Психология и психиатрия

Как да промените характера си

Как да промените характера си? Човек не мисли дали е възможно да промени характера си в моменти на радост и задоволство от живота, което обикновено се случва, когато той отново се сблъсква със собствените си нежелани реакции, които нарушават приоритетния курс на събитията, или започват да мислят за промени, поради чести коментари от други в полза на развитието. самостоятелност или удобство на непосредствената среда. Ние обаче променяме характера си само в резултат на натрупания нов опит или с използването на огромни волеви усилия. Освен това изискването да се променят характерните му характеристики, без да се уточняват подробностите, изискващи промени и в каква посока, може да даде абсолютно неочакван резултат поради факта, че световното възприятие на различните хора е много различно. И така, като помолите приятеля си да подобри характера ви, можете да предположите, че ще добавите силни черти и постоянство, докато той ще мисли за привеждане на толерантност и още по-нежност.

Може ли човек да промени характера си?

За известно време се смяташе, че е невъзможно да се промени характера, защото тя е вродена, но генетичната условност на чертите е по-малко от десет процента от целия набор от характерни прояви. Това, което не може да се промени, е темперамент, тъй като той директно отразява силата и организацията на нервната система, които са изключително биологично определени показатели. В по-голямата си част характерът се оформя и променя от интереси, които също не са статични по време на живота (в детството напълно различни видове дейност предизвикват предпочитание, отколкото в зряла възраст, а характерът се променя съответно).

Следващият фактор, който формира характера, е социалният кръг, а именно тези, с които прекарваме по-голямата част от времето, или тези, които имат по-голямо емоционално значение за нас, влияят на нашите реакции и техните промени, предпочитания във времето и вкусовете. Но това са фактори, които могат да бъдат повлияни от човек, чрез който той може да промени характерологичните си черти, макар и не всички, но има и фактори извън влиянието (поне в детството, на етапа на формиране на личността) - околната среда (те включват не толкова географски данни, доколко манталитетът и неговите характеристики влияят върху формирането на ценности и интереси) и възпитанието (родителите и училището, чрез пример или модели на взаимодействие, въвеждат или унищожават определени характеристики, които формират склада на а).

Въпросът за промяната на характера, също и в избраната посока, също заслужава два противоположни отговора: да, възможно е, защото характерът не е статичен показател, който е генетично заложен и не е невъзможен, защото променяме характера не под влиянието на съзнателни фактори, а при нужда, съответстващи на промените във вътрешната или външната среда. Но, въпреки това, хората се опитват да променят характера си, водени от волята, и да се изправят пред провал, защото мотивацията за такива сериозни лични промени не е достатъчна за никого. Обикновено искате да станете малко по-различен под въздействието на временен импулс (хвърлен от любимия ви, нахамил шеф и т.н.) и когато животът се върне към нормалното, желанието за промяна също изчезва. Това показва липса на мотивация или воля, ограничения или скрити нужди, защото в действителност характерът подлежи на промяна. Развивайки се от навици и типични начини за реагиране и мислене, поддавайки се на влиянието на заобикалящото ни общество, образование и дейности, характерът се променя, когато тези индикатори се променят.

Характерът се променя самостоятелно с възрастта (под влиянието на житейския опит), в зависимост от ситуацията (най-скромната скромност, когато се приближава опасност, ще започне да действа активно и привлича вниманието) и околната среда (в различни страни и с различни хора ние показваме различните си характеристики). И ако промяната в характера означава да се разбере способността на човека да реагира в необходимата ситуация по различен начин, различен от обичайния, тогава такива промени са възможни и лесно се правят от всеки от нас, освен в случаите на патологични промени в личността.

Ако въпросът е повдигнат, възможно ли е да се промени характера, като системен, а не ситуационен, качество и да се промени един отговор не само в конкретна ситуация, но за да се промени целия стил на живот, тогава такива трансформации са доста трудни. Това не отрича възможността за всички, но реалните факти за пълна промяна в стила на жизнена реакция се случват съвсем рядко, тъй като изисква преначертаване на цялата вътрешна структура на човека.

Характерът е съвкупност от навици не само материалистичен и вътрешен план, но и начини за реагиране, съответно, колкото повече навици човек може да промени, толкова по-голям е характерът на неговите промени. Способността за такива промени се губи през годините, така че в ранна възраст е толкова лесно да се свикне с нови хора и нови места, а при възрастните е трудно да се взаимодействат в необичайни форми, тъй като е трудно да се променят обичайните им стереотипни реакции. Характерната лабилност може да бъде вродено качество, така че някой несъзнателно ще се промени и се адаптира към условията, оставайки гъвкави и адаптивни през целия си живот (тези хора нямат проблеми с промяната на характера си), а някой носи своите убеждения през целия си живот и различни събития. без да се движат от мястото в техните морални концепции.

Промяната на характера, като начин за взаимодействие с реалността, остава възможно и не винаги трудно събитие, но изисква осведоменост. Разбиране защо трябва да се промени (в името на качествени промени в живота ви или за удобство на другите, изразяващи недоволство от вашия комплексен характер), адекватно самооценка (оценка на степента на развитие и наличието на определени качества) и поставяне на цели (в каква посока се променя и до каква степен ) помагат да се изберат правилните начини за постигане, а не да се изостави наполовина.

Как да промените характера си към по-добро

Под промените към по-добро, различни хора могат да означават противоположни неща - на някои им липсва твърдост, някои имат толерантност, някой се опитва да се научи да слуша другите, и е важно да се научи да отказва други. Следователно, преди да започнем промяна в характера си, човек трябва да анализира вече съществуващите качества, да критикува необходимостта от техните промени. Можете да съставяте списъци на силните и слабите си страни и да ги съставяте от гледна точка на хората около вас. Едва след като анализирате ситуацията, можете да бъдете взети за промени, защото може да се окаже, че това, което не ви харесва от служителите ви, всъщност ви прави ефективен служител и не им позволява да отхвърлят работата за вас или това, което смятате за сигурно, боли всичките ви близки.

Литература и филми, тематични срещи и психологическо консултиране могат да помогнат при анализирането на вашата личност - при всички такива събития получавате възможност да мислите, анализирате поведението на другите хора, да вземете нещо като пример или да видите последствията от подобна тактика на поведение. Дълбоките работи не само ви карат да гледате на света по различен начин, но и да поставите преживяването на друго взаимодействие в нашия вътрешен свят, ако има много такива вариации в поведението на вътрешната картина на света и освен това всички те са интернализирани, тогава свободата да избирате характера си ще бъде ваша представлява лесен процес.

Анализът трябва да формира два образа - вие в момента и в бъдеще. По отношение на първото, си струва да се спреш да заблуждаваш и да оправдаваш себе си, но честно да признаеш съществуването на онези качества, които съществуват ("Аз често прекъсвам гнева към съседите си, но давам щедри подаръци", повтарям се, че често разбивам съседи, това е факт, способна съм на щедрост това също е факт ”). Що се отнася до желаното изображение - си заслужава да се намерят хора или герои, на които в този случай можете да се изравните. Погледнете отблизо хората, чийто характер ви харесва, дали всички характеристики ви харесват, независимо дали ви харесва начина на живот, който водят и други детайли. След внимателно проучване може да се окаже, че само една черта харесва всичко, а целият съпътстващ начин на живот не ви подхожда критично, тогава си струва да преразгледате къде отивате.

При избора на примери за характер, се ръководи от собствените си чувства, защото списъкът на качествата на най-доброто или най-лошото не съществува - това, което прави живота ви по-щастлив и по-успешен, по-пълен, по-успешен, е вашето лично подобрение, дори ако другите го смятат за отрицателно. Точно както възхваляването на определени подходи и нагласи не е задължително да бъде подобрение в характера ви, ако след това станете по-нервни, по-уморени и установите неискрени отношения. Първото нещо, което е полезно по пътя към всякакви промени, е укрепването на самоконтрола. Важно е да преминете от познат модел на реакция и взаимодействие към нов - направете пауза, за да помислите за вашата реакция, тогава действието във вашия нов или предишен ключ ще бъде ваш избор, което означава, че това поведение съответства на ситуацията или сте напуснали тази линия. Горещият нрав с такива паузи може да бъде заменен с иронични забележки, бързо съгласие да се помогне в ущърб на самия себе си, за учтиви откази.

Ако човек сам не забелязва вредата, нанесена от неговия характер на другите, съществуващите връзки и живота му като цяло, тогава познатите и приятелите могат да помогнат, принуждавайки го да мисли за това, което се случва с неговите въпроси - важно е да се задават въпроси за мотивацията на действието, а не да се изискват промени в ултиматума. Ако човек не е повлиян, тогава може да е необходима помощ на психотерапевт, тъй като сложната природа често крие травмата на индивида и без правилно изследване на болните моменти промените са опасни. Необходима е помощ от специалисти и когато промените са станали патологични и е необходимо да се коригира най-малко афективната сфера чрез медикаменти.

Как да промените характера си към по-строги

Едно от погрешните схващания за желаните корекции на характера е, че промените към по-добро се възприемат като повишаване на толерантността и толерантността, лоялността и кротостта. Но проблемът е, че такива герои са много удобни за другите, което представлява проблем за самия човек. Саможертвата се счита за по-добра от егоизма, но хората с такъв склад поемат твърде много проблеми на други хора, забравяйки собствените си нужди, което води до липса на енергия за решаване на собствените им проблеми.

Ако животът ви е по-малък от вас и мислите ви са постоянно заети с решаването на проблемите на други хора, тогава трябва да добавите дял от строгостта на вашия характер. Погледнете внимателно хората или героите, които могат да бъдат твърди, но които остават добри и честни, гледайте как действат в трудни ситуации, с какво се ръководят, когато правят избор. Сред вашите приятели, както и книга герои, определено ще има тези, които могат да заемат няколко техники за поддържане на позицията си с правилните методи. По принцип се свежда до способността да се откаже, без вина, да се определят приоритетите по такъв начин, че животът и моралното благосъстояние да не страдат. Много хора продължават да се хранят през цялото време, защото самият вие не му дадохте достатъчно стойност, ако ви стане ясно, че вашият уикенд е посветен на почивка, и няма да си разменяте вечерта за работа и добро отношение на колегите си, тогава уважението към вас ще започне да се проявява. и броят на исканията, които пречат на живота, ще намалее.

Научете се да изразявате мнението си, а не да го настройвате за по-висш, значителен човек или мнозинство, а да изразявате точно вашата гледна точка, която може да ви се наложи да защитите. Приемайте независими решения и поемайте отговорност за тях, приемайте критики, но не позволявайте да променя мнението ви незабавно. Развитието на проявите на вашата индивидуалност укрепва характера, обучава личната отговорност и насърчава зрелостта на индивида. Точно както спрете да оправдавате себе си и бутате, този успех, че неуспехите на другите също престават да оправдават другите. Разбира се, цунами може да разруши офиса ви и градушка може да ви попречи да пристигнете навреме, но това не може да оправдае един месец бездействие или отсъствие на предупредителен пръстен. Строгостта към себе си и към другите, в детайли и мащабни събития, е това, което добавя твърдост. Първо, това ще изисква внимание и сила на волята, за да не се дава облекчение, но с течение на времето ще свикнеш да живееш според новите закони, където няма произход не само за теб, но и за други, придобивайки нов, по-строг характер. Ако такива проявления са едностранчиви, тогава вие ще станете или тиранин или перфекционист, воден от собствената си отговорност. Само ясното разделяне и запазване на обхвата на вашата и чужда отговорност ще спомогне за поддържането на равновесие.

Гледайте видеоклипа: Секрет изменения характера (Октомври 2019).

Загрузка...