Психология и психиатрия

Откъде идва отхвърлянето на себе си и какво да правим с него

Отхвърлянето на себе си, страхът от предприемане на допълнителна стъпка, страхът от грешното, постоянните опити за „да бъдат най-добрите” пред обществото са всички поведения на неуспешен човек. Такива модели са неефективни за промяна чрез автотренинг и НЛП практики, чието действие се контролира от съзнанието. Необходимо е да се погледне и анализира ситуацията по-задълбочено. Разбиране на възможните причини и работа с подсъзнателни източници, а не прояви.

Не се очакваше

Няма да твърдя, че сте нежелано дете в семейството. Но ако непрекъснато "доказвате" нещо на всеки, очаквайки другите да оставят накрая изповедта си, тогава вероятно не чувствате дарбата на естественото право на живот ...

Може би, и дори най-вероятно, беше така ...

Отначало не ме очакваха.

Тогава не исках. Не, не до точката, от която да се отърваме. Но веднага разбрах всичко.

Тогава се родих. Разбира се, бях щастлива. Но по някакъв начин не е реално. Това беше пластична радост. И аз също го почувствах.

Знаех, че идвам неочаквано. Не знаех защо. И дори тогава тя се страхуваше и не искаше да попадне в един студен, безчувствен, жесток свят.

Днес виждам всичко същото.

Тогава бях сама. Не, не съвсем сам - в семейството. Знаете, това се случва - с вас близо до роднини, роднини и вие сте сами. Казват, че това е най-лошото - да бъдеш самотен сред хората. Така вече усетих, че вече е дете. Когато моят свят, моята вселена беше в родителите - не ги усетих.

Някъде на възраст от 5 години, родителите ми не обръщат внимание на моите чувства. Не, нищо, което може да предизвика съчувствие или състрадание. Точно като всички останали. Хранех се, облечех се, разчесах, спретнах. Аз дори разполагам със собствена стая и спя в отделно легло. И се чувствам изгубен, страх, тревога. Чувствам се зле. Но никой не знае за това. Никой не иска да знае за това.

лечебен

Осъзнаване на тяхното място в този свят

Представете си, че преди да сте се родили, определено пространство вече беше подготвено за вас. Всъщност въобще е така. А за неродените деца също е на разположение. Ето защо много майки създават усещане за вътрешна празнота след абортите. Void не може да се попълни. Има място, но няма човек - той умря без да се роди.

И ти се роди. И заемаше определеното място. Почувствайте правото си да живеете, правото да бъдете това, което сте! И накрая, вземете този живот с вас! И помнете: в собственото си пространство (без да нарушавате интересите на други хора) имате право на всичко.

Знайте, че вашето пространство винаги е било и ще бъде. Ще измина още известно време след напускането.

Вашите действия, реакции, думи, действия засягат реакцията, живота на другите. И без значение колко мислено е вашето участие в живота на Вселената, то е страхотно. Независимо от постиженията, успехите или неуспехите - вие влияете върху взаимовръзките на този свят. Хората могат да приемат или отричат, да се радват или да се сърдят, или дори да ви игнорират - това не засяга факта на вашето присъствие.

Какъв е радиусът на пространството около вас? Затворете очи, представете си, определете разстоянието. Просто осъзнайте, че вашето пространство е много по-голямо! Много повече! Вашето място във Вселената не е само радиус, това е цяла фуния от събития, свързани с вашето влияние!

Вярно е, че е впечатляващо?

Предлагам да представя малко повече за вашия свят, вашата вселена. И ако не сте го имали преди, то е време да го създадете. Нека това е вашето жилище, където сте, както и вие. Тук са важни само вашите чувства. Тук сте заобиколени от внимание (вашето). Тук сте добре познат и най-важен ключов исторически човек. Вашето мнение има висока стойност, защото е единственото. Дори вашата неправомерност е значителна, защото няма друга неправомерност. А грешките имат право да бъдат погрешни, защото е твое. Това е вашето жилище, почтеност и пълно право на живот.

Определете границите на вашето пространство. Границите, в които се чувствате в безопасност, в почтеност и лична хармония. Не е необходимо всеки да влиза в това пространство. Особено няма място за тези, които могат да обидят, обиждат, нараняват, унижават и т.н. Хората могат да усетят вашето пространство само ако им кажете, че го имате. Определете колко далеч можете да оставите приятен или неприятен човек.

И дори да си отшелник и да живееш в гората. И хората са ви отхвърлили и обществото не е приело, а вие сте сами - все още имате своето пространство. И ако живеете на ръба на селото - пространството ви е отвъд границата на селото. И това е много повече от компресирана територия на социален човек.

В твоето жилище си си и Царят, и Бог, и пъпа на земята. Ето, само вашите заповеди, закони и правила. Няма нужда да го доказвате на другите. Достатъчно е да не оставя нежелани други. Който и да сте и без значение как живеете, трябва да защитите вашето пространство. Отвори вратите на тези, които искаш да видиш до кого щастлив. И ги заключи пред онези, които биха могли да обиждат или обиждат. Те нямат място в живота ви.

Много е важно да се изгради нова връзка по такъв начин, че обидите да не докосват, да докосват или да докосват чувствата ви, душата ви. И това е възможно само чрез лична защита - непоклатима, недосегаема територия, която се контролира само от вас.

Вашето място се появи по същото време, когато стана известно, че ще дойдете в този свят. Кога това стана известно? Когато двете клетки на родителите ви се срещнаха и се роди новият ви живот.

И ето ви. Не, все още не е роден. Но вече можете да си спомните сами.

Моето раждане (упражнение)

Вие бавно се люлеете сами, в удобно пространство ... Чувствайте: те ви очакват! Всеки чака да дойдеш на този свят! Вие сте добре дошли! Те искат да те видят по-бързо! Разбира се, че знаете това. Не бързайте - сега не е нужно да бързате. Всичко се случва самостоятелно. Нямате нищо против.

Ти си готов да се родиш.

И когато видите светлината - това е радостна светлина! Ти крещиш. Обявяваш света със своето присъствие!

Ура!

Човекът е роден!

Чуваш ли Радвайте се! Отначало това е мама - в очите й светва щастие. Има и лекари - те винаги са щастливи за новата енория. Те изглежда са заредени с този мощен поток от енергия на раждане. Това е тяхната работа ... и живот. Хората около вас. Винаги ще има хора около вас. И те ви поздравяват.

Ти дойде! Това е щастие!

Ако е необходимо в по-дълбока форма, на ниво чувства, можете да почувствате увереност в света и радостта от вашето раждане - можете да направите това, като прочетете първата част на книгата „Хора от килера“. Една от главите е посветена на раждането на човека. Емоциите на героя лесно се изместват към собственото им възприятие.

Аз съм дете (упражнение)

Сега си представете петгодишно дете. Върнете се в това съзнателно време, когато сте само добре дошли. Основната ценност е, че сте. Почувствайте се като дете, което се приема и обича за нищо. И бъдете в основното си състояние, докато не сте пълни, спокойни, уверени, радостта от себе си ще се превърне в истинска, неразделна част от вас без значение какво.

И не възкресявайте какво точно се е случило. Какви бяха събитията, кой какво каза. Това абсолютно не е важно. Много по-полезно е да започнете да препрограмирате себе си сега.

Отначало читателят усещаше мястото си на тази земя, сега трябва да се чувства. Това са много важни първи стъпки. И те все още трябва да направят много. В контекста на неприемането на себе си те могат да бъдат трудни. Много по-лесно да се скрие. Да се ​​преструвам, че аз, такава "лоша", "неочаквана", "грешна" - не. Но аз съм. И там е моето място на тази земя. И има моето право да живея и да бъда това, което съм. И аз обичам себе си и приемам, както съм.

Гледайте видеоклипа: Социалната фобия - когато страхът от мнението на другите определя живота Ви (Юли 2019).