Самооценката е критично намаляване на степента на самочувствие, проявяващо се в деградацията на личността, присъщите сили или физически качества. Обикновено състоянието на самоадрекция е придружено от афективни разстройства в депресивната посока, а също така се проявява като съпътстващ симптом на клиниката на психотичните разстройства на преследването. В допълнение към тежките заболявания, самооценката е присъща на хората без психиатрични патологии и се проявява в концентрация върху негативните аспекти на собствената проява, а тези признаци могат да бъдат ненужно преувеличени или измислени от човек. От личностни черти, подчинение на чужда воля и мнение, покорство на робско ниво, неспособност да се противопоставят на промените на съдбата, прекомерна скромност, причиняване на повече вреди (например, неспособността на човек да разкаже за собствените си добродетели негативно влияе на неговата заетост). Често придружени от различни зависимости, от химическо до емоционално, което отново се свързва с укрепването на собствения им имидж, тъй като порочният или самоунисанието се случва на фона на зависимостта, която потиска волята и устойчивостта на човека във времето и укрепва болезнените привързаности.

Какво е самоунижение

Самооценката се проявява като защита от атаките на външния свят, защото никой няма да осъди някой, който ще осъди себе си извънредно много, но човек, който е радостен и се хвали с уменията си, може да бъде обсаден. Хората, които избират този вид защита, никога няма да се радват на отричането и опровергаването на думите си, а ако искате с примери, за да докажете, че има по-лоши прояви, рискувате да влезете във вечни състезания с безполезност, където недостойните ще получат главната награда. Но наличието на постоянна критика в неговия адрес не говори за толерантността на човек към подобни изявления на други, положението е диаметрално, тъй като всичките му собствени унизителни монолози се произнасят главно заради факта, че той не се сблъсква с обезценяване на другите, което е много травматично. Можете да го сравните с начина, по който майката се грижи за детето, но е готова буквално да преглъща гърлото на всеки, който се опитва да каже нещо подобно по посока на детето си.

Тази затворена система на страдание, работеща върху себе си. Първоначално самоунижението не позволява на човек да заеме достойно място и пропуска по-глупави и ниски личности, за да води и влияе на собствения си живот, така че по-късно, страдайки от последствията, да се обвинява за липса на постоянство и нрав, безразличие и страхливост.

Самооценката, тъй като защитата не е адекватен начин за защита срещу атаки, дори ако човек първоначално получава жалост и снизхождение от другите, по-късно това поведение става досадно и хората са все по-склонни да атакуват или игнорират вечната критика. Но като една от най-ранните форми на защита, тя продължава да действа.

Намаленото самочувствие и травматичното преживяване на несъответствия мотивират човек да води незабележим начин на живот, да измести вниманието и да отиде в сенките. И това не е скромност, а страх от внимание. Човек постоянно се страхува, че с голямо внимание хората ще могат да разпознаят колко непривлекателен е той и да се изключва от активния социален живот. За да се намалят очакванията и да се изпревари разочарованието на другите, човек, воден от самоунижение, ще се извини предварително, подчертавайки небрежността си, така че другите няма да имат идеята да му наложат нещо. Всеки бизнес се плаши, защото означава отговорност, оценка, автономия и възможен провал - всичко това е непоносимо.

Състоянието на самоунижение непрекъснато отнема от преживяването на настоящето (а именно, възможно е да изживееш живот, радост, ресурс), тъй като отнема цялата емоционална дейност да се тревожи за миналото, постоянно повторение на грешки и морално наказание за грешки. Когато човек не е зает с преразглеждане на миналите си неуспехи, той е зает с изграждането на спекулативни снимки на бъдещето, които са оцветени в доста мрачни тонове, защото не може да се случи нищо положително в живота на нищожен човек. Когато настоящето вече "чука на вратата с ботушите" на самоунищожителя, той просто няма сили да преодолее неотложните проблеми, защото всички духовни сили се губят върху това, което е било и какво още не се е случило. Размерът на неприятностите нараства, планините от въпроси, които изискват внимание, се увеличават, което дава прекомерно доказателство за правотата в ниската оценка на неговата личност и го тласка още повече към депресивната бездна.

В случаите, когато съдбата обръща светлата си страна и успехът се случва в живота на човека, самооценката не позволява този успех да бъде приет, неприятно и неразбираемо е какво да се прави. Как да се радваме и размножаваме такъв човек е неразбираемо, нивото на тревожност от щастие дойде скокове до критична точка, причинявайки човек да се напие и пристрастява към наркотици, което разрушава постигнатото, но се връща към обичайното отрицателно блато, но всичко е предсказуемо и спокойно.

Подчинението и учтивостта се ръководят в този случай не от желанието да се ползват или да не се разруши връзката, а от желанието да се прехвърли отговорността за собствения си живот, след което в случай на провал винаги има някой, който да обвинява, и ако успее, можете да го пренасочите в ръцете на господстващата личност. Отричането на авторството на живота е силно свързано с липсата на контакт с реалността и позицията за възрастни - обективността при оценяването на собствените качества и обкръжаващата реалност в този случай е силно нарушена.

Причини за самооценка

Отношението към себе си и превода на собствената му оценка се поставя в детството и се копира като модел на взаимоотношението на родителите. В вариантите, когато детето е възхвалявано и приемано, но също така посочва грешки, движещи се в развитието си, наблюдавайки лично неговото темпо, човек се учи да оценява какво се случва около него и себе си от гледна точка на обективността и адекватността. В случай на самооценка процесът на общуване с родителите е изграден за детето в системата на постиженията, освен това, когато той често се оказва, че не отговаря на очакванията. Това се случва, ако родителите изискват много, искат да вдигнат вундеркинд, когато изграждат очаквания по отношение на детето, но той не ги оправдава (понякога поради раждане и причини извън неговия контрол).

Преобладаващите обстоятелства на несъответствие понякога пряко и грубо информират за крехката психика, но дори когато родителите не говорят на глас, детето чувства собствената си малоценност чрез взаимоотношенията си (чрез мълчаливите погледи на възхищение към други деца, чрез постоянни нови задачи и изисквания).

Освен родителската оценка, съществува и родителско поведение, независимо от детето, и като перфекционисти в собствения си живот, те влагат това отношение към своите наследници. Перфекционизмът, в който има само два полюса (или можеш или не си), е най-травмиращ за психиката на детето, тъй като детето, поради неговата възраст, не знае как или не знае как да го прави и затова се оценява от позицията на недостоен и след това фиксирани за много години. Резултатите, постигнати от тези родители, не водят до радост, а допълнителни изисквания и задължения и винаги се оказват малки, т.е. максимумът, който може да се направи, не е да позорим и не можеш да бъдеш добър.

Чести сравнения с други хора по негативен начин за самия човек Не само че формират ниско самочувствие, те изграждат сравнително мислене и в резултат на това човек не е в състояние да оцени себе си и своите качества по отношение на ситуацията или неговите нужди, но ги оценява в сравнение с други, умишлено (но подсъзнателно) търсят по-успешни за сравнение точно по избрания критерий.

Също така, в допълнение към такива активни влияния на обществото, има нещо, което детето абсорбира несъзнателно, и ако някои от родителите са имали самооценяващи мисли, тогава те могат да бъдат възприети като житейски сценарий. В допълнение, съветите да се мълчи, да не се поемат отговорности, могат да бъдат показани от възрастните като доста успешни в живота, забравяйки, че такова отклонение в сянката е оправдано от тяхната собствена непоследователност или "те са умни, нека ги направят, но аз съм скучна".

Комплекс за самооценка

Очевидно е, че самооценката не е една черта, която има редица характеристики, това понятие се вписва в комплекс от прояви, срещани в различни комбинации и с различна степен на тежест при различните хора. На пръв поглед е възможно да се съберат разнородни хора с комплекс от унижение, а това разнообразие се диктува от личната история на всеки човек, причините, провокиращи развитието на такова отношение, и характеристиките на структурата на личността и функционирането на нервната система.

Обединяващата характеристика на комплекса ще бъде доста тежко условие за изграждане на взаимоотношения с такъв човек, въпреки полезността и опитите му да не блести. Желанието да се говори и ефективно да докаже незначимостта, постоянните доказателства от миналото и желанието за прехвърляне на отговорността върху партньор създават дълъг, нервен, емоционално смущаващ фон. Резолюцията на самоунищожителния комплекс е възможна с неограничено търпение на партньора и работата в екип в тази посока, както и с помощта на психотерапевт. За съжаление, ако се опитате да изградите връзка с зрял човек, без да се отървете от такова разрушително поведение, това ще бъде невъзможно, защото хората са свикнали с различно (еквивалентно) разпределение на отговорността, насърчаване на развитието и съвместни усилия.

По-дългите взаимоотношения са възможни с авторитарна личност, с диктаторски наклонности, но не може да се говори за хармонично (макар и дълго) взаимодействие. Подобна връзка не е свързана с срещата на две съзнания, а със срещата на два комплекса, където всеки ще се опита да играе детско нараняване, като всеки път ще поставя сценарий върху нов, но без да го напуска. Връзката ще бъде силна, но болезнена, това се отнася до секцията на емоционални зависимости и взаимозависими взаимоотношения.

Комплексите се подреждат по съставните им части и след това можете да се опитате да поемете малко повече отговорност, да излезете в образа, който привлича вниманието, и да се въздържате от самокритиката. С течение на времето обучението на нови умения ще спомогне за отслабване на въздействието или напълно премахване на самоотказващия комплекс. Но можете да започнете с онези травматични събития, които стартираха за формирането на такава лична структура (да се справяте по-добре със специалист, тъй като сблъсък с трудни преживявания при неправилни условия може да влоши нараняване).

Гледайте видеоклипа: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Юли 2019).