в гърдите да расте с течение на времето.

Как да спрем да ревнуваш на бившия си съпруг? Бившият съпруг е отделен възрастен човек, който вече е сформиран преди вас и носи независима отговорност за личния си живот. Не слизайте към търсенето на причините за раздяла в себе си, тъй като това са отношения между двама зрели, надяваме се, хора. Не драматизирайте и не преувеличавайте цветовете, отървете се от тежестта на отговорността за минали взаимоотношения, опитвате се да поемете вината за тях. Обичайно е човек да се свързва със събития, които се случват с бивш партньор дори след известно време. Признайте, че няма нищо повече от обстоятелства и оттук нататък вие сте отделни възрастни. Благодари му и го пусни, освободи се за нов живот.

Как да спреш да ревнуваш съпруга си за бившата си съпруга?

Среща с мъж, една жена понякога се притеснява, че преди нея той вече е имал връзка, а не сама, и дори опита на семейните отношения. Страхът, че човек може да има по-добри неща, отколкото тя може да му предложи, затруднява изграждането на взаимоотношения. Дори когато човек ясно демонстрира своята любов, тези мисли като червеи не могат да дадат почивка. За да намалите това ненужно завъртане на миналото в главата си - приложете сила, за да погледнете от различен ъгъл. Поради факта, че човекът е имал преживяване на взаимоотношения преди вас - той е имал база, той е повече от човек без опит, може да се грижи, е сексуално по-грамотен, и ги използва във взаимоотношения с вас! Намерете в себе си благодарност към миналото си, че тя е създала вашия спътник от кой е той сега, кого ви е срещнал.

Често жена се притеснява дали човек е забравил бившата си съпруга, дали е престанал да я обича. И не знае със сигурност каква е била връзката им, дали любовта е, в какви обстоятелства и как са се разпаднали. Не забравяйте, че питането на човек за минали взаимоотношения е просто безсмислено. Всеки нормален човек би предпочел да се смее, вместо да отговори на такъв въпрос, без да иска да си спомни миналото, каквото и да е било.

Както показва практиката, такива въпроси се задават от жените, които не са напълно уверени в себе си или нямат доверие в своя партньор, в силата на своите чувства. Самият е, че на първо място трябва да се работи в тази ситуация, повишаване на самочувствието, запълване на идентичността със съдържание - докато тези въпроси изчезнат. Само вие ще решите вътрешни проблеми - връзката ви ще достигне ново ниво. Ако човек те избра, сега е в съюз с теб - тогава ти си от значение за него и си струва да живееш в настоящето.

Как да спреш да ревнуваш съпруга си за бившата си съпруга? Психолозите препоръчват да не мислите изобщо за предишните отношения на партньора си, а да се концентрирате върху това, което ви свързва днес - този фокус на вниманието ще пренасочи силите ви в правилната посока, която можете да повлияете, промените и подобрите. И това в крайна сметка ще бъде решаващо за това дали човек забравя миналата си жена, независимо дали ставаш най-значимата жена в живота му. Вместо да се тревожите и да се опитвате да оправите проблемите, които нямат смисъл - дайте на своя човек любов, радост, женска енергия, изпълнете отношенията си всеки ден, всеки момент. След като се изпълните до ръба със себе си и отношенията си, ще забележите, че просто няма място за вълнение и причини за ревност.

Как да спрем да ревнуваме съпруга си - съвета на психолог

Нека анализираме с помощта на психологията, с отделен пример, дали е възможно и как да престанем да ревнуваме на съпруг към всички. В компанията на вашия съпруг се подготвя празник - годишнината на компанията. Споразумението е такова, че всички служители идват без партньори. И сега вече наблюдавате как любимата ви буквално се издига в очакване, как ще бъде забавно на този корпоративен празник, ще си представите картина пред себе си, как ще се забавляват там, танцуват, пият шампанско, но няма да сте наоколо. Вашето настроение се променя, някои мисли се появяват, ревността поема.

Осъзнайте се в ситуация на ревност и се опитайте да я разглобите по рафтовете. Нека да разгледаме как се променяте в момента на ревността. Какви промени на нивото на тялото, каква позиция приемате? За някои това се изразява като притискане, опънатост като низ, напрежението се свързва, така че нищо не може да се направи за него. За други, напротив, това е хаотично бързане около апартамента, пренареждане на обекти, опитвайки се да схване причината. Вие всички няма да намерите мир, чудейки се къде е правосъдието, че съпругът ще бъде там за разходка и почивка, а вие ще трябва да седнете и да чакате. Наблюдавайте и записвайте как реагира тялото ви.

След това нека насочим вниманието ви към това, което се развива в менталния план, какви мисли се раждат в момента, когато сте ревниви. Може би това е само една мисъл: „Бих изгоряла цялата тази компания, заедно с него, директора и целия персонал“. И идеята постоянно се върти в главата ми, не можете да се измъкнете от нея. Или пък цяла буря от страсти, всякакви сценарии са изписани в ярки цветове в главата ми, какво може да се случи на това корпоративно събитие? Поправете мислите си.

Сега да преминем към нивото на емоционална реакция. Какво чувстваш? Може би това са емоции на тъга, разочарование, болка, негодувание. Или може да се прояви като агресия, гняв, раздразнение, искам да съсипя всичко, което ще бъде под ръка. Почувствайте чувствата, които усещате и запишете.

И след това преминете към енергийното ниво. Потопете се в състоянието, в което се чувствате, чувствате как се чувствате? Изпълнен ли си с енергия, готов да се занимаваш с творчество, или се чувстваш притиснат като лимон? Ако сте искрени със себе си, запишете дали чувствате пълнотата на енергията или силата ви е в края.

Когато сте записали, че се променяте на физически, емоционални, умствени и енергийни нива, обобщавайте, в които ревността ще бъде равна на сбора от емоциите, които сте преживели, като гняв и досада; пози, които заемат тялото ви в проблясъци на ревност, например притискане, сякаш сте вързани с въжета или усукани от змия; мисли, които роят в главата; и също как се чувствахте енергично. И когато погледнете цялостната картина, която сте получили, ще видите образа на жена, която се явява пред вашия мъж, ревнува. Той наблюдава раздразнен съпруг, с негативни емоции, мисли, често с неприятно поведение.

Да бъдете искрени със себе си, преместете се на мястото на съпруга си - искате ли да сте близо? Или бихте искали бързо да отидете на този корпоративен или друг, и дори, може би, не е задължително за почивка, просто да напусне? Помислете и като сте в такава разумна мета-позиция, си представете как бихте съпруг в идеалния случай искате жена ви да реагира.

Как да спрем да подозираме и да ревнуваме съпруга си? Най-смелите жени могат да отидат по-далеч, дълбоко в страха си. За да погледнете в очите на ревността, анализирайте каква роля имат другите жени за вашия спътник, каква стойност имате. Почувствайте какъв е вашият човек, благодарение на който той е станал сега. Всички жени, прекарали време с него, притежаващи определени качества, повлияха върху установяването и развитието на неговото мъжко аз.

Подредете верига от копчета или черупки, в която всяка от тях ще символизира една от жените - първата ще бъде неговата майка. Осъзнайте, че тя е тази, която му е дала това, което е станало, благодарение на нея - в края на краищата, той ви е приел като възрастен, независим човек. Избирайки човек в спътниците си, видяхте в него редица положителни качества, които ви привлечеха. Почувствайте, че преминавате - надяваме се, че това ще бъде чувство на благодарност.

След това вземете следващия бутон, сложете го след първия, нека той символизира следващата жена, която сте срещнали в живота на съпруга си преди вас. Може би беше смях или летяща дама, лекомислена. Помислете колко е важна тази жена за вашия мъж. Може би именно нейната лекомислие и приказливост формираха силна дума в него. Или благодарение на нея той е точен, не е нужно да чакате, гледате телефона и се чудите кога ще дойде.

След това можете да вземете следващия бутон като символ на друга от неговите жени, които може да са успели да направят шикозен масаж с ароматни масла, а благодарение на нея, вашият мъж се е научил да контролира тялото си, да го усеща като никога досега, да изучава великолепни масажни техники, които да ви глезят. Така ще можете да изградите тази верига, след всеки нов бутон или черупка, осъзнавайки, че всяка жена е донесла в живота ви скъп човек, чувствайки за нея сега не ревниви чувства, а благодарност.

Загрузка...

Гледайте видеоклипа: РЕВНОСТ, как да се справим? (Септември 2019).