Забавянето е намаляване на скоростта на мисълта, когнитивните и когнитивните процеси. Също така разпределете активността и забавянето при вземането на решения. Като цяло, тази категория може да бъде описана като намаляване на скоростта на реакция спрямо скоростта на повечето хора.

Именно това качество на личността води до обща липса на реализация, чувство за липса на успех и пълноценен живот само в собствените мисли и планове. Забавянето на възрастните винаги ги е оставяло на средни позиции, но бавността на децата ги кара да се обръщат към специалисти и да търсят различни органични заболявания. Тъй като скоростта на психичните процеси в много отношения определя оцеляването на човека и неговото прилагане в обществото, мудността се разглежда като патология или симптом, който характеризира негативно състояние.

Признаците за бавност включват невъзможността да се съсредоточи върху една единствена задача, която трябва да се изпълни, такива хора постоянно трябва да бъдат разсеяни от новините на социалната лента или гледане на програми. Следните точки включват прекъсване на различни временни споразумения, независимо дали се плащат сметки или се срещат с приятели. Често може да се отбележи, че човек губи шансовете за закупуване на нещо от запас, улавяне на заминаващ автобус и спечелване на акция, организирана случайно в близост до къщата. Всичко това се случва, защото от дълго време се мисли за това, което се случва и за вземане на решения.

Причини за бавност

Тъй като проявите на мудността са разнообразни, причините за такова световно възприятие не могат да бъдат идентифицирани с един фактор. Бавното мислене може да се дължи на темперамента, който директно отразява силата и динамиката на нервната система. Темпераментно силните типове реагират по-бързо, но флегматичните и меланхоличните хора са склонни да се гмурват в дълги мисли или просто да дават не толкова бърза реакция.

Мотивацията влияе върху времевите показатели на бавността и не я определя като постоянно качество. Така че докато правите скучна и безинтересна работа, човек ще бъде непрекъснато разсеян и дори ако няма интересни дейности (безплатен wi-fi или стар приятел), мислите непрекъснато ще се вливат в теми, които са по-емоционално значими.

Друг временен индикатор, който увеличава мудността, е обективната трудност на работата или субективния страх на човека да не се справя. В случай на истинска сложност такава дейност винаги изисква по-голяма концентрация и прилагане на усилията, често заедно с запознаване с новата информация, което намалява степента на производителност. С лека дейност, но страхът да не се справят, човек е склонен да проверява отново своите решения няколко пъти, което увеличава общото работно време.

Изправени пред трудни или глобални задачи, човешката природа трябва да отложи началото на действията възможно най-дълго, вярвайки, че всичко ще бъде решено чрез магия незабелязано. Никой житейски опит не е в състояние да накара човек незабавно да започне да разработва план за действие, ако, разглеждайки дадена задача, чувства своята непоследователност. Ще има опити за прехвърляне на отговорности, търсене на заобикаляне, някои са обект на психосоматични разстройства и едва тогава, когато всички термини изгарят, те решават да решат и естествено нямат време.

По-сериозен фактор, формиращ характерологичната бавност, е семейството и особеностите на възпитанието. В авторитарните семейства, където всяка дейност на детето спира, личността формира поведението на спиране на собствените си прояви. Израснал, такива хора се страхуват да направят стъпка, да изразят своите желания и предпочитания, на инстинктивно ниво, страхувайки се от наказание и забрана за родители, дори ако вече не са подходящи за зряла личност. В допълнение към спирането на дейността си, мудността е форма на пасивен протест срещу конвенциите и исканията на по-силните (всички възрастни в детството). Като не разполага с ресурси за открита конфронтация, единственият метод, който позволява на детето да регулира неприятни моменти за него, е да отложи.

Нежеланието на нещо, както и в детството, може да е възрастен и не всеки човек се е научил да се отказва от неприятни моменти. Едно момиче, което мечтае да се ожени, ще отиде на всички дати, дори и с тези, които не са като нея, но ще закъснеят. Човекът, който е "болен" от работата си, ще задържа всички срокове за доставка на проекта от време на време. Такива неща не се случват нарочно, само подсъзнанието търси начини да спре неприятните моменти от живота и ако не се получи директно, то включва и мудността, за да се удължи поне нежеланите моменти.

Психичните разстройства, свързани с секцията на патопсихологията, в някои случаи се проявяват чрез мудност. Това може да включва депресивни разстройства, когато човек е много емоционално и физически изтощен и неспособен да реагира на правилната скорост, освен че липсата на интерес е свързана с външни събития и така че те предизвикват някаква дейност, са необходими повече усилия и стимули. Апатията, психичните разстройства и общото умствено изтощение са медицински причини за забавянето.

Нарушения в работата на централната нервна система, провокирани от употребата на алкохол, наркотици, органични лезии на мозъка, също формират бавно темпо на мислене. Тази част се адаптира изключително в ранните етапи, след което нарушенията са фиксирани и стават необратими. И последната причина за забавяне на мисленето се дължи на физиологичните процеси на стареене на тялото, когато не само когнитивните функции, но абсолютно всички системи на тялото започват да работят с намалени темпове. Този вариант е да се научите как да приемате за даденост, тъй като всичко, което може да се направи, е да се забави спада на обичайните показатели, но не и напълно да се спре процесът.

Как да се справим с бавността

Раздразнение от бавност, не само в контекста на поведението на другите, на самия човек, който няма време и пропуска живота, тази ситуация също не е много щастлива. Но наличието на такава характеристика е невъзстановимо само в някои случаи, в повечето от възможните варианти е възможно да се справим със забавено мислене и реакции с помощта на психологически техники самостоятелно или с подкрепата на терапевт.

Трябва да започнем с най-простото планиране на нашето време за най-близките и дългосрочни перспективи. Отлична помощ ще бъдат техниките за управление на времето, способността да се подчертаят най-важните и да се създаде мотивация. Винаги на първо място в плановете трябва да бъдат най-важните неща, които са значими в контекста на дълго време. Графикът трябва да бъде структуриран, в противен случай, вместо да се пести време и ресурси, може да се получи обратния резултат, когато ноктите се боядисват, прахът се изтрива, всички приятели се срещат, но кандидатът, чиято защита седмица по-късно остава в „суровата” версия. Датите на всяка дейност също трябва да бъдат описани - графикът не може да бъде плаващ, в противен случай тенденцията за отлагане, по силата на навика, ще отнеме своя.

Спомняйки си, че бавността е причинена от нежеланието да се извършват дейности и негативните емоции от възможната поява на необходимостта от създаване на собствена мотивация. Можете да търсите положителни моменти, да въведете елемент от играта, състезание, лична изгода, да помислите за последствията от направеното или дори просто да си обещаете награда (отиване на кино, ден на мързел, среща с приятели и т.н.). В допълнение към търсенето на мотивация е необходимо да се води борба с нерешителността при изпълнението на първите стъпки. Колкото по-дълго се претеглят най-малките детайли, толкова по-трудно се взема решението, толкова повече време се изразходва, въпреки че на практика всичко ще бъде съвсем различно, колко не изчисляват рисковете. Необходимо е да се остави известна несигурност и да се предприемат действия, въпреки липсата на гаранции.

Можете да организирате състезания със себе си или да включите други хора в него - важно е да се увеличи скоростта на правене на нещата всеки път. Съперничеството ви кара да отложите всички бръмчащи джаджи, не вдигайте телефона за ненужни обаждания и не обмисляйте нови стилове за минувачите. Максималната концентрация, присъща на спортистите, до голяма степен се дължи на моментите на състезанието. Дори ако няма кой да се конкурира и е невъзможно да се надвишава скоростта на изпълнение по технически причини, е необходимо да се заеме с работата на мястото, където се е появило. Дори ако проектът изглежда голям и собствените му умения са недостатъчни, е необходимо незабавно да се справим с трудностите в процеса, като разделим един проблем на няколко стъпки по стъпка.

В случаите, когато бавността се провокира от психопатологични състояния и органични поражения, не е необходимо да се прилагат психологически техники, първо е необходимо да се елиминира физиологичната причина, ако е възможно. За да направите това, трябва да получите съвет от няколко специалисти и едва след като завършите курса на обща терапия, потърсете съвет от психолог.

Помощта от психотерапевтични специалисти ще бъде от значение в случаите, когато забавеното темпо на мислене се дължи на детската психотравма или първоначално неблагоприятната образователна система. При индивиди, чието хармонично развитие е нарушено от социалната среда без възможност за възстановяване, понякога е необходимо да се работи повече от една година, преодолявайки установените модели на поведение.

Гледайте видеоклипа: Кметът на Стрелча коментира претърсванията в общината (Октомври 2019).

Загрузка...