Психология и психиатрия

Депресия след разпадане

Депресията след разпадането е позната на много хора, които ги настигат след силна емоционална привързаност към човек. Това състояние се влошава от меланхолия, апатия, вътрешен дискомфорт и се предизвиква от внезапно разкъсване на взаимоотношенията. Депресията след раздялата е вид страдание на душата за безвъзвратно заминалия човек, на когото е родено дълбоко чувство на любов.

Много хора питат: колко дълго продължава депресията след раздялата? Освобождаването от психологическа зависимост за всеки човек индивидуално и всичко зависи от неговото желание, емоционално състояние, вид на нервната система, воля.

Как да се преодолее депресията след разпадането? Важно е да разберете какво е причинило това състояние, както и да разберете себе си. Една от основните човешки нужди е нуждата да бъдеш обичан, защото душата се нуждае от любов. Веднага след като нещо се случи, че вече не сте обичани или скъсвате с любимия си (съпруг, приятел, приятелка), умът много твърдо приема тази реалност. Поради тази причина възниква неудобно съществуване и преодолява депресията след разпадането. Сърцето след раздялата е много трудно да се преструктурира и приеме реалността, защото мозъкът се поглъща от приятни спомени за любовта. В моменти на раздяла депресията изглежда непоносима и болезнена.

Как да оцелееш след депресия?

Опитайте се да разберете някои от компонентите, които участват в структурата на любовта и след това става ясно какво да правим с това чувство и неговите последствия. Психолозите идентифицират следните етапи на емоционалната привързаност: появата на желание, любов, привързаност. Основните участници в драмата са допамин, серотонин, ендорфини. Най-зловредният участник в романтичните отношения е допаминът.

Романтичната любов не може да трае вечно. Такава любов завършва поради биохимични причини. Действието на биологично активните вещества, които определят емоционалното отношение, изчезва с времето, поради което желанието намалява. Тези хора, които са пристрастени към допаминската любов, са разочаровани три години по-късно и тяхната любов умира. Това не означава, че сте лоши, ако скъсате. Само избраният е престанал да изпитва удоволствието да бъде с вас. Доказателство за това е статистиката за разводите през първите години от живота на младоженците.

Как да се преодолее депресията след разпадането?

Много е важно за човек, страдащ от депресия, да се освободи от пристрастяването към любовта (пристрастяването). Често, когато любовта минава или след раздяла с любим човек, човек съжалява не за партньора си, а за чувствата, които му е дал. Ето защо, човек не се тревожи за любимата си, но показва съжаление за себе си, че е останал без любовта си. Любовта е егоистично нещо. Човек винаги иска да обича и максимално, а когато няма, тогава е много трудно за зависимия партньор да се отърве и да приеме реалността, която се случва.

Разбирането на биохимичния механизъм, който се случва след раздялата, ще помогне за преодоляване на депресията след разпадането. Човек, който е емоционално привързан, става по-енергичен, защото не е готов за този изход от връзката и зависимостта му от любимия му човек значително нараства, изтощавайки от любовта крехкост.

Проучвания, проведени върху хора, които са претърпели разпадане в отношенията, показват, че разделянето често е тежък психо-емоционален шок, водещ до разочарование, психологически дискомфорт, чувство за унижение, загуба на самооценка.

Депресията след разпадането подкопава дълбоките убеждения за любовта, предаността и семейството. И емоциите, и чувствата, и мирогледа, и системите на убежденията, и вярванията стават ранени.

Резултатите от проучвания на хора, страдащи от депресия след отделяне, имат данни за разпространението на два основни компонента - комплекса на жертвата и комплекса за агресия. Комплексът от агресия включва такива емоции като горчивина, горчивина, раздразнение, желание за възмездие и отмъщение, автоагресия.

Комплексът на жертвата включва такова състояние като апатия, негодувание, безпомощност, унижение, тъга, намалена жизненост, болезнени спомени. Интензивността на жертвата при жените е много по-висока, отколкото при мъжете. Човек се чувства безпомощен, неспособен да преодолее последствията от случилото се. Често се обвинява за раздяла и невъзможността да предвиди развитието на подобни събития навреме. Комплексът от агресия е свързан с чувство за несправедливост, с форма на автоагресия, както и с самообвинение. Други прояви на депресия включват емоционално изтръпване или глобално потискане на чувствата, чувство за безнадеждност, суицидни тенденции, психосоматични симптоми. Трудности възникват при изпълнението на ежедневните вътрешни или служебни задължения.

Депресията след раздялата допринася за образуването на тъжно, тревожно, депресирано състояние, както и болезнена памет.

Депресията след раздяла с един партньор засяга следните взаимоотношения. Хората, преживели травмата на отношенията, влизат в постоянни нови отношения не по-рано от пет години по-късно. Причината за такава дълга почивка е безразлична позиция или вътрешна пасивност пред нова връзка. Често човек продължава да страда от самота, но не прави никакви опити да се запознае, тъй като не е готов вътрешно. Често мъжете не започват нова връзка.

Как да облекчим депресията след разпадането? В такава ситуация, психологът ще помогне, което ще премахне недоверието, горчивината, горчивината, фаталистичните възгледи, цинизма, самообвиненията. В повечето случаи хората отказват да признаят своите нежелани или негативни емоции по отношение на отмъщение, гняв, унижение, защото това е в противоречие с техните морални убеждения. В тези случаи работата по приемане и идентифициране на негативните ви емоции може да бъде доста трудна.

Компетентен подход на психолога, както и желанието на самия човек да преодолее депресията след разпадането, е от голямо значение за успеха на лечението.

Възползвайте се от съветите на такива психолози: общувайте с приятели, спортувайте, ходете по-често, излизайте навън, пътувайте, срещайте се с нови хора, посвещавайте се на работа, правете ремонти у дома; Обогатете диетата с продукти, съдържащи серотонин (риба, ядки, мед, шоколад, стафиди, плодове, морски дарове, зеленчуци), водете културен живот (театри, изложби, музеи, филмови фестивали), променете образа и гардероба си, забравете за личния живот, не позволявайте Представете си самотата, майсторът на самомасажа, арт-терапията, вземете активно участие в празниците, прочетете повече положителна литература, избягвайте тъжните хора, мислено оставете ситуацията и започнете да изграждате нов живот.

Гледайте видеоклипа: Котка в депресия - лягаш от смях (Август 2019).