Психология и психиатрия

Как да намериш себе си в живота

В моменти на кризи, неочаквани промени и умствена умора, много хора мислят за това как да разберат, да намерят себе си в живота, да правят такива промени, за да придобие уникално значение. Понятията за тяхното предназначение и място в живота са толкова многостранни, че възможността за каквито и да било подготвени отговори се вписва предварително, а следването на препоръките на приятели или успешни хора може да доведе до погрешен начин. Търсенето на себе си често се разбира като цел, оптимална дейност и структура на живот, която не само ще бъде възможно най-ефективна за човека и обществото, но и ще донесе морално удовлетворение.

Под намереното място в живота, често се отнася до умението в даден случай, когато хората се обръщат и се връщат. В допълнение, необходимият компонент е моралното състояние, а именно способността да се получи радостта от собственото си забавление. Намери себе си, който е щастлив и полезен на работа, радващ се на хората около себе си. Намирането на себе си е да изградиш своя уникален жизнен път, а не като другите.

Решението да се разбере как да се намериш в живота е в областта на дейността. Можете да опитате различни опции и чрез практическо търсене, за да разберете вашите наклонности и чувства относно всички възможни варианти. Такъв подход изглежда практичен и ефективен, защото само чрез потапяне в нещо, можете да разберете вашето отношение и способности. Но дори и всичко това да се даде на такова търсене, повечето от различните варианти остават непроверени. Да не говорим, че всеки иска да реши в началото на младостта си и след това само да развие продуктивна посока.

Ограничаването на кръга на търсене е възможно благодарение на най-новите психологически техники, чиято основна идея е развитието на вродени таланти и духовни стремежи. Що се отнася до тази теория, има мнение, че човек не е просто надарен с някакво умение. Така че, ако знаете как да приготвяте вкусни ястия, но са абсолютно неподходящи за правилното изчисляване на промяната в магазина, тогава има смисъл да отидете в кулинарното, но не и да проникнете в математически институт.

Също така е важно да се съсредоточим върху желанията и положителните емоции. Има два механизма, които работят едновременно. Желанията ви водят там, където намирате вътрешен смисъл. Колкото повече човек извършва действия, които противоречат на техните желания, толкова по-малко остава жизнената енергия. Има усещане, че не живееш живот, постоянна апатия и безсмислие. Положителните емоции са вид маркер на факта, че човек е на правилния път на посрещане на живота към вътрешните духовни нужди. Ако сте щастливи да напускате собствената си врата, тогава живеете на правилното място, ако сте щастливи на всеки човек, с когото съдбата ви носи, тогава сте намерили своя социален кръг, ако работите не само заради пари, но и за вътрешна радост, тогава сте намерили своя дейност.

Как да намерим цел в живота

Целта на живота е концепция, която плаши много с отсъствието си, а останалите не мислят за това. Обикновено тези, които са щастливи, инфантилни, за които всеки е решил или е доволен от всичко - не страдат от търсенето на собствена цел или цел на живота. Картината рязко се променя на противоположната, когато в живота на тези хора или на значими части от живота настъпи някаква трагедия, която я е направила смислен крах. В това състояние е лесно не само да се откажете от себе си и какво се случва, но и да загубите последната движеща сила. Целта е един вид фар, където човек се движи независимо от радостите и катаклизмите, които се случват в живота му. В благоприятни моменти, той добавя сила, а в моменти на отчаяние помага да не се спусне до дъното.

Но търсенето на житейска цел не е толкова проста задача, колкото да определи списъка с задачи за деня. Тя трябва да удовлетворява много вътрешни и семантични параметри, да бъде постижима, важна и полезна, хармонично да се интегрира в цялото жизнено пространство на човека.

Помогнете на себе си да откриете себе си в живота, като поставите глобална цел, основният критерий за правилния избор на който ще бъде чувството на радост и щастие. Именно живите цветни емоции ще покажат, че сте решили. Правите цели не са еквивалентни на живота. Ако се чувствате напрегнати в тялото си от мисълта да посветите целия си живот на неработещи деца или да работите в хоспис, тогава не го правете. Ако не е радостно ликуване, тогава трябва да има топло чувство на радост, а не стремеж към социално одобрение чрез вътрешни усилия.

Целта на живота е много тясно свързана със собствената му цел и осъзнаване. Човек, който не осъзнава какво иска, какво може, къде отива и защо живее на автопилот, изпълнява чужди нареждания, защото няма умение за осъзнаване на вътрешните му процеси. По този начин, за да намерите целта си, първо трябва да опознаете себе си.

Мнозина посещават психологически групи и обучения, отиват на отстъпления и ашрами, правят йога студия и правят независими медитации, някой отива в храма. Смисълът на всички поклонения не е в това, че великият гуру казва за какво трябва да живееш и къде да се стремиш - това просто показва грешен път на търсене. Само вие знаете истинската цел на собствения си живот и затова смисълът на всички дейности е в по-дълбоко запознаване със себе си.

Чудесно за самостоятелно търсене на цел е подходящо да си припомним мечтите и интересите си, а не последните, но най-старите. Тези опции идват тук, когато почти без да се замисляте да се присъединявате към хората, участващи в някой проект или тази дейност, които извършвате без парична награда. Такива сънища не се ограничават от социални конвенции, не съществува такъв силен натиск върху мненията на околния свят, а истинските желания се издигат на повърхността. Освободете ги, запишете ги, помислете как това може да се осъществи в реалния ви живот. Дори жаждата за космически пътувания вече може да се интерпретира и да се създаде космическа колекция от дрехи, а мечтите да си фризьор са лесно удовлетворени от посещаването на курсове.

Виж, в контакт с това, което е около теб в момента. Реагирайте на човешката болка и нужди, на произведения на изкуството и публични действия - във всичко това лесно можете да намерите собствената си цел в живота. Висш пилотаж - да свържеш реалния си живот с мечтите. Не унищожавайте или променяйте, а именно да се свързвате.

Как да намерим целта си в живота

Дестинацията може да запомни, създаде, намери или измисли. Тази категория се променя по отношение на това, което човек преживява в собствения си живот и колко далеч от първоначалните позиции, които е преместил. Доста често има ситуации, когато в ранна възраст човек знае къде да се стреми, какво иска, идеи за собствената му мисия са ясни и ясни. Всичко това се губи под влиянието на другите, които принуждават индивида да живее, както е предписано, да не излиза извън рамките на измислените норми и постепенно да престане да реагира на сигналите от вътрешния глас.

Осъзнаването на целта дава усещане за смисъла на живота, неговата пълнота, отразява се в удовлетвореност от неговите дейности и постижения, от начина, по който човек се движи. Ако сте загубили собствената си цел, помогнете на някой друг да се намери в живота, по-добре е те да са тийнейджъри и млади мъже. Много идеи, оживено вълнение и искрен интерес към живота могат да ви вдъхновят, особено ако провеждате наистина съвместно търсене - това ще ви даде възможност да премахнете много дългогодишни забрани.

За да намерят цел, психолозите ви съветват да обезцените идеите, които се грижат за роднини и учители. Ще бъде необходимо да преминете през голям натиск, защото никой не обича промените, особено ако сте живели според инструкциите на други хора. Да включите умерен егоизъм и да се потопите изцяло в изучаването на вашите желания и следването им - това, което се изисква в началния етап. Работете върху вашето самочувствие и ниво на приемане - необходимо е да създадете условия, в които ще станете възможно най-щастливи със себе си и живота си. Фразата за необходимостта от любов към себе си идва от всички възможни източници и има смисъл да се търси дестинация. Защото колкото повече човек се стреми да промени себе си, толкова по-изкуствен и не живее живота си. Имате високо ниво на приемане на мястото, където се намирате, грижа за тялото, което сега ви позволява да се доближите до намирането на истинската си пътека.

Признаването на техните собствени характеристики и желания е необходимо, но самоизкопаването и прекомерното отражение ще бъдат излишни. Оставете само фактите и ги вземете предвид при избора на цели и ситуации - това ще ви помогне да намерите дестинацията. Но освен че проучвате съществуващите си активи, трябва да попълвате своя опит с постоянно нови знания и опит. Научете за призванието да ловят крокодили, ако не знаете за съществуването на тези животни е невъзможно. Прочетете, отидете на изложби, се интересувайте от научни програми и новини не от криминалния свят, а от прогресивната страна на човешкото развитие. Като цяло е оптимално да възстановите мозъка си в режим на търсене на нови интереси и удоволствия, както и синтез на съществуващи в нови форми - така да получите абсолютно уникални посоки.

Идентифицирайте онези области от живота ви, които ви вдъхновяват. Това може да бъде семейство или работа, хоби или учене - всичко, което ви дава положителни емоции и ви кара да продължите напред. Култивирайте това и проследете назад моменти, причиняващи загуба на енергия и чувство на апатия. Такива непродуктивни части не трябва просто да бъдат изхвърляни от живота, тъй като те могат да бъдат значителни, но дискомфортът трябва да се трансформира в положителен. Ако има много стрес от престоя у дома - помислете, може да се наложи да направите ремонт, да си купите удобно легло или да общувате със семейството си повече, за да не се чувствате като някой друг. Ако това е много трудно на работа, тогава може би си струва да прегледате връзката с колегите, да помолите за помощ или да преминете към друг график.

Какво да правите в живота, как да откриете себе си

За да намерят успешно урок в живота, психолозите съветват да се отхвърлят всички външни мисли и критики и първоначално да се включат интуиция, творческо мислене и поток от фантазии. Направете списък на всичко, което искате да правите, просто пишете, без да го оценявате колко е реално или полезно. Дори една дейност, която никога преди не сте изпълнявали, но тя някак си привлича или се интересува, е голяма. Това може да бъде научна дейност и издухване на мехурчета, измиване на котки и изчисляване на топлопроводимост, грим и пазаруване, спане и плуване - всичко това ви носи радост или удовлетворение, влизате в списъка без никаква критика. Няма нужда веднага да се пишат подходящите опции, но такова изброяване в крайна сметка ще помогне да се намери вашата професия.

Не е необходимо да посочвате какво се счита за прието, полезно или одобрено, ако не ви харесва лично. Списъкът на удоволствието е пряко свързан с търсенето на себе си и списъка на необходимостта с осигуряването на благополучие на други хора. Не се опитвайте да разглеждате всеки елемент като въпрос на цял живот - това значително стеснява търсенето и забавя дейността ви. Успешните и щастливи хора имат от 7 до 15 стабилни интереси, понякога в напълно различни области. След това можете да ги комбинирате или да ги ограничите във времето. Но в никакъв случай не премахвайте, защото всяка радостна дейност ви приближава до истината за нейното съществуване, дава енергия и разкрива потенциал.

Започнете да правите това, което сте искали преди, но се страхувахте или не успяхте. Ако има дългосрочен интерес в дадена област, то е напълно възможно това да се прави в живота, а неуспехите се провокират от страх. Прекомерно безпокойство, педантизъм, желание да се направи всичко по най-добрия начин и могат да парализират всеки от първия път. Извършване на нова дейност, игриво, не поставя необходимостта от резултата над процеса, а също и не забравяйте да помолите за помощ тези, които отдавна са ангажирани с такива.

Всяка сутрин оформяйте желания начин на живот. Нещо повече, важно е тези мисли да включват периода на днешния ден, една година и след десет години - това е глобална перспектива и не позволява радостта от всеки момент да бъде пропусната. Изображението трябва да бъде възможно най-пълно и да отразява всички области. Това означава, че за себе си, трябва да разберете как искате да изглеждате (от цвета на косата до материала на чорапите), какъв вид здраве, колко сън, какво да ям.

По отношение на психическото и емоционалното състояние е важно да се разбере дали се стремите към спокойствие, внезапни промени или насищане. Дейностите включват спортни постижения, работен процес, свободно време (време, място, обучение), среща с приятели и много други. Всичко трябва да се появява във вашето въображение, колкото е възможно по-детайлно, след това на следващия ден може да бъде по-близо до съня, защото тогава мозъкът автоматично ще търси условия и възможност за изпълнение на дневните желания и обещаващи възможности за дългосрочни планове.

Обърнете внимание на способностите си и ги комбинирайте с интереса. Можете дори да преминете съответните тестове, резултатите от които обаче ще изискват вашето усъвършенстване. След като е получил обикновено ориентирана към кариерата ориентация, е необходимо да я обработваме в съответствие с нейните вкусове. Например, на човек с математически умения ще бъде предложена ролята на учител или счетоводител, но това не отменя участието в специализирани викторини или избора на свободни места в сладкарници (ако сте сладък). Съсредоточете се върху собственото си удоволствие, което възниква в пресечната точка на възможността за самореализация, използването на собствените си таланти и удовлетворяването на личния интерес.

Работа и личен живот, как да се намери баланс

Идеята за хармонично съчетание на работа и семейство не е нова и често предлага много съвети с перфектни графици и изчисления, колко време трябва да посветите на всяка дейност. Въпреки това, те могат да се възприемат единствено като примери от живота, истории на приятели, но не и ръководство за действие. За да се разпредели инвестираното време и усилия, е необходимо, въз основа на техните собствени цели, лични значения и предпочитания. Има хора, които са готови да напуснат целия свят в името на любим човек и да напуснат обществото и собствената си професионална самореализация, както и тези, които някаква връзка е обезсмислена и вземат много вътрешни ресурси.

Важно е не само да определите от какво получавате повече удовлетворение, за да не се мъчите с агонията на съвестта в сравнение с другите, но и с истинска оценка на състоянието на нещата. Например, човек може да бъде абсолютно щастлив, че в живота му има само работа, но в случай, че една компания бъде разпусната или разрушена, такъв човек остава в пълна изолация, без цели, без чувство за живот, стъпкан от самонадеяност и без източници на енергия. Същото може да се случи и с тези, които поставят всичко на семейството, когато дойде развод или предателство.

За да не излезе цял живот под краката им в един момент, е необходимо да се обърне достатъчно внимание на развитието на всички сфери на живота. Това гарантира многостранна подкрепа и устойчивост в случай на изчезване на фаворит и все още може да осигури нови идеи или поглед върху цялата ситуация. Формалното придържане към такова разпределение обикновено не дава нищо друго освен бърза умора и нарастващо дразнене от безполезна работа.

Балансът трябва да се търси всеки път, във всяка ситуация. Ако забележите, че партньорът започва да се обижда и емоционално отдалечен, тогава има смисъл да отделите повече време на взаимоотношенията. Когато на работа друг срок и на карта сериозни пари - трябва да отделят повече време за работа. Невъзможно е да се създаде вечно един график, трябва да се вслушаш в ситуацията и нейните промени. Но това не отрича въвеждането на някои традиции, например, да се посвети съботата само на местните хора, а във вторник вечер на вечеря с клиентите. Подобни традиции ще спомогнат за поддържането на повече или по-малко постоянно ниво на развитие и ще дадат чувство за стабилност и сигурност на другите.

Да се ​​противопоставя на работата и личния живот е безполезно, защото кавгата с близки влияе на ефективността на работния процес, точно както неуспехите в професията го карат да донесе у дома. Тези две сфери не са различни и колкото повече зависимости между тях са в състояние да открият, толкова по-големи са шансовете за намиране на оптималния режим. Отговорността за промяна на ситуацията е само с вас, а ако продължите да издържате, стискате зъбите си, няма да намерите баланс.

Загрузка...

Гледайте видеоклипа: Как Да Намериш Смисъла На Живота Си - 5 Стъпки за Намирането На Твоето Скрито Призвание (Септември 2019).