Психология и психиатрия

Зависимост от обществото, като нужда от привързаност

Продължаваме да публикуваме статии за книгата „Хора от кабинета”. Защо героят на книгите, изричен или скрит, поставя обществото над себе си? И ако пристрастяването е болест, какво да правим с нея? И ако говорим за здрава нужда, тогава защо то противоречи на желанието да бъдеш себе си?

Забележка: Въпреки честото споменаване на книги в тази статия, авторът подчертава, че читателят може самостоятелно да се справи с подобни проблеми на началния етап, ако прочете внимателно тези статии. Читателят може да се справи с по-дълбоките прояви на чувствата си, ако редовно практикува дзен-будизъм (това вече е написано в предишни статии).

Някои психолози обръщат внимание на темата за естествената нужда на човек от обич. Смята се, че детето има тази потребност, изразена по-ясно и зависи от удовлетвореността си, дали расте като адекватен член на обществото, или винаги търси взаимно чувство в очите на другите. Смята се, че нуждата от привързаност е присъща, но способността да се задоволява и утвърждава се абсорбира в процеса на социализация на нарастващ човек. Именно от средата му, от искрените и топли чувства на възрастните към детето зависи неговото емоционално развитие.

Значението на тази проява може да се прецени по много фактори. Така че едно дете, което не е получило достатъчно емоционална топлина, може да умре. По-големите деца, които нямат възможност да бъдат наистина необходими на някого, изостават в развитието си. Много често има ситуации, когато детето се чувства отхвърлено в щастливо семейство. Те не обръщат внимание на чувствата му и не го разпознават като пълноправен член на семейството или обществото (или не знаят как да го разпознават).

Не е ли човек твърде зависим от обществото, един и същ малък герой, който в детството си е получавал по-малко топлина от собствените си родители? Не беше ли вчерашният инцидент това момиче или момче все още в килера, защото в миналото не знаеха и не искаха да ги видят? Днес те се превърнаха в типични губещи, които се ядосаха на обществото, защото обществото не ги прие.

Отхвърлени, погрешно разбрани, неразбрани, те сега живеят в своя тъмен, отсъстващ свят и се страхуват да се появят навън, защото там отново ще срещнат познатото недоразумение, безразличие, а понякога дори и отхвърляне. Те се скриха и чувствата си дори от себе си - защото е опасно да бъдете себе си. Защото, подобно на вас, има истинско, никой (дори и себе си!) Не е необходим (родителите не знаят как да приемат собственото си дете).

Този и други статии и, разбира се, споменатите по-горе книги са посветени на "хората от килера", които осъзнават или нямат собствено нещастие.

Признаци на заболяване

Първата статия от поредицата от публикации, посветени на книгата „Хората от кабинета“, разкрива някои аспекти на нездравословността на прекомерното желание за успех. Нека се обърнем към вече публикувания материал и анализираме симптомите на болестта по точки.

Какво се чувства героят на известната история?

1. Невалидна вътре.

Какво друго може да почувства човек, който не познава себе си? Героят на историята няма свои собствени интереси и хобита, или те съществуват, но не „хранят“ достатъчно отвътре. Ако един здрав човек може спокойно да бъде сам със себе си и да се наслаждава на неограничено време самота, тогава героят на книгите и тези статии се страхува от самотата, страхува се от себе си. И, разбира се, вътре в него няма здрава пълнота, а именно, празнота.

2. Хвърлянето, търсенето на "собствена плоча", редувайки се последователно с опустошение и отчаяние, е резултат от "пустотата". Преди това героят се опита да запълни тази празнина с външна комуникация. Днес той беше уморен от отхвърляне и се скри. Чувствата на такъв човек могат да бъдат описани като: "Как да бъда? И къде да бъда, ако не мога да бъда?"

3. Липсата на лична реализация (понякога, дори въпреки очевидния успех). Как мога да разбера себе си, ако се скрия и не познавам себе си и дори се страхувам да разбера?

4. Ненужно - търсещият може дори да няма приятели (или малко или не). Самият герой отхвърля хората - за да не се чувства отхвърлен от самия себе си. В резултат на това участникът на събитията може и да няма приятели или кръг от хора, с които има топло общуване.

5. Безсмислието и безполезността на съществуването, а не разбирането на смисъла на живота ви. Човек не знае защо живее, сякаш напразно.

Тази позиция е следствие от предишните. Ако се скрих, следователно, "аз не съм", тогава е логично да предположим, че няма моя живот и неговото значение. Как да открием смисъла на това, което не е?

Непотърсени, липса на признание от други.

Как можете да заявите това, което не е? (Не забравяйте, героят е скрил всичките си прояви "в килера").

7. Унижение.

Унижението е модел на поведение, научено от детството. Унижението е начин да се иска човешка топлина, без която е напълно невъзможно да се живее.

8. Чувство на "стагнация", "блата", липса на развитие.

Резултат от това, че сте „в килера“.

9. Не разбирате къде да приложите вашите знания и умения и какво да направите след това.

Тази точка може да се тълкува като объркване. Той потвърждава и изяснява всичко по-горе.

Героят понякога може да опита:

1. Да защитава от другите правото на тяхната гледна точка, иска да бъде чуто и уважавано и в идеалния случай да бъде възприето за правото.

Човекът не се е научил да приема себе си, да бъде себе си и да слуша себе си. Той дори не знае какво е да бъдеш себе си (или знае, но не е достатъчно, само частично). Ако приемем, че корените на този проблем са взети от детството, тогава връзката става ясна: родителят не ме приема - не приемам себе си. В днешната версия ролята на "родител" се изпълнява от "обществото. Оказва се, че обществото не ме приема - аз не приемам себе си."

2. Постигнете уважение към себе си.

Всички стереотипи за човек, зависещ от обществото, се основават на опит да се докаже нещо на обществото. Затова той вярва, че за да уважаваш себе си, трябва първо да постигнеш това уважение от другите. Но в здравословния вариант всичко се случва по друг начин: първично самочувствие, чрез което човек може да уважава другите.

3. "Спечели" един вид игра, която постоянно се провежда в обществото.

Играта се нарича "докажете на другите". По аналогия с предишния параграф абсолютно всички аспекти на здравата личност в болен вариант се разработват чрез други. Чрез други хора зависимият човек се опитва да постигне чувство за собствена стойност, важност, оригиналност, необходимост и т.н.

Възможно е да има проблеми с възприятията:

1. Прекомерна ориентация към мненията на хората наоколо. Тяхната гледна точка определя настроението, а не собственото им. Зависимото лице изобщо няма собствена гледна точка, настроение или хобита. И ако има, то всичко това е толкова обезценено, че няма абсолютно никакво значение.

2. Всеки отказ изглежда отричане на самоличността.

Друго потвърждение на самооценката чрез други хора. Тук, така да се каже, куп "Аз съм тях".

3. Отхвърляне на критиката - всяко.

"Критиката е отхвърляне. Това е отричане на моята личност."

4. Болезнено възприемане на неуспехите.

"Неуспехът" винаги е оценка от гледна точка на обществото.

5. Липса на вътрешно достойнство и самочувствие.

Тези понятия за ранената психика изобщо не са познати. Всичко, което трябва да постигнете чрез борбата с другите.

6. Чувство на враждебност на заобикалящия ни свят.

Когато се бия със света - светът се бори с мен.

лечебен

Авторът дава само няколко начина за преодоляване на повърхностни, видими, разбираеми чувства, зад които, най-вероятно, читателят ще срещне други. Но това е въпрос на сериозна работа върху себе си, която е заемала до седем части от описаните книги.

Упражнение 1: До мен винаги има близък човек (мен)

Първият вариант: опростен.

Обърнете се към чувствата си, които възникват в момента на усещане за специална интимност с местен (или много важен за вас) човек. Преминете през себе си “момента на сближаване” - когато “има вас и мен” и това може да се превърне в цялостно “Ние!” За кратко време. Но не се задържайте прекалено много в състоянието на "Ние", защото в крайна сметка трябва да се научите да бъдете себе си, тоест да се отделяте от всички привързаности. Достатъчно е да приложите това упражнение само в онези случаи, в които вътре се появява мрачно чувство на самота.

Друг вариант на това упражнение е по-напреднал - преходът от меланхолията, която ме изгаря, към напълно новото усещане за „Аз съм със себе си“. Чрез усещането за „Аз съм със себе си” (не съм сам, когато съм с мен!), Човек може да придобие търсеното и много важно удоволствие да бъдеш с мен:

Аз съм най-добрият ми приятел

Самият аз съм най-добрият събеседник

Аз самият съм най-добрата подкрепа

Самият аз съм най-добрият слушател

Самият аз съм най-добрият спасител

Аз самият съм най-добрата подкрепа

И така нататък.

След това преминавайте през усещанията, които преди това се появявали само в интимност с други хора:

Имам нужда

Аз съм важен

Прекрасна съм

Скъпа съм

Но сега тези усещания трябва да бъдат свързани с важността и необходимостта на самия себе си, на първо място за себе си, а не за другите.

Упражнение 2: Защитете се от болка

(Призвани да прекратят отношенията с тези, които не ви разбират и може би обиждат).

Това упражнение е логично да се извърши след предишното. Отначало ви се стори топло и удоволствието от общуването със себе си и едва тогава можете да изградите свои собствени граници в общуването (говорихме за собствените си граници в предишните статии).

От разрушителните контакти, които ви причиняват болка, изглежда отричане, можете просто да си тръгнете. Сега не се придържайте към въображаемите отражения на човешката топлина, където тази топлина не е за вас, а да я намерите в себе си. Откъснете се от ненужната комуникация! И чувствайте собствената си топлина от себе си!

Упражнение 3: Самолечение

Първата, опростена версия на упражнението: Топлината на тялото ми.

Както и при всички предишни упражнения, тук използваме тактиката на самонадеянието: произнасяме думите и се опитваме да усетим ефекта им върху себе си колкото е възможно повече. Основната задача: да улови чувството. Тогава това чувство трябва да бъде заменено от всичко, което боли и иска топлина.

Моята човешка топлина идва от сърцето. Тя е насочена към себе си. Това е най-важното, най-разбирането, най-реалното, правилното и необходимо за мен. За мен 100% - в кръв, в ДНК, по всички параметри, като никой друг, защото е топло - мое.

Моята топлина може да ме излекува от болката ми (и никой друг, както бях убеден преди това). Само аз мога да повярвам в себе си, да се подкрепя, да се успокоя и да намеря желаната хармония и удоволствие до мен.

Чувствам топлината на тялото си. Мога да го докосна, за да се уверя в това. Именно това чувство на жива човешка топлина сега е най-настоящето, най-близкото и най-необходимо за мен. Тя се разпространява от сърцето по цялото тяло и подхранва всички мен.

По-усъвършенствана версия на упражнението: Топлината на душата ми.

Топлината на душата ми е всичко, което чувствам по отношение на себе си. Моите важни изцелителни чувства трябва да бъдат: самолюбие и приемане: пълно разбиране и съгласие със себе си, самопрощение. Топлината на душата ми е като слънцето, но само тя е моя и свети отвътре. С неговата светлина ме затопля, дава ми чувството, че приемам мама, забравена от детството, превръщайки я в своя собствена.

Във всички описани упражнения е важно да запомните: сега аз и моите чувства трябва да бъдем по-важни от чувствата, получени от други (околни) хора. Затова акцентът е върху мен и всичките ми. В края на краищата, това е в крайна сметка зависим човек, който проси от други: "обърнете внимание на мен!" Но човек може да се намери само в себе си, а не в съзнанието на други хора.

Гледайте видеоклипа: Психовойна 2010 пълна версия с бълг. субтитри (Юли 2019).