Психология и психиатрия

Какво да направя, ако човекът си тръгна

Ами ако човек се откаже? Преди всичко трябва да се откажете от натрапчивата идея да я върнете по всякакъв начин, защото такова събитие няма да завърши с успех, но нервите ви ще се уморят. Ако човек прекъсне връзката сам, прави го културно и спокойно, това означава, че решението му е направено съзнателно и няма да се промени, ако действа грозно, оставяйки те без обяснение или с скандали, тогава е по-добре да помислиш защо искаш да върнеш такъв човек.

Ако човекът напусна момичето, за какво мислят само онези, които са скъпи за тази връзка, всички останали въздишат с облекчение и се радват на новите възможности, които са се появили. Напуснат без любим човек получава депресия, те отбелязват намаляване на самочувствието, активиране на различни комплекси (и дори появата на нови, ако човекът най-накрая даде каустичен коментар) и често се опитват да коригират ситуацията, поддавайки се на импулсивни решения, което прави ситуацията по-трудна.

Ами ако напуснете човека, когото обичате

Ако планирате обновяване на отношенията, след прекъсване, което трябва да бъде посветено на себе си и живота си, е възможно да се преразгледат ценностите, тогава има шанс да се срещнем отново, но на ново изменено ниво, тъй като няма да има връщане към стария. Обратното желание е отмъщението, и такива лудории могат да се появят несъзнателно, поради навика, че сте заедно. В този случай е по-добре временно да се ограничи потокът от информация за човека (задайте настройките на лентата в социалните мрежи, помолете приятелите да не разказват как се прави, в противен случай съществува риск от скандал заради направените снимки от другия). Дайте на психиката си време да се адаптира, включително не само да изпитвате стрес, но и да се приспособявате един към друг.

Следващата възможност е да се опита да анестезира сърдечната болка с алкохол, който не носи резултати, а само отлага и претегля чувствата. Ако не преживеете болката, а отидете да се забавлявате в клуба, то на следващата сутрин тя ще стане още по-депресираща и ако продължите по този начин дълго време, може да се окаже, че причината за депресираното състояние вече е изчезнала от съзнателната сфера и сега ще бъдете постоянно болни. От подобно състояние, когато невъзпитаните чувства са скрити дълбоко вътре, след това можете да излезете само с помощта на специалист, така че е по-добре да плачете толкова, колкото и да плачете, отколкото да се стремите към изкуствено забавление.

Ако хвърлите човека, когото обичате, по-добре е да не му предлагате да остане приятел. Само ако наистина сте готови за приятелство и не се опитвате да го спасите в собствения си живот с надеждата да се върнете - ако вашият бивш гадже наистина започне да общува с вас като приятел, помислете дали сами ще направите такива отношения. Също така, не бързайте да търсите заместител за него, дайте си време да се отпуснете, да реализирате придобития опит, да анализирате предишните си взаимоотношения, за да не повтаряте грешки в следното.

За да възпрепятствате новите си отношения, да регулирате случайни срещи и постоянно да разговаряте с приятелките си само за него - действия, които унищожават не само вашата репутация, но и вътрешен мир, но има и по-интересни и полезни възможности за това какво да правите, ако вашето любимо момче е напуснало.

Ако човекът е напуснал момичето, какво да прави, всеки избира в зависимост от държавата и необходимите нужди, които могат да бъдат определени само след нормализиране на емоционалния фон. Успокой се само с помощта на антидепресанти и валериана могат да бъдат дълги и неефективни, защото някой ще се разгневи и унищожи целия апартамент, а някой се сви на дивана под плюшено одеяло през летните жеги и за тези държави се нуждаят от различни лекарства. Но тялото ни има своя собствена програма за бърза рехабилитация - физическо натоварване, премахване на емоционални блокове (можете да преминете няколко километра през стадиона или да отидете във фитнеса, да уредите общо почистване или да отидете на бокс). Моторната активност помага за обработката на натрупания адреналин на гнева, за активиране на производството на хормони на щастието.

Не забравяйте, че притеснява човек, който реши да не общува с вас, тичам след него, призовава за откровен разговор и се опитва да се върне не може да бъде, вместо това трябва да започне да се ангажира с саморазвитие, каквито желания сега витае в главата ви (макар че продължавате връзката с него) дори да го изтриете от тази планета). Обикновено, когато едно момиче продължава да живее живота си, активно го развива и не налага на човек, то го кара да мисли и да я гледа по-често (всеки очаква да съжалява за изчезването си, а липсата на такава реакция предизвиква интерес). Най-вероятно той ще се появи първо сам и тук най-важното не е дори да се намесва в диалога, по-добре е да се позове на факта, че сега е неудобно да се говори и обещава да се обади, когато се появи свободно време. Не е нужно да се обаждате, никога не се казва, че тази фраза предотвратява нейната дейност във вашата посока, но не и внимание. Продължете да изграждате новия си живот, да се справяте с емоционални рани и грешки, и да се върнете към общуването с бившия си приятел, когато пулсът не се увеличава, какъвто и да е той.

Това помага да се оцелее намаляването на разделянето на трагедията на ситуацията. Тъй като отношението към нея е изцяло зависимо от нас, можете да изберете да преминете през красиви моменти в главата си, да извадите парчета от неизпълнено съвършено бъдеще и да поставите живота без него на рефрен или можете да разгледате реалната ситуация, не забравяйте какво ви липсва Фактът, че този човек вече не ви е оценил като скъп и достоен за собствения си живот, се намира за което може да му бъде благодарен. Две различни гледни точки, които могат да променят не настоящата ситуация, а емоционалното ви състояние.

Какво да направите, ако вашето любимо момче е напуснало да си помага да живее болката, но не и да се върти? Изберете специално време, когато се потопите в чувството на отчаяние колкото е възможно повече, можете да си помогнете да плачете с подходящи филми и музика (това са първите няколко пъти, когато истериката на неговото изчезване ще се появи от нулата, а след това ще ви трябват методи за извикване на сълзи и тъжни преживявания). Това може да се направи, докато не се почувства насищане на страданието, или докато при редовна мелодрама, вместо сълзи, смях и възприемане на ситуацията изглеждат абсурдни.

Но не отлагайте с този метод, той трябва да бъде ограничен до определено време (например, четвъртък вечер), останалата част от времето, да слушате весела музика, да живеете активен живот, не забравяйте да отидете на хората. Полезно е да си спомните какво сте искали да правите преди тази връзка или за което благодарение на тях не е имало достатъчно време и накрая да постигнете. Ако той ви ревнуваше за колоездачите, сега е моментът да получите правата на мотоциклета, а ако не сте имали време да посетите курсовете, тогава е време да се регистрирате, докато не се случи нов роман и не останете отново без сертификат.

Не се изненадвайте, ако бившият любовник се появи на вашия хоризонт и мислите няколко пъти, преди да общувате, защото действията му могат да бъдат ръководени както от осъзнаването на грешка, така и от желанието да бъдете убедени в непреодолимостта си чрез вашите страдания.

Какво да направя, ако човекът хвърли - съвети психолог

Когато кризата в отношенията достигна своя апогей и се разделихте, всички действия за възстановяване на взаимодействието и опити за установяване на контакт са безсмислени - времето им беше много по-рано от сбогуването и сега можете да забележите, че сте пропуснали. Вместо да се опитваме да върнем напусналия си партньор, си струва да намерим причините за пропастта (дори ако не за тази връзка, а за да имаме опит в бъдеще). Може би сте престанали да му отделяте необходимото внимание или сте престанали да се грижите за себе си (това включва външния вид и дейностите за развитие, които много момичета напускат след като са влезли във връзка).

Ако успеете, тогава попитайте човека за причините за напускане, но не се надявайте особено на разширен или честен отговор, защото за това трябва да направите сериозен самоанализ, за ​​който не са способни много хора. Но проследявайки динамиката на взаимоотношенията, можете да разберете, че не сте виновни, но просто човекът е причината за раздялата. Заради неговите невъзможни изисквания или вечни неразумни приказки - във всеки случай, това разделение е положително нещо, което не елиминира вашите хора и учи да ги вижда предварително, запазвайки от грешката да свърже живота си с грешния човек. Също така се случва и двамата партньори да ценят взаимоотношенията, но в своето развитие, както и в личностното развитие, кризите на сближаване и отчуждаване са неизбежни, някои от които не са наясно. Способността да се разграничават кризи на взаимоотношенията може успешно да преодолее или извърши дейности, които пречат на трудното развитие. Ако не можете да анализирате себе си, тогава можете да го направите заедно с психотерапевт, за да извлечете много опит от тази ситуация и да се възползвате от трудния опит като начин за учене и развитие, вместо да се потопите в депресия.

Можете да се концентрирате не само върху анализа на ситуацията, която се е случила, но и върху самопознанието, изясняването на желанията, особеностите на реакциите. Такива релационни кризи са стъпка към дълбокото познаване на себе си, на предпоставката, че взаимоотношенията с околното пространство и хората (особено близките) са отражение на взаимоотношенията със самия себе си, осветляват всички наранявания и комплекси, получени в детството, преподават по-честно отношение преди всичко със себе си и вашите желания. След като се потопите в своята психика и научите за нейните черти, настъпва време да правите любими неща, да правите списък с това, което винаги е искал да правите (от бързи желания като ядената торта, до дългите, включително смяна на пребиваването). По-добре е съзнателно да се съставя такъв списък, да се изключва външната критика и да се вписват дори абсурдни, нелепи и осъдителни желания от обществото, но е по-добре да се изключат онези, наложени от някого (добре, защо се нуждаете от степен, която е сън на майка ви, ако искате да правите палачинки?). Опитайте случая от този списък и смело изхвърлете, без да донесете полза или удоволствие. Опитайте се да изградите нов живот, така че нивото на щастие да не зависи от връзката с мъжа и това, което се случва там, а от независими фактори, с които разполагате във всеки един момент.

Ами ако някой иска да се откаже

Ако сте малко далеч, недоволството все повече се превръща в комуникация и изглежда, че всичко е станало хладно, тогава може би е криза, спад на интереса, навик, когато няма нужда от постоянно романтика, и може би всичко това сигнализира, че човек мисли за това раздяла. За да разграничите един от друг, ще трябва да отделите малко време и много внимание, но тогава ще разберете къде да отидете по-нататък - успокойте се и се радвайте в началото на тихата фаза на връзката или започнете да издавате алармата.

Първият признак, че човек ще сложи край на връзката, е времето, което прекарва или търси с вас. Ако времето ви прекалено бързо намалява, то често се отнася до заетост или умора и вече сте забравили да отидете в обществото, това е във всеки случай отрицателен сигнал. Преди да обвинявате любимия си човек, че не желае да ви види, все още си струва да наблюдавате ситуацията и изведнъж наистина има блокиране на работното място, след което искането за вашата част само ще влоши ситуацията, защото той се нуждае от подкрепа и помощ, а не от неприятности в свободното си време.

Ако се окаже, че свободното време на приятеля ви не страда, точно сега предпочита да не я харчи с вас, тогава връзката свършва. Липсата на внимание към детайлите на външния ви вид и намаляването на вниманието към собствения ви външен вид свидетелстват по-скоро за общата апатия, а в случай на загуба на интерес само за вас, говори за активното му търсене на друг спътник.

Нежеланието за участие в дългосрочни планове показва несигурното ви положение в живота на един човек. В зависимост от сериозността и дългосрочния характер на вашите взаимоотношения, трябва да прецените какво се счита за бъдещи планове - за тези, които са били заедно от няколко години, може да се купува апартамент, а за тези, които имат отношения, които възлизат на седмици, може да има и съвместно честване на новата година.

След като анализирате причините за поведението му, можете или да му помогнете с трудностите, които са възникнали, ако проблемите не са свързани с вас, или да коригирате поведението му, което е възможна причина за желанието му да напусне. Виж, ако той не иска да ходи с теб на обществени места, може да е твоят стил или способност да се държиш и ако спреш да вземаш инициативата в леглото, той може да иска да се почувства добре дошъл и да чака най-малката първа стъпка от твоя страна. Ако човекът е постоянно неудовлетворен и, придържайки се към всяко малко нещо, иска да ви върне изцяло, може да има смисъл да напуснете първо, докато най-накрая не сте смазали самочувствието си.

Загрузка...

Гледайте видеоклипа: PRESLAVA - NE SE IZTRIVASH Преслава - Не се изтриваш, 2017 (Септември 2019).