Психология и психиатрия

Възрастни кризи

Възрастовите кризи са естествени преходни етапи за всеки човек, познаването на което е изключително търсено. Ако човек, живеещ в определен период, не достигне поставените от възрастта цели, се появяват редица проблеми от общ и психологически характер. Всеки иска да живее щастливо и дълго време, освен това, за да остане до последния момент, за да остане активен. Само желанията, обаче, са малко, психолозите са сигурни, че успехът на преминаването на възрастови кризи влияе върху пълнотата на живота.

От коя възраст започва кризата, имат ли възрастови ограничения, как кризите се разгръщат в различни полове? При криза обикновено не искате да действате, как можете да откриете желанието да се движите отново?

Концепцията за възрастовата криза

Как се разкрива концепцията за кризата, какви са нейните симптоми, срокове? Как да се разграничат криза от други психологически проблеми, обикновена умора? Думата криза от древногръцкия си корен означава решение, повратна точка, резултат. Наистина, кризата винаги е свързана с приемането на решение, необходимостта от промяна. Човек е наясно с настъпването на кризисния период, когато обобщава постигането на поставените по-рано цели в живота и не е удовлетворен от резултата - разглежда миналото и анализира това, което не е получил.

През целия си живот преминаваме през няколко кризисни периода и всеки от тях не идва внезапно, а чрез натрупването на недоволство поради несъответствията между това, което се очакваше и това, което наистина се случи. Ето защо, кризата на средната възраст е известна повече от другите, защото човек е живял по-голямата част от живота си и е започнал да мисли за миналото и постиженията и често се сравнява с другите.

Случва се, че в една криза човек покрива другите си психични заболявания, които не са свързани с преминаването на възрастовите етапи. Ако възрастовите кризи при децата се наблюдават лесно, тогава при възрастен човек времето може да се измести, обикновено на всеки етап се дава 7-10 години, освен това може да се премине почти без следа, а другият да е очевиден дори за другите. Въпреки това, съдържанието на кризата на всяка възраст е универсално, като се вземат предвид промените във времето в една криза може да има, например, хора на възраст 30 и 35 години, които решават приблизително същите проблеми.

Кризите на развитието на възрастта трябва да се разграничават от личните биографични кризи, свързани с такива обективни условия, като например завършване на училище, загуба на роднини или собственост. Кризите на възрастовото развитие се характеризират с факта, че външно лице е добре, лошо, но вътре. Човек започва да провокира промени, понякога разрушителни, за да промени живота и вътрешната ситуация, докато други около него не могат да го разберат, смятат проблемите на човек пресилен.

Възрастни кризи в психологията

Дори Виготски каза, че едно напълно адаптирано дете не се развива по-нататък. Един възрастен е буквално застрахован срещу такава стагнация - веднага щом някак си се почувства удобно в живота, възниква криза, която изисква промяна. Тогава идва период на доста продължително затишие, което отново се заменя с нова криза. Ако кризата накара човек да се развива, какво е развитието? По-често се разбира като определен напредък, подобрение. Въпреки това, има явление на патологично развитие - регресия. Говорим за развитието, което носи промени в по-висок ред. Практически всеки преминава безопасно през някои кризи, докато криза, например, средно време, често обърква човек и разгръща неговото развитие. Същността на кризата е добре изразена от китайския характер, съдържащ едновременно две значения: опасност и възможност.

Психолозите са идентифицирали общи възрастови модели на кризи, които ни позволяват не само предварително да се подготвим за тях, но и успешно да преминем през всеки етап, напълно овладявайки задачите на всяка красива възраст. В буквално всяка възрастова фаза непременно има нужда от решение, което се дава от обществото. Решавайки проблемите, човек живее живота си по-безопасно. Ако човек не намери решение, той има определен брой проблеми, по-остър характер, които трябва да бъдат разгледани, иначе заплашва не само невротичните състояния, но и нокаут на живота. Всяка фаза има така наречените регулаторни кризи, някои от които, като например кризи от 20 и 25 години, са доста слабо описани, докато други, на 30 и 40 години, са известни на почти всички. Такава слава, тези кризи дължат често неясна разрушителна сила, когато човек, който е във видимо благополучие, внезапно започва драстично да промени живота си, да извърши безотговорни действия, свързани с разпадането на по-ранни значения, на които той разчита.

Възрастовите кризи при децата са добре наблюдавани и изискват вниманието на родителите, тъй като неуспехът на всяка криза да се натрупа в следващата. Детските кризи са особено силно отразени в характера на човека и често определят посоката на целия им живот. Така че едно дете без основно доверие може да бъде в зряла възраст неспособно да дълбоко лични взаимоотношения. Човек, който не е чувствал независимост в детството си, няма способността да разчита на лична сила, остава инфантилен и през целия си живот търси замяна на родителя в съпруга, шефовете или се стреми да се разтваря в социална група. Дете, което не се учи на усърдие, в зряла възраст, има проблеми с поставянето на цели, вътрешната и външната дисциплина. Ако пропуснете времето и не развиете уменията на детето - тогава той ще има редица комплекси и опит поради тази трудност, той ще се нуждае от усилия много пъти повече. Огромен брой възрастни не преминават през юношеската възрастова криза, не поемат пълна отговорност за живота си, техният естествен бунт е приглушен, но сега неразрешеното преминава през целия живот чрез червена нишка. Дори в средата на живота, детството напомня за себе си, тъй като най-голям брой сенчести контексти се формират в детството.

Във всяка криза човек трябва да получи подходящо време, без да се опитва да избягва остри ъгли, да преживява изцяло темите на кризата. Има обаче различия между половете при преминаването на кризи. Това е особено забележимо в кризата в средата на живота, когато мъжете оценяват себе си за кариерни постижения, финансова сигурност и други обективни показатели, а жените за семейно благополучие.

Възрастовите кризи също са пряко свързани с острата тема на възрастта, тъй като обикновено се смята, че всички добри неща могат да присъстват само в младежта, това убеждение е силно подхранвано от медиите и често дори благодарение на противоположния пол. Значителни външни промени, когато вече не успявате да убедите другите и себе си в собствената си младост, повдигнете много психологически проблеми, някои хора точно на този етап от външността осъзнават необходимостта от вътрешни лични промени. Ако човек се опитва, неподходящо за възрастта си, за младите - това показва криза, която не е минала, отхвърлянето на неговата възраст, тялото и живота като цяло.

Възрастови кризи и техните характеристики

Първият етап на криза, съответстващ на възрастта от една година до една година, корелира с доверието в заобикалящия ни свят. Ако детето няма възможност от раждането си да бъде в ръцете на близките си, в точното време ще получи внимание, грижа - дори като възрастен, той едва ли ще се довери на хората около него. Причините за болезнена предпазливост по отношение на другите често се крият именно в онези неудовлетворени потребности на децата, които се опитахме да кажем на нашите родители с нашия силен вик. Може би изобщо няма родители, което се превръща в предпоставка за свят на недоверие. Ето защо е важно, че до една година наблизо има близки хора, които могат да задоволят нуждата на децата от първия вик. Това не е прищявка, не самоугаждане, а необходимост, присъща на тази епоха.

Вторият етап, който обикновено се отличава от психолозите - възраст от 1 до 3 години. Тогава автономията се утвърждава, детето често иска да направи всичко сами - важно е да се увери, че е способен на това. В същото време често се срещаме с детски прищевки, истерии, упоритост, които не са били там преди, отхвърляне и отхвърляне на възрастен, както и опитите на детето да се установи над възрастния. Това са естествени моменти за този период, трябва да се премине. Възрастните трябва да поставят границите пред детето, да кажат какво да правят, какво не, защо. Ако няма граници, расте малък тиранин, който впоследствие измъчва цялото си семейство с проблемите си. Също така е важно да се подкрепи детето, да му позволи да направи нещо самостоятелно. Също така сега се поставя понятието за срам, децата често се интересуват от гениталиите си, идва съзнание за разликата от противоположния пол. Важно е да не дърпате детето, а не да се срамува от естествения интерес.

В следващия период, от 3 до 6 години, се усвояват основите на усърдието, любовта към вътрешните работи. Детето вече може да изпълнява почти всички домашни работи под ръководството на възрастен, ако това не позволява на детето да покаже своята инициатива, няма да се използва по-късно, поставя цели и ги постига. Ако детето иска да измие пода, полийте цветята, опитайте да ги почистите - научете го. Но това трябва да стане не чрез подстрекаване и заповеди, а чрез свирене. Ролевите игри стават много важни, можете да играете с кукли, с герои от книгите, дори да правите фигури за себе си, например, без хартия, да играете сцена, която ще бъде интересна за вашето дете. Вземете детето в кукления театър, за да наблюдавате взаимодействието на героите. Детето получава информация чрез родителите си, развитието на детето зависи от тях по правилен и хармоничен начин.

Следващият период е период на кръгове от 6 до 12 години. Сега детето трябва да бъде максимално натоварено с това, което иска да направи. Необходимо е да се знае, че сега тялото му добре помни приетия опит, детето ще запази всички умения, овладени в даден период от време до края на живота си. Ако танцува, той ще танцува красиво през целия си живот. С пеене, спортуване по същия начин. Той може да не стане шампион, но ще бъде в състояние да доразвие своите способности във всеки един период от живота си в бъдеще. Когато има възможност да карате детето в чашите - направете го, отделете време колкото е възможно повече. Интелектуалното развитие е полезно, защото сега детето получава основна информация, която ще му бъде от полза по-нататък, ще помогне да се формира мисленето.

Периодът е юношески, следващият е може би най-трудният, тъй като повечето родители прибягват до психолози именно поради трудностите при общуването с тийнейджърско дете. Това е период на самоидентификация, ако човек не успее да премине през него, то в бъдеще може да остане ограничен в потенциала си. Все по-голям човек започва да се чуди кой е той и какво носи на света, какъв е неговият образ. Именно по време на юношеството се раждат различни субкултури, децата започват да пробиват ушите си, да променят външния си вид, понякога дори преди самоунищожение, да се появят необичайни хобита. Тийнейджърите прибягват до интересни форми на облекло, които привличат вниманието, подчертават или, напротив, разкриват всички недостатъци. Експериментите с външен вид могат да бъдат неограничени, всички те са обвързани с приемането на детето на тялото му, което в тази възраст се променя значително. Тя е приятна или не като тийнейджър, проблемите на всеки от тях са строго индивидуални, защото родителите имат смисъл да говорят внимателно за комплексите, свързани с промяна във външния му вид.

Родителите трябва внимателно да следят поведението на подрастващия, когато са сигурни, че избраната униформа не отговаря на детето - нежно му кажете това, а също и да видите кой е заобиколен от подрастващия, който принадлежи към компанията, защото това, което ще вземе от външния свят, ще играе доминираща роля в бъдеще. Важно е също така, че пред очите на тийнейджър трябва да има примери за достойни възрастни, които той би желал, тъй като след това той ще може да възприеме тяхното поведение, маниери и навици. Ако например няма такъв пример, семейството се състои само от майка и син - трябва да му се даде възможност да общува с роднините на собствения си пол, за да знае как трябва да се държи човек. Важно е един тийнейджър да намери своя стил, своя образ, как иска да се изрази на този свят, какви са неговите цели и планове. Точно сега, възрастните трябва да обсъдят това с детето. Дори ако детето не иска да ви слуша - така или иначе, той вероятно ви слуша, вашето мнение е важно за него.

В следващия период от 20 до 25 години човек е напълно отделен от родителите си, започва самостоятелен живот, защото тази криза често се забелязва повече от други. Тази криза на разделяне обаче е противоположното желание за сливане. На този етап е важно да се започне тясна лична връзка с лице от противоположния пол. Ако няма такава връзка, човекът не е преминал предходното юношество, както би трябвало, не разбира кой е той, кого иска да види до него. На тази възраст въпросите за връзките са супер-важни, важно е да се научите да общувате с противоположния пол. Също така важни са приятелството и професионалните контакти, търсенето на нов социален кръг, в който човек вече е включен като възрастен човек. Ще поеме ли отговорност за личните стъпки? Грешките със сигурност ще са важни за начина, по който човек ще действа - независимо дали се връща под родителското крило или намира заместител на родителите в партньора си, като по този начин отново регресира в детството или ще бъде отговорен за взетите решения с техните последствия. Неопластичността на тази криза е отговорност. Сложността на тази епоха е все още преобладаващ образ на социална приемливост, когато все още много млад човек се очаква да бъде успешен в училище, работа, да има дълбоки взаимоотношения, да изглежда добре, да има много хобита, да бъде активен, активен. Тук конфликтът е, че за да започнете да удовлетворявате социалната желателност означава да загубите себе си, да не дадете възможност на личните, индивидуалните потенциали да се отворят, разделянето не се случи, човек ще върви по пътеката, потъпкан от очакванията на другите около него, няма да поеме максимална отговорност за живота си.

Социалната неприемливост на описания етап често показва, че човекът е в контакт със себе си. Момчетата го правят по-добре, защото обществото им дава повече възможности за това. Съпротивата срещу властите, останали от юношеството, вече е извън обхвата на семейството, вместо майка и татко, човек започва да се съпротивлява, например на своите началници. Един от сценариите за преминаването на тази криза е предопределената съдба, когато семейството е очертало предварително, нарисува пътя на човека. Често това е професионална насока, но може да бъде включен и семейният живот в консервативните традиции. При този сценарий човек не използва възможността за отделяне от родителите, сякаш заобикаляйки кризата от 20 години, като го заблуждава, но темата за личното самоопределение и разделяне остава, връщайки се на човека понякога дори след 10-20 години, вече е болезнено. Кризата, която не минава, се налага върху следващата, а избирането на посока често ще има семейство, деца, което е по-трудно. Продължителното професионално самоопределение, когато трябва да промените обхвата на работа до 30 години, започвайки с новото - също се оказва трудна задача.

Много плодотворен период започва с 25 години, когато идва възможността да се получат житейските ползи, за които той се надяваше като тийнейджър. Обикновено в този период наистина искате бързо да си намерите работа, да създадете семейство, да имате деца, да направите кариера. Волята и желанието са положени от детството, ако това не се случи - животът може да бъде скучен и безнадежден. Кризата повтаря темата за самочувствието, когато човек се чуди какво може да уважава себе си. Темата за постиженията и тяхното събиране тук е в своя връх. До 30-годишна възраст има оценка на предишен живот, възможност за уважение. Интересното е, че екстровертите на този етап често са склонни да оборудват външната част на живота, формирайки дърво на социалните връзки, докато интровертите разчитат на собствените си лични ресурси и дълбоки взаимоотношения в ограничен кръг. Ако има значителен дисбаланс, когато човек, например, отдавна се занимава със социални контакти, успява на работа, прави кариера, създава социален кръг и имидж в обществото - сега започва да мисли повече за домашния уют, децата, семейните отношения.

Напротив, ако първите 10 години от зрелия живот бяха посветени на семейството, което често е женски сценарий, когато едно момиче се омъжи, стана майка и домакиня - тогава тази криза изисква оставянето на гнездото пред външния свят. Чтобы пройти данный кризис, человеку нужно иметь коллекцию достижений. Она имеется у каждого, однако не каждый себя способен уважать, что часто бывает при концентрации на недостатках. Также на этом этапе есть возможность работать личностно над собой, поменять жизнь на ту, какой она понравится. Посмотрите, чего вам не хватает.Може би това е близък човек, помислете как трябва да бъде той, какъв човек бихте искали да виждате заедно, и колко сами отговаряте на образа на любим човек, който сте замислили за себе си. Ако не сте напълно доволни от работата, искате да промените обхвата на дейностите, но нямате представа как да направите това - опитайте се да започнете с хоби, хобита, които можете да прехвърлите в категорията на постоянната работа. Помислете и за това как се отпускате, независимо дали вашата почивка ви носи добро или лошо. В крайна сметка, почивката заема по-голямата част от личното си време, а липсата на отрицателно въздействие върху качеството на живот възникват различни ситуации, които не биха съществували, ако имате добра и пълна почивка. През този период човек често става родител и иска да помогне на децата да живеят по-добре. Помисли какви основи лежиш в тях, преминавайки през собствения си живот, какво си имал в детството си, какво не беше достатъчно, дали има доверие в света и ако не, какво му попречи да се формира.

Следващата криза в средата на живота е предпочитана от вниманието на не само психолозите, но и жителите. За повечето в средата на живота всичко се стабилизира и когато човек изведнъж започне, по причини, които не са ясни на другите, а понякога дори се налага да страда, той се намира в заплетена ситуация. Началото на кризата е придружено от състояние на скука, загуба на интерес към живота, човек започва да прави някакви външни промени, които не водят до желаното облекчение, нищо не се променя вътре. Първичната трябва да бъде именно вътрешната промяна, която, ако се е случила, може да не доведе до външни промени. Бяха направени много филми за кризата в средата на живота, когато мъжете са по-склонни да имат любовници и жени, които отиват при деца, което не променя ситуацията. Успешното преминаване на кризата не е свързано с външни опити за промяна, а с вътрешно абсолютно приемане на живота, което дава прекрасно, хармонично състояние на ума. На този етап вече не съществува въпрос за постижение и самочувствие, а само за приемане на себе си, живота такъв, какъвто е. Приемането не означава, че всичко ще спре - напротив, развитието ще върви само по-интензивно, тъй като човек спира войната в себе си. Примирието със себе си освобождава много енергия за по-продуктивен живот, отварят се все повече и повече нови възможности. Човек задава въпроси за мисията на своя живот и освен това може да постигне много, като открие истинските си значения.

Криза от 40 години инициира духовно търсене, поставя глобални въпроси на човек, за който няма определени отговори. Този конфликт е свързан с психологическата структура на Сянката - онези неподходящи контексти, които човек безкрайно потиска, опитвайки се да лъже дори до себе си. Отглеждането на деца не позволява на човек да бъде по-млад от тях, като изисква мъдрост от родителя. Екзистенциалността на тази криза се подсилва от преживяванията на преходността на времето, когато вече не е възможно да се пишат чернови, трябва да живеете чисти и е приятно, че все още има възможност за това.

Кризата от 50-55 години отново поставя човек на вилица, по един път той може да отиде на мъдрост, а от друга - на маразъм. Човек прави вътрешен избор, ще живее или живее, какво следва? Социум информира човек, че често той вече не е в тенденция, в различни позиции той трябва да даде път на израстването на младежта, включително в професията. Често тук човек се нуждае от други, оставя да се грижи напълно за внуците си или се придържа към работа, страхувайки се да отстъпи назад. Въпреки това, хармоничният изход от кризата ще бъде да се откажете от всичко, да се информирате първо, че сте се отказали от всички възможни социални дългове, не сте длъжни на никого, сега сте свободни да правите каквото искате. За такова възприемане на живота и желанията трябва да преминете през всички предишни кризи, защото ще ви трябват материални ресурси, ресурси на взаимоотношения и самооценка.

За последния период, от 65 години, често мислим, че животът на тази възраст вече завършва. Феноменът на смъртта вече е олицетворен, тъй като има опит в грижата за близките от живота. Но това е много ценно и интересно време, в което можеш да разчиташ на живота си, има нещо, което да си спомниш, нещо за споделяне, нещо, което да се радваш, когато близките ти хора са благодарни за грижата, която имаме и сме благодарни за тяхното присъствие. Това е времето на придобиване на мъдростта, която човек може да донесе на семейството, роднините, околната среда, дори и на света. Можете например да започнете да пишете, да правите любимите си неща, да пътувате или просто да си почивате на дивана, сега никой няма да каже, че това е във ваша вреда. Не забравяйте да се движите, тогава на абсолютно всяка възраст винаги ще се чувствате добре, преминете през всички кризи, какви трябва да бъдат.

Особености на възрастовите кризи

Ами ако човек не отбележи преминаването на кризи в живота си, означава ли, че няма такива? Психолозите са убедени, че психологическата криза е толкова естествена, колкото и промените в човешкото тяло с възрастта. Да не осъзнаваме, че сега те преживяват психологическа криза, хората с ниско ниво на размисъл, невнимание към себе си могат, когато отблъскват страданието си. Или човек по всякакъв начин възпира чувствата в себе си, страхувайки се да унищожи позитивния си образ пред другите, да се покаже като човек с проблеми. Такова не-оцеляване, игнориране на кризата след това дава обединението на всички незавършени етапи, като лавина. Излишно е да казвам, че това е труден изход, огромна психологическа тежест, с която човек понякога не може да се справи.

Друг вариант на атипичния ход на кризите често се наблюдава при свръхчувствителни индивиди, отворени към промени и трансформации на личността. Те са склонни към превенция и когато се появят първите симптоми на предстоящата криза, те веднага се опитват да направят изводи и да се адаптират. Кризите текат по-меко. Въпреки това, този предварителен подход не се потапя напълно в урока, че човек е в криза.

Всяка криза съдържа нещо, което ще помогне на човек на по-нататъшен сегмент от живота, осигурява подкрепа за преминаването на следните кризи. Човек не се развива линейно, развива се стъпки, а кризата е точно този момент на пробив в развитието, след което има период на стабилизация, плато. Кризите помагат на хората да растат, ние не се развиваме сами, не искаме да излизаме от равновесие сами и изглежда, че няма нужда. Защото психиката включва нашите вътрешни конфликти. Благодарение на кризи, човек, макар и неравномерен, расте цял живот.

Гледайте видеоклипа: Кризата на средната възраст - мъже (Юли 2019).