Спокойствието е едновременно термин за личностни качества, варианти на емоционално самоосъзнаване и начин за изграждане на социални контакти. Някои сравняват тази концепция с отделена хармония, когато не тормозят светски проблеми, но в същото време има пълна откритост към света за взаимодействие. Според опитния спектър усещането за спокойствие е положително, то може да се сравни с леко приглушена радост, хармонично спокойствие и разбираме единството на света. Що се отнася до личностните черти, то е способността да се мисли в състояние, в което мирът е приоритет и нищо не може да донесе напрежение за съществуването и вземането на решения.

Хармонията и спокойствието са близки понятия на ниво, че се абстрахират от външно влияние, когато външните външни фактори могат да повлияят на решенията или емоциите на човека. Спокойните хора се ръководят единствено от сигнали за необходимостта от нещо, произтичащо от собствените им вътрешни чувства, докато са в контакт с външния свят. Това не са социопати или егоцентрици, които забелязват само техните нужди, а напротив, личности, които разбират и вземат под внимание социалните процеси и нуждите на хората около тях, но не позволяват мненията на другите да станат водещи, решаващи.

Какво е това?

Смисълът на думата спокойствие може да се разбира като: липсата на бунт на вътрешното състояние, спокойното състояние на душата, приемането на външния свят в първоначалното му състояние, без да се опитва да го промени или приспособи към собствения ви светоглед.

Чувството за спокойствие се изживява от човека, като комбинация от равновесие при вземането на решения и реакция на външни събития, които се случват, от хладнокръвие от внезапни или неприятни промени. Освен че е в настоящия момент, неговото пълно приемане е характерно, дори и с трудности и тревоги - светът е напълно приет от човека. Това е като смирение, което дава вътрешна сила да издържат на трудни времена, трудности, страдания и да не губят сърце, но да продължат да се радват на всяка дадена минута.

Такова вътрешно дълбоко спокойствие се ражда от разбирането на обективните причини за недоволство или неприятности, способността да ги виждаме не само като резултат, но и като нови възможности. То е толкова уникално състояние на ума, когато човек е в състояние да се възползва, да преживее или да развие възможности, дори когато ситуацията изглежда критично негативна. Цялата тайна е, че светът се възприема напълно, където негативните моменти са част от големи холистични процеси.

Спокойствието елиминира ненужното безпокойство и човек може искрено и напълно да се наслаждава на живота. Чувството за спокойствие в отношенията дава повече доверие и спокойствие, двойката получава пространство за личностното развитие на всеки, като същевременно остава заедно в хармонични отношения. Възможността да се наслаждавате не само на всеки ден, но и на любим човек е по-достъпна за спокойните хора, а високото ниво на приемане на другите ги прави по-малко напрегнати в опитите им да променят света.

Хората, които са лишени от спокойствие, постоянно търсят нещо негативно в средата или събитията, мисленето им е просто фокусирано върху постоянното интензивно търсене на лъжи, мръсни трикове, негативни последствия от очевидното или не. Необходимостта от постоянно удовлетворяване на техните желания не може да се постигне с безпокойство, тъй като колкото повече се появяват желания, толкова повече са проблемите за тяхната реализация. Всъщност, по-щастлив е този, който се нуждае по-малко, който не организира бунтове за чувствата на другите, тяхното поведение и не се нуждае от определени парникови условия на щастие.

Способността на повечето време да бъде в спокойствие води до факта, че тя става не само емоционално преживяване, но се превръща в черта на личността. От това, което спокойните хора описват за своя жив живот, може да се изтъкне най-важното - чувство за пълнота, радост и благодарност, превръщайки се в състояние на добро.

Първоначалното ниво на удовлетвореност пряко влияе на това колко бързо и колко човек може да постигне в преживяването на щастие. Така че, от началното състояние на спокойствие до преживяване на прозрения, вълнуващи вдъхновения и голямо щастие, е доста близко, както във времеви интервали, така и в енергийни разходи. Затова е приятно да бъдеш с такива хора и е по-лесно да се влюбиш в тях, защото лекотата на възприемане на света се предава на хората около тях, но за да се зарадва понякога поздрав.

Спокойствието отвътре ви позволява да се отпуснете и хората наоколо, давайки им пълно пространство, за да бъдат себе си и да чувстват приемането на другите.

Как да постигнем спокойствие

Тъй като спокойствието е едно от най-редките качества и държави без отрицателни страни, има нужда да се развие тази способност. Всеки иска да има състояние, което дава на човек положителни моменти не само по отношение на неговото развитие като личност, но и като всекидневен живот, установяване на социално взаимодействие и дори професионален живот. За да направите това, има много начини от сравнително прости, до тези, които изискват преструктуриране на себе си.

Най-простият и най-бързият начин да постигнете спокойствие е да промените ситуацията, за да го постигнете. Необходимо е да се намали стреса, да се изолира от шумните улици и завинаги да звъни на телефони, да се изключи интернет, така че съобщенията до различни пратеници да спрат да идват.

По-лесно е да почувствате приемането на света и да го обичате, когато гледате красив пейзаж или залез, слушате красива музика, пиете любимата си напитка и в същото време не виси над вашите срокове, въпроси за децата и постоянни обаждания на клиентите. За да минимизирате въстанието на заобикалящото ви пространство, можете да започнете да оборудвате своя тих ъгъл, където цари хармония или да отделите определено време, когато ще бъдете извън зоната на достъпа за всички досадни неща, които изискват корекция или небалансираност.

Определете какво е най-важно за вас - космоса, където можете да се отпуснете или да получите възможност да получите част от времето си на всяко място (т.е. време) и да започнете постепенно да се обезопасявате.

Въпреки факта, че спокойствието предполага пълно приемане на света, то също изисква свобода от него. Това означава, че е необходимо да се сведе до минимум въздействието на околните послания върху собствената им психика. Това включва манипулации на близки и промоции, опити да се внуши идеята за консумация и да се намали податливостта към вътрешноличностните мотиви. Ето защо е необходима практиката на периодично уединение, за да може да се усети щастието просто от факта на неговото съществуване, а не от това, което се диктува от нуждите на външния свят. Някои хора са подпомогнати от медитация и няма значение как минават - у дома в уединение с приятна музика, на брега на язовира под гласа на говорителя или в групови занятия по медитация, йога, дихателни практики или друга терапия.

Един от вариантите на медитативното състояние е молитвата и много други духовни практики, в които се осъществява концентрация върху по-висшите неща и вътрешното състояние, и възприемането на егото става не толкова критично и се отдалечава, което в крайна сметка дава усещане за единство.

За да се развие спокойствие, си струва да се развива собствената ориентация към положително, а това трябва да се прави през целия ден. Светът е пълен с красиви моменти - летяща пеперуда, играещи деца; стара жена, хранеща котки; в любов, бързам към днешна дата. Наблюдаването на непосредствените и щастливите хора премахва собственото им напрежение и им позволява да покажат радост без особена причина. Тук е полезно да вземем за пример деца, да ги гледаме по-често по време на играта или просто по улиците, и тогава ще стане голяма мъдростта на малките хора - да се радваме и да покажем искрен интерес към света, без тревога и лична изгода.

От вътрешните особености е необходимо да се промени позицията на фигурата на позицията на наблюдателя. За да направите това, можете да седнете на пейката и просто да поглъщате всичко, което се случва, като спрете всеки опит да се намесите, поправите или помогнете. Светът няма да се промени глобално, но вие губите състоянието на удоволствие, докато все още се зареждате с ненужна работа. Опитайте се да се отървете от ситуацията и да станете само зрител, поне половин час на ден, сядайки в парка на път за вкъщи от работа.

Гледайте видеоклипа: Serenity - Vedrina - trailer (Септември 2019).