Психология и психиатрия

Какво да правите, ако не искате да живеете

Ами ако не искате да живеете? Ударът на съдбата, съкрушителните неуспехи и болезнени загуби могат да съпътстват индивида на всеки сегмент от жизнения път. Понякога се случва, че светът губи цветовете си, надеждата изчезва, смисълът на живота изчезва. Именно в такива моменти изчезва желанието за борба и продължаване на съществуването. И мнозина започват да се чудят какво да правят, ако изобщо не искате да живеете? Този тип трудни моменти е необходимо да се преодолее въпреки всичко, дори когато искате да се откажете. Без значение какви са депресивните и болезнени ситуации, които човек е срещал в сегмента на жизнената фаза. Важно е да не се поддаваме на тяхното влияние. Все пак всеки изминал ден носи със себе си нещо ново, непознато досега, интересно. Днес небето е черно и има гръмотевична буря, а утре небето е искрящо с разнообразие от цветове, отразени в топлото слънце.

Подобно се случва в човешкото съществуване. Сякаш днес няма изход от множеството проблеми, но утре нещо се случва, което решава всички проблеми с един замах. В крайна сметка всичко може наистина да бъде коригирано, само смъртта е необратима. Следователно, докато съществува физическо лице, той неизменно трябва да се надява.

Какво да правите, ако не искате да живеете - съвет от психолог

На първо място, човекът, който зададе този въпрос, се препоръчва да се опита да разбере събитията, които се случват. Анализът на ситуацията допринася за приемането на правилното решение, планирането на конкретни стратегически действия и спомага за отвличане на вниманието от депресиращите мисли.

Освен това е необходимо да се прави разлика между депресивни настроения или банална меланхолия, която се вписва в границите на нормалността, от истинската депресия. Отчаянието и меланхолията могат да бъдат преодолени сами, а депресираната държава се нуждае от професионална корекция.

Ако човек изгуби въпроса: „какво да прави, ако не искаш да живееш повече“, не трябва да отклоняваш тези мисли от тях, смятайки ги за срамни или неприемливи. Проблемът не престава да съществува и има пагубен ефект, ако човек се преструва, че не съществува. На етапа, когато индивидът започва да мисли за необходимостта от по-нататъшно съществуване, той толкова се нуждае от помощ.

Често се случва темата за депресивното настроение да е толкова срамна и забранена, че индивидът трябва да съществува от години в депресирано състояние. Някои не се справят със сериозността на проблемите и намират мир на дъното на бутилката, докато други обвиняват обезкуражаването и апатията от умора от работата, криейки липсата на желание зад длъжностите, като оправдават липсата на нормален интимен живот с ежедневните проблеми. Такова тривиално съществуване може да продължи дълго, докато човек веднъж осъзнае, че отдавна е престанал да чувства щастие. Хората зад ежедневната купчина от проблеми, интензивният ритъм на живота, безкрайното преследване на въображаеми ценности, губят ценностни насоки, губят целите си и разбират смисъла на съществуването. Те се превръщат в роботи, които съществуват по програма, определена от някого.

Грешката на повечето хора е в стереотипното мислене. Мнозина следват живота си не по свой собствен начин, а като наложен от обществото, тяхната социална среда или роднини. Ето защо, работата не дава удоволствие, съпругът отдавна е отвратен, децата започват да се дразнят.

Ето защо, на първо място, е необходимо да преразгледате житейските си цели, собственото си забавление, да разберете какво наистина носи удоволствие, дарявате радост и осветява от щастие. Когато индивидът напълно губи интерес към собственото си същество, губи социална активност и става апатичен към всичко, човек трябва незабавно да посети психолог.

Ако човек е потънал във водовъртежа на преживяванията след определена житейска ситуация, трябва да се опитате сами да се измъкнете от това състояние. Защото бездействието ще доведе до прескачане на трудностите, които могат да потопят субекта в депресивната бездна.

Най-честият фактор, причиняващ меланхолията, е примка на определено неприятно събитие. Постоянен вихър от проблеми, превъртане в главата, поддържане на мълчалив вътрешен разговор с призрачен опонент, представящ възможен ход на събитията, ако нямаше конкретна негативна ситуация. С такива мисли индивидът се придвижва все по-дълбоко в копнежа. Неспособността да се коригира събитието, съчетано със страстно желание да се промени това, което се случва, ще доведе до лудостта на всеки. Спрете го сега - основната цел на здравата психика.

Когато всичко, което се случва, е толкова лошо и упорито преследва единствения въпрос "какво да правите, ако не искате да живеете повече", трябва да помните за творчеството. И не е нужно да ограничавате собствения си човек в творческата самореализация. Творчеството е полезно за разнообразието от насоки: свирене на музика, рисуване, моделиране, бродиране, танци, плетене. Всеки вид творческо изкуство носи спокойствие. Можете да изберете най-елементарната посока, нека бъде считана за детска. Основното условие е хобито да дава радост и удоволствие.

Арт-терапията не само помага да се отървете от депресивното настроение, но може да разкрие и тенденция към определена посока, която самият човек никога преди не е подозирал. Творческият процес ще ви позволи да се отпуснете, да забравите за скърбите, да научите нови неща. Голямото предимство на описания метод е възможността да се угоди на роднини с сувенир от собственото си производство. Но щастието на местния човек няма да остави никого безразличен.

Ако ритъмът е разрешен, препоръчва се да изчакате време. Можете да отидете на почивка или да си починете няколко дни, да се приберете в къщи, да отидете в планината, да изключите всички шумни партита, да посветите това време единствено на собствения си човек, без да си позволявате да сте натоварени с проблеми.

Какво да правите, ако не искате да живеете, но има дете?

Понякога, дори сред запалените забавни хора, оптимизмът свършва и интересът към това изчезва. Животът на човешките субекти не може да се състои изключително от радости и положителни моменти. Често човек се среща на определени сегменти от живота с непреодолими препятствия, скърби, загуби, неуспехи. От тези ръце надолу изчезват желанието за новост, интерес към случващото се и желанието за живот. Една мисъл започва да преследва човек: „какво да правиш, ако изобщо не искаш да живееш, но има отговорност към роднините ти, съпруга, детето”.

Изправени пред липсата на нужда да живеят за първи път, не си струва да се движи една обсесивна мисъл, да се преструваме, че тя не съществува, трябва да осъзнаем, че има определен проблем и да започнем да търсим неговите корени. Можете да се опитате да изкопаете основната причина сами, но е по-безопасно да го направите в компанията на близък приятел или психолог.

На първо място, необходимо е ясно да се посочи ситуацията, която потъна в бездната на униние. След това трябва да разберете какво е довело до този проблем. Често при болезнени преживявания е доста трудно да се мисли трезво и безпристрастно. Тук може да се нуждаете от близък приятел, който текущата ситуация не засяга.

Размишлявайки върху собствените си проблеми, които засягат интереса ви към живота, би било хубаво да помислим за скърбите и неприятностите, които съществуват в света. В края на краищата, много хора могат да бъдат много по-лоши. В крайна сметка, всички финансови проблеми могат да бъдат решени, предателство е забравено, късмет някога ще дойде да замени неуспешната любов. Невъзможно е да се определи само смъртта. Невъзможността да се изплати заем е незначителна по отношение на нелечимото заболяване на бебето.

Ако желанието за живот е загубено, но има и бебе, тогава трябва да си дадете възможност да си починете. Не можете да оставите кратък период от време. Това ще ви позволи да се отдалечите от ежедневието, да чуете себе си и да ви помогне да разберете какво точно унищожава вашия интерес към съществуването. В крайна сметка, когато причината е известна, много по-лесно е да се изкорени, отколкото да се опитва да промени нещо, не знаейки какво е причинило спада на жизнената енергия и апатията. В допълнение, трябва да разберете, че една малка трохичка се нуждае от родител. И когато поне една жива душа се нуждае от човешки индивид - това вече е причината за съществуването.

Най-често източникът на загуба на жизненоважен интерес е липсата на цел, някакво отношение, идея-мечта, за осъществяването на която човек се движи, развива, работи, преодолява пречките. Такава инсталация може да бъде кариера, деца, мечтата за безоблачно щастие до любим човек, деца, материална сигурност, пътуване.

Повечето хора изглежда живеят някой друг живот. Те изучават специалности, наложени от техните родители, работят единствено за материална удовлетвореност, забравяйки за духовното, живеят с нежелани партньори в името на запазването на външния вид на семейството, превръщайки собствения си живот в поредица от преживявания, преследвайки материални блага, опитвайки се да грабне поне една капка щастие.

Смисълът на съществуването може да бъде намерен в обслужването на хората, благотворителността и творчеството. Основната задача на всеки човешки субект е щастието. Човек априори трябва да бъде щастлив. Необходимо е да се научите да виждате щастието в малките неща, да се наслаждавате на първите пролетни слънчеви или зимни снежинки, детска усмивка или целувка на любовник, голяма заплата или любима дейност, среща с приятел или четене на вълнуващ трилър.

Ако субект, който е загубил интерес към битието, има деца, то те са най-добрият лек за депресивни настроения. Именно децата могат да помогнат да се справят с най-сериозната загуба и непоправима мъка. Чисти души, добри и непринудени в собственото си поведение, малките трохи се нуждаят от възрастни. Всяка съвместна работа с детето ще облекчи от тъжни мисли за дълъг период от време. Желанието за живот винаги се събужда, когато гледа на собственото си дете, чувствайки неговата безкористна любов и доброта.

Гледайте видеоклипа: Искате ли да правите ски и да живеете в планината? (Юли 2019).