Мирността е характерно за състоянието на ума на човека, обхващащо както сетивните, така и умствените сфери. Състоянието на спокойствие е близко до концепцията за хармония и отразява спокойствието, когато мислите на човека не бързат да търсят решение, а картината на света изглежда разбираема и предвидима дори в постоянната си промяна. Това е спокойно в емоционалната сфера, въпреки събитията, които се случват във външния свят, появяващи се поради увереност в добър резултат от събития или присъща стабилност на човек.

Усещането за мир първоначално напомня, че е близко до целия свят, сравнимо с усещането за единство на всичко, което съществува на планетата и живеещо със собствения си живот и лични характеристики, а не като отделно или противоположно, а като едно цяло от пространството.

Умилостивението дава единство не само с околното пространство, но и свързва различни части на личността, свързва много човешки роли в една единствена система, изгражда мисли от хаос в поток. От такова усещане могат да се наблюдават промените, не особено емоционално присъединяващи се към случващото се, с това идва поразителната яснота както в собствените желания и мотивации, така и в отворените в пространството начини и непроявените причини за действията на другите.

Какво е това?

Усещането за мир за всеки може да възникне поради различни фактори, действия или събития, но то винаги е съпроводено с чувство на въодушевление, за мнозина и увеличаване на физическата сила. Умилостивението е отражение на сливането със света, но не само в тесния смисъл на единство с природата (макар че това е най-популярният начин за достигане до състоянието и описването му), но и с всичко останало (стените на една празна стая, всеки човек в огромна тълпа, от вятъра) на свободни места и др.).

Цялото състояние на спокойствие може да се преживее по всяко време, особено ако разширите границите на възприятието и съществуването на собствената си личност до космическите, тъй като много психологически, духовни и медитативни практики правят: заведете човек на планетарно ниво. Намирайки се в такава позиция на възприемане на реалността, можете да погледнете свежия си живот, съществуващите проблеми и възможности за развитие. Винаги има по-голямо спокойствие, защото от глобална гледна точка то не може да се случи отвъд катастрофа, но много неразбираеми моменти стават по-ясни, позволявайки да настъпят необходимите промени или да открият реалната ситуация.

Сливането с околното пространство неизбежно води до опит за сигурност, независимо от местоположението и околните хора, защото, след като влезе в резонанс със света, става ясно разбиране на неговите закони, способността да се улавят течения и разбирането, че ако не се намесвате в естествените процеси, тогава всичко се случва. хармонично.

Мирността дава не само по-добро усещане за пространство, но и хора - това е възможност да разберем друг, да изживеем своя опит, да подобрим отношенията си или да предотвратим измама и егоистично използване. Податливостта към света се увеличава поради факта, че вътрешният диалог спира или на практика изчезва, а самият човек присъства директно в настоящето, без болка от миналото и притеснения за бъдещето.

Частта, пряко свързана с творчеството, започва да се проявява, когато човек вече е в мир и вместо безпокойство поражда вдъхновение. В допълнение към идеите, силите идват за тяхната реализация и осъзнаването на това какво е родено от съзерцанието на света, чрез неговото ефективно прилагане превръща съществуващия свят в по-хармоничен или ще донесе други ползи.

Пълното приемане на света и съгласие с всичко, което се случва в него, ви дава възможност да видите собствения си живот като начин, а не поредица от положителни моменти и неразбираеми провали. Логичният анализ на дадена ситуация рядко може да доведе до такива резултати в душевна и ефективна трансформация, като поне краткотраен престой в мир. Ето защо, особено в кризисни ситуации, се препоръчва да не се концентрират всички сили върху решаването на проблема, лишаването от сън и почивка, а по-скоро да се отделя време за максимално освобождаване от отговорност, за да се промени гледната точка в задънена улица.

Как да постигнем мир

За да има атмосфера на спокойствие в живота, е необходимо да се правят ежедневни усилия за премахване на стресиращи и дразнещи фактори, както и за извършване на поредица от действия, които приближават човек до хармонично състояние. Намирането на вътрешна хармония, размишлявайки върху останалия свят, няма да отнеме един ден, това е един вид житейска практика, която е навик и изисква огромни усилия, където основната цел е разумна грижа за себе си, а не превръщане в егоизъм. Тези, които наскоро са преживели травматична ситуация или се опитват да излязат от трудно емоционално състояние, могат да имат хронично търпение, тъй като процесът на хармонизация със света е доста дълъг, затова се препоръчва да се съсредоточи не върху резултата (понякога отнема цял живот), а върху процеса.

Организирайте деня така, че в него да има свободни интервали, когато не можете да мислите за нищо и да не се ангажирате. Тази опция, когато гледате филм, едновременно гладят прането и решават с приятелката си въпроси за уикенда - това не е свободно време, а по-скоро изключително натоварено. Нека това да е някакво отдалечено място за справяне с вашето психично състояние. Останалото е един от ключовите показатели за психичното здраве и съответно неговото качество е пряко отговорно за ресурса на човека и неговата способност да се издига над нивото на домакинството.

Организацията и подреждането осигуряват гаранции и известна предсказуемост, която вече подрежда света отвън и прави живота по-спокоен. Чрез самоорганизиране на целия график, не само за да се гарантира точното време за почивка, но и чрез структуриране на всичко, можете да избегнете допълнително ниво на стрес. Да не се прави всичко в един момент, да не се отлага за последния час, да не се претоварва някой ден, напълно да се освободят другите - това са важни точки от правилния график.

Овладейте различни медитативни техники и фокусът е по-добър върху динамичния или забраняващ вътрешния диалог, вместо да диктувате визуализации и умишлено да повишавате енергията. Мир на ума да се появят там, където има способността спокойно да приемем целия съществуващ свят и да позволим на всички процеси да вървят възможно най-естествено. Различни техници заедно с определено място и време лесно се организират, ако се запишете в подходящо йога студио, психодинамична група или дихателна практика. Така че можете да получите не само официално обозначения ъгъл, но и определено количество контрол, необходим за онези, чиито тревоги затрупват както чувствената сфера, така и мислите. Но за спокойствие няма нужда специално да посещавате някакви курсове или обучения, основната задача е да бъдете в настоящето, да го чувствате напълно, да се наслаждавате на това, което се случва на мястото, където човекът е сега, дори в средата на шумна демонстрация.

Наложително е ежедневната грижа за себе си да присъства на най-дълбоко ниво. Това означава не само да се нахраните, да почувствате глад, но и да дадете точно храната, от която се нуждае тялото ви в момента, за което трябва да слушате деликатно себе си. Трябва да има достатъчно количество отдих и дейности, които носят удоволствие. Комуникацията с други хора ще трябва да бъде преосмислена, така че ако контактите носят удоволствие, чувство за единство, тогава можете да продължите, ако след взаимодействието идва усещане за празнота или умора, тогава е необходима корекция. Някои се уморяват от многобройни контакти, други могат да бъдат изчерпани от определен човек - съответно е необходимо и да се правят промени. Това, което унищожава вътрешната светлина и топлина, въвеждайки хаос и раздразнителност, трябва да бъде незабавно изключено или контролирано.

С умишлено усилие трябва да насочите ума си към красотата и любовта - това е особено трудно в началото, така че ще трябва постоянно да си напомняте. Целта е да се намери красивото във всяко място, обект, събитие, човек. Това може да се превърне в отделна практика, например, да излизаме във вътрешния двор вечер и да не се връщаме, докато не откриете красивото в петте първи обекта. Същото важи и за усещането за любов, и дори да няма обект на интимна интимност, никой не забранява да се показва любов към животни и непознати, да се насърчават непознати хора в социалните мрежи и да се правят неща, които могат да поставят топлина в другите. Така чрез единство със света човек може да създаде много добри дела и тогава мирът ще се установи в душата и околното пространство, и няма да има нужда да го чакаме в медитативната зала.

Гледайте видеоклипа: Guf - Спокоен feat. ОУ74 (Юли 2019).