Психология и психиатрия

Как да приемете чувствата си

Каква е разликата между редовна статия и приказка? Приказката в този случай е възможност за практическа работа върху себе си. Театралната приказка е вариант на ефективен и приложим отговор на въпроса “Как?”. И това е огромна разлика между предложените истории и „обикновените” статии, в които са дадени отговорите на въпроса „Какво трябва да се направи?”.

Опитният читател отдавна знае, че ... и той е готов за действие, той копнее за промяна, но не знае как ... В тази поредица от статии за поредицата „Хората от кабинета“ се предлагат инструменти на практикуващия за себе си. Вече не говорим за това защо трябва да се променяме, когато е необходимо и какво трябва да се направи. Даваме възможност за промяна. Когато вътре има много силни чувства: истерия и бури, те са много трудни за разглеждане като свои собствени. Но, както казват психолозите, чувствата не могат да бъдат скрити, те трябва да бъдат взети. И за това трябва да спрете да се страхувате от себе си. И заедно с чувствата, трябва да вземете себе си, защото вие сте собственик на тези чувства. Ето защо, всеки, който иска наистина да премине по пътя на промяната, ще трябва да предприеме тази много трудна, но много важна стъпка рано или късно ...

Главата от първата част на книгата "Хората от килера", озаглавена: "Среща"

Тя винаги се появяваше внезапно. Огромната разрушителна сила моментално нарастваше дори от лек бриз. И помете всичко по пътя си. Нищо не можеше да й устои. А Федка гледаше безсилно, докато мостовете се разпадаха и роднините плачеха. Причината за страданието е самият той. По-скоро тази ужасна сила, която живееше вътре и командваше робот. Не можеше да му помогне. В притискане, силата парализираше движенията му. Нито умът, нито волята, нито човешката същност помогнаха. Беше невъзможно да се скрие или дори да се отдалечи малко. Тя се абсорбира напълно, без остатък. Не остави и най-малката надежда за спасение. И оставаше само да се изчака тази адска песен да свърши и да се вярва, че този път ще бъде добре.

Силата се увеличава с времето. Абсолютно всичко изгоряло в неконтролируем ужасен пламък. Разбила любов, предпазливост, доброта. Покрива сериозността на дълбоката тъмнина. И в тази бездна огромната болка се втурна в безнадеждност, в собствената си безсилие, търсейки поне някаква надежда за спасение. И тогава стана наистина страховито. Беше като агония. Не бърза смърт, а дълъг агония на смъртта. Сякаш Федка бавно, но сигурно изчезваше. И знаеше за неизбежността на приближаващия край. И понеже изглеждаше, че е полудяло. Нито един ум не може да разбере защо човек е толкова зле, когато всичко е наоколо. Той е обичан, приет, искал да види, да се грижи. И той е в тъмнина. Не успя с главата си и не може да се измъкне. Той не знае как се съмнява в силата си и пълното разбиране. Опита се да избяга - властта изпреварваше. Няма значение къде: на посещение или самостоятелно. На тази земя нямаше нито един ъгъл, където можеше да се скрие, чакай. Когато мълчеше - тя разкъсваше. И колкото повече издържа, толкова по-силни пламнаха неизбежните пламъци.

Начини да се отървем от Фека изобретен, докато звярът е заспал. Защото при целенасочен огън въобще не можеше да се мисли. Те отказаха да се подчинят не само на крайниците, но и на мозъка. Подобно на кучи кукла, на въжетата висеше мъж, за който тази капризна, непредсказуема, адски вещица дръпна. Но той можеше само да наблюдава как се разпада съдбата му, как се разпада животът на близките. И самият той не искаше да живее с това вътрешно неконтролируемо зло. По време на периоди на нашествие той се опитал да поиска помощ от други. Роднините се опитаха, доколкото можеха. Съжалявам, говорихме за любовта, се опитах да разбера. Но колкото повече се срещат, толкова повече те провокират вътрешния звяр. Винаги имаше нещо, с което да се хване. Когато имаше затишие, Федка посети специалисти. Той разказа подробно какво се случва с него. Показани записи и наблюдения. И попита за съвет, помощ в борбата срещу врага. Но експертите само сви рамене. Те не бяха запознати с неговия звяр. Сякаш никога не са имали такива животни.

И тогава стана ясно, че никой няма да помогне. Каква е личната му история. Той трябва да се справи с чувствата си едно по едно. А Федка започна да търси. Какво не направи, за да се отървем от нещастието! Той разбира вековната мъдрост на предците. И събуди забравени ресурси. Прочетете научните статии. Опитах се и проверих. И ако това не помогна, тогава потърсих отново. Той проучи клопките и пукнати айсберги. Като че ли дори са придобили власт. Но нямаше избавление. Сякаш му се подиграваше с всяко едно от откритията си, една неизвестна сила променяше формата си. Опита се да се отърве от свирепия лъв и се появи глиган. Федка грабна пистолет и се радваше, че го е убил. И дойде тигърът. Той разтвори тигъра и въздъхна с облекчение. И беше тихо, добро. Всичко беше релаксиращо. Дойде радост. И сякаш брашното свърши. Но имаше експлозия и най-лошото падна с още по-голяма скорост. Колкото по-близо беше избраният герой, толкова по-силно се усещаше влиянието на силата. Като че ли най-страшният звяр получи свобода!

Странно е - да се бориш с невидим, но толкова опасен, огромен враг. Но най-удивителното е, че врагът изглежда невъзможен за победа. Веднъж, по време на затишие, Федка се обърна към великите мъдреци. Знаеше, че битите зверове няма да се върнат. Но нямаше мир. И сякаш дори чакаше. Ново зло.

- Какво друго трябва да направя? Какво трябва да преодолее чудовището? - Той попита какво не е имало думи, а само чувства.

- Седни и почакай - каза първият мъдрец. - Знаеш тишината - и ще знаеш истината.

- Тренирайте волята си - каза другият. - Вашата воля трябва да бъде по-силна от всякакви чувства.

- Престани да се бориш - каза третият. - Признай, че имаш и се научи да живееш с него.

- Но просто знам - предупреди го четвъртият, - докато се страхувате, чудовището ще се скрие, но ще изпревари.

А Федка разбра какво му трябва. Спрете да бягате. Време е да спрем да се бием с чудовището. Време е да се срещнем. Той започна да се подготвя. И каквото и да е, той може да прехвърли всичко. Той иска да живее добре и да го забрави. И пусни като лош сън. И никога повече да не се връща. А Федка чакаше. Седеше напълно въоръжен и подготвен за най-лошото. Но нищо не се случи. И той се уморяваше да чака толкова дълго. И той отиде да погледне. Около тишина. Никоя трева не се движи. Сякаш всичко спря, замръзна, умря. Сякаш уплашен и скрит. Безкрайна празна повърхност. Fedka беше сериозно разярен:

- Къде си, по дяволите? Не искаш ли да ме вземеш? Така че тук съм! Сам дойде! Яж всичко, без следа!

Толкова дълго се подготвя. Зная толкова много. Научих много. А животът сякаш е започнал. И този звяр се скри, не отива. И седи, за да развали всичко?

Федка стоеше и отчаяно крещеше:

- Да, най-накрая! Готов съм да те видя! Със сигурност е необходимо да се промъкне беззащитен човек, за да го довърши, за да не се блъска?! И за да бъда честен, в очите, ти си страхливец, да! Къде си, проклето животно? Искам да се отърва от! Какво повече искаш от мен? Той е уморен от призива. На тревата. И мълчанието иззвъня. И горещият розов цвят се навиваше. И е време да се сбогуваме със слънцето, за да имаме нов ден.

На хоризонта се появи човек. Той се обърна с гръб и погледна към залязващото слънце. Федка избяга. Така че в бързаме, страх да загуби изображението. Имаше нещо неуловимо, несъзнателно, непонятно, но много важно. Федка силно надникна в този далечен, но близо до сърцето силует и не можеше да си спомни. А мислите в главата му се втурнаха и сърцето му скочи от гърдите му. - Колко дълго чаках! Не тръгвай! Познатите черти станаха по-ясни. Колкото по-близо ставаше фигурата, толкова по-добре Федка можеше да разбере познат и същевременно напълно чужд. Но това не отблъскваше, а напротив, привличаше още повече.

Федка беше без дъх. От последните сили се опитаха да имат време. Вдигна се. Стоя следващата. Чаках и усещах безкрайното море на благодарност, любов и топлина и желанието да дам всичко!

- Само приемаш, - молеше се в сърцето си, - просто прощаваш! Аз наистина се нуждая от теб! Не мога да живея без теб! Не искам, както преди.

И сърцето ми биеше и подскачаше. Сърцето чакаше. И човекът се обърна. Той не беше нито добър, нито зло. И малко озадачен. Беззащитни. Предпазливи. Изглеждаше уморени очи. И всичко в него беше за болката от собствената му болка и в дълбините на душата му. Малка усмивка докосна устните му. И Федка усети собственото си истинско щастие.


След като прочетете, търсещият трябва да отговори на следните въпроси: кой се е срещал тук? От кого се страхува? Кой го търси? Каква важна стъпка направи? Читателят вижда и пример как да направи тази важна стъпка в самостоятелната работа върху себе си. Но тук, както беше споменато по-рано, това е само първата стъпка. И все още има много от тях напред. Следователно, продължаването задължително следва ...

А целият път на отделяне от зависимостите (от обществото, от любим човек) е описан в книгата „Хора от кабинета“. В тези статии читателят е поканен да направи кратко пътуване в света на собствените си преживявания и как да се отърве от всички преживявания, по-рано в статии за дзен будизма.

Гледайте видеоклипа: Четири начина да се избавите от чувствата за вина (Юли 2019).