Психология и психиатрия

Положително мислене

Положително мислене - това е вид мисловна дейност, в която индивидът вижда, при решаването на абсолютно всички житейски въпроси и задачи, предимно добродетели, успехи, успехи, житейски опит, възможности, собствени желания и ресурси за тяхното изпълнение, а не недостатъци, неуспехи, неуспехи, пречки, нужди и така нататък

Това е положително (положително) отношение на индивида към себе си, живота като цяло и конкретни обстоятелства, които предстои да се случат. Това са добрите мисли на индивида, образите, които са източник на личностно израстване и жизнен успех. Но не всеки човек е способен на положително очакване, а не всеки приема принципите на позитивното мислене.

Силата на позитивното мислене Н. Пийл

Peel Norman Vincent и работата му върху силата на позитивното мислене сред подобни творби не е последната. Авторът на този труд е не само успешен писател, но и свещеник. Неговата практика на позитивно мислене се основава на тясното преплитане на психологията, психотерапията и религията. Книгата "Силата на позитивното мислене" видя в основата на други практики за силата на мислите.

Фил видял философията да вярва в себе си и в мислите си, да се довери на собствените си способности, дадени от Бога. Той вярвал, че вярата в себе си винаги води до успех. Той също така вярва, че голямото значение на молитвите е в способността да се генерират творчески мисли и идеи. В човешкия дух спят всички източници на сила, които са необходими за развитието на успешен живот.

През целия си живот хората ден след ден страдат от поражения в борбата с житейските обстоятелства. През целия си живот те се стремят нагоре, като постоянно се оплакват, винаги с чувство на трайно недоволство, неизменно се оплакват от всички и всичко. Разбира се, в някакъв смисъл, в живота има такова нещо като лош късмет, но в същото време има дух и сила, че човек може да контролира и да предвижда такъв лош късмет. И хората, основно, просто се оттеглят преди житейските обстоятелства и трудности, без причина за това. Разбира се, това не означава, че в живота няма изпитания и дори трагедии. Просто не им позволявайте да поемат отгоре.

Хората имат два житейски пътя. Единият е да оставиш собствения си контрол върху ума, пречките и трудностите, докато те станат преобладаващите фактори на индивидуалното мислене. Въпреки това, след като се е научил да се отървава от негативността си от мислите си, отказвайки се на нивото на ума, да допринася за него и да остави силата си чрез всички мисли, човек може да преодолее препятствията, които обикновено го карат да се оттегли.

Ефективните методи и принципи, описани в книгата, както казва Пийл, не са негово изобретение. Те се дават от най-великия Учител на човечеството - Бог. Книгата на Пила учи да практикува християнското учение.

Първият и най-важен принцип на позитивното мислене, описан в работата на Н. Пила, се основава на вярата в себе си и вашите таланти. Без съзнателна вяра в неговите способности, човек не може да стане успешен човек. Чувствата на непоследователност и собствена малоценност възпрепятстват реализирането на планове, желания и надежди. Усещането за самоувереност и себе-себе си, напротив, води до личностно израстване, самореализация и успешно постигане на целите.

Необходимо е да се развие в себе си творческо самочувствие и самоувереност, които трябва да се основават на солидна основа. За да промените мисленето си в посока на вярата, вие трябва да промените вътрешната си позиция.

Peel препоръчва да се използва технология за пречистване на ума в неговата книга поне два пъти на ден. Необходимо е да изчистите ума си от страхове, безнадеждност, неуспехи, съжаления, омраза, престъпления, чувства за вина, натрупани там. Самият факт на съзнателно усилие за пречистване на ума вече дава положителни резултати и малко облекчение.

Обаче самото очистване на ума не е достатъчно. Веднага щом се изчисти от всичко, тя веднага ще се изпълни с нещо друго. Не може да остане празен дълго време. Човек не може да живее с празен ум. Затова трябва да се изпълни с нещо, иначе мислите, от които човек се отърва, ще се върнат назад. Ето защо е необходимо да се изпълни умът със здрави, позитивни и творчески мисли.

В течение на деня, както е препоръчал Пийл в неговите писания, той трябва да практикува усърдно подбрани умиротворяващи мисли. Можете да си припомните миналите снимки на творческо и позитивно отношение, например блясъка на морето в лунната светлина. Такива успокояващи картини и мисли ще повлияят на човека като лечебен балсам. Възможно е да се допълнят помирителните мисли с помощта на артикулация. В крайна сметка, думата има значителна сила на внушение. Всяка дума може да съдържа както изцеление, така и обратното - болест. Можете да използвате думата "спокойствие". Трябва да се повтаря няколко пъти. Тази дума е една от най-мелодичните и красиви. Ето защо, като го произнася на глас, човек може да предизвика състояние на вътрешен мир в себе си.

Важно е и четенето на молитви или пасажи от Святото Писание. Думите от Библията имат изключителна лечебна сила. Те са един от най-ефективните методи за придобиване на спокойствие.

Необходимо е да контролирате вътрешното си състояние, за да не загубите жизнената енергия. Човек започва да губи енергия в случаите, когато умът започва да се отегчава, т.е. уморени да не правят нищо. Човек не трябва да бъде уморен. За да направите това, трябва да се увлечете с нещо, някаква дейност, да се потопите изцяло в него. Човек, който постоянно прави нещо, не се чувства уморен.

Ако няма приятни събития в живота, тогава индивидът се разрушава и дегенерира. Колкото повече субектът потъва в някаква значима дейност за него, толкова повече енергия ще има. Просто не разполагат с време, за да обвърже в емоционален смут. За да може животът на индивида да бъде изпълнен с енергия, емоционалните грешки трябва да бъдат коригирани. Постоянно излагане на чувство на вина, страх, негодувание "ядат" енергия.

Съществува проста формула за преодоляване на трудности и решаване на проблеми с помощта на молитва, която се състои в молитви (четене на молитви), позитивни идеи (живопис) и реализация.

Първият компонент на формулата е ежедневното четене на творческите молитви. Вторият компонент е в картината. Човекът, който очаква успех, вече е готов да постигне успех. Обратно, човек, който приеме неуспех, най-вероятно ще се провали. Ето защо човек трябва да умствено, във всяко начинание, изобразява успеха, и тогава успехът винаги ще бъде съпроводен.

Третият компонент е изпълнението. За да се гарантира реализацията на нещо значимо, първо трябва да се молите на Бог за това. След това си представете картината като събитие, което вече се случва, като се опитвате ясно да помните този образ. Необходимо е да се предаде решението на такава задача на Божиите ръце.

Peel също смята, че много хора създават свои собствени нещастия. И навикът да бъдеш щастлив се произвежда от обучението на индивидуалното мислене. Трябва да съставите списък с радостни мисли в ума си, след което всеки ден трябва да ги предавате през ума си. Всяка пренебрегвана негативна мисъл трябва незабавно да бъде спряна и умишлено зачертана, заменяйки я с друга, радостна.

Положително мислене

Съвременният живот на индивида е изпълнен със стресови ситуации, тревожност и депресивни състояния. Емоционалният стрес е толкова висок, че не всеки е в състояние да се справи с тях. В такива ситуации почти единственият начин за разрешаване е положителен начин на мислене. Такова мислене е най-добрият начин за поддържане на вътрешния мир и хармония.

Първото нещо, което трябва да направите, за да овладеете позитивното мислене е да разберете едно важно нещо - всеки човек създава собствено щастие. Никой няма да помогне, докато самият човек не започне да действа. Всеки субект формира индивидуален начин на мислене и избира начин на живот.

Първият принцип на позитивния начин на мислене е да слушате вътрешния си глас. Необходимо е да се справим с всички проблеми, които гърчат, за да мислим положително.

Следващият принцип е да се поставят цели и да се определят приоритети. Целта трябва да бъде представена ясно, така че бъдещето да изглежда просто и ясно. И тогава трябва да умствено моделирате бъдещето в най-малкия детайл. Визуализацията е идеалният инструмент, който ви помага да постигнете целите си.

Третият принцип е да се усмихваш. В края на краищата, не е чудно, отдавна е известно, че смехът удължава живота.

Четвъртият принцип е да обичаш трудностите, срещнати по пътя на живота. Трудности бяха, са и винаги ще бъдат. Необходимо е, въпреки всичко, да се научите как да се наслаждавате на живота, да го ползвате.

Петият принцип е способността да живеем тук и сега. Необходимо е да се оцени всяка част от секундата на живота и да се ползва точно от настоящия момент. В края на краищата, същият момент, както сега, никога няма да бъде отново.

Шестият принцип е да се научим да бъдем оптимисти. Оптимистът не е човекът, който вижда само доброто. Оптимист е човек, който е уверен в себе си и в своите способности.

Днес има много методи, препоръки за постигане на положително мислене. Въпреки това, най-ефективното е обучението за позитивно мислене, което позволява на практика да се научи на самоконтрол, по-добро разбиране на другите. Обучението позитивно мислене помага да се придобие такова значително качество на личността като сърдечност, помага да се научат как да гледат на живота по-позитивно.

Психология на позитивното мислене

Всеки ден всички хора изпитват различни емоции и чувства, мислят за нещо. Всяка мисъл не минава без следа, тя засяга тялото.

Учените са показали, че интензивността на мислите на различни емоционални цветове, промените в настроенията на индивидите могат да променят химическия състав на кръвта, да повлияят на скоростта и другите признаци на работата на органите.

В хода на многобройни проучвания беше отбелязано, че негативните мисли намаляват ефективността на човешкото тяло.

Агресивни емоции, чувства, предизвикващи раздразнителност и недоволство вредно въздействие върху тялото. Много често хората погрешно смятат, че за да бъдат щастливи, те само трябва да решат всички належащи проблеми. И те се опитват да ги решат, да бъдат под влиянието на негативни емоции или дори в депресивни състояния. И, разбира се, почти никога не успяват да разрешат проблемите.

Както показва практиката, в действителност всичко се случва обратното. За да решите ефективно проблемите, първо трябва да постигнете стабилно положително емоционално състояние и отношение, а след това да преодолеете препятствията и да решите проблемите.

Когато човек е под въздействието на негативни емоции, съзнанието й е в областта на мозъка, която е отговорна за негативния опит, преживяван от индивида, и за негативния опит, преживян от всичките му предци. В тази зона просто не може да има отговори на въпроси и решаване на проблеми. Има само безнадеждност, отчаяние и задънена улица. И колкото по-дълго съзнанието на човека ще бъде в тази зона, толкова повече човек ще мисли за лошото, толкова по-дълбоко ще влезе в тресавището на негативизма. Резултатът ще бъде безнадеждна ситуация, проблем, който не може да бъде решен, задънена улица.

За положително разрешаване на проблемите е необходимо съзнанието да се пренесе в зоната, която е отговорна за положителните, опитни индивидуални и наследствени преживявания. Тя се нарича зона на радост.

Един от начините за прехвърляне на съзнанието в зоната на радост са положителните твърдения, т.е. Афирмации като: Аз съм щастлив (а), всичко върви добре и т.н. И можете да излезете с изявление, което ще отговаря на индивидуалните предпочитания на индивида.

Ако всеки ден се опитвате да останете постоянно в положително настроение, то след известно време самото тяло ще се възстанови за възстановяване, ще намери начини за решаване на проблемите.

Интензивните и постоянни положителни емоции в човешкото тяло включват програми за самолечение, възстановяване, правилно функциониране на всички органи и системи, както и здравословен и щастлив живот.

Един от начините да се привикнете към позитивното мислене е да водите дневник, в който да записвате всички положителни събития, които са се случили през деня.

Друг доказан метод за позициониране е тибетското позитивно мислене (Бон метод), основано на безкрайната сила на мисълта.

Можете също да използвате практиката на Н. Правдина в формирането на позитивно мислене, основано на силата на думата. Правдин счита положителното мислене за източник на успех, благоденствие, любов и щастие. В книгата си „Азбука на позитивното мислене“ тя разказва как можете да се освободите завинаги от страховете, които се крият в ума.

Положителното мислене на Правдин е отношението на индивида към себе си, в което той не принуждава себе си да бъде жертва, не се упреква за направените от него грешки, не носи постоянно минали неуспехи или травматични ситуации, комуникира с другите без конфликт. Подобно отношение води към здравословен и щастлив живот. А книгата "Азбуката на позитивното мислене" помага на субектите да осъзнаят величието и красотата на живота без негатив, да изпълнят живота с вдъхновение и радост. В крайна сметка начинът на мислене определя качеството на живот. Правдина предлага в своите писания да поеме отговорност за собствения си живот. Да започне такава трансформация следва от думите, които хората произнасят.

Основното, което трябва да разберем е, че доброто отношение към себе си и любовта генерира подобни вибрации във Вселената. Т.е. ако човек мисли за себе си с презрение, тогава целият му живот ще бъде такъв.

Изкуството на позитивното мислене

Положителното мислене е вид изкуство, което може да даде на всеки индивид психически хармонично и здраво състояние, както и психическо равновесие. Силата на мисълта е най-голямата сила на планетата. Човек става това, за което мисли. Като дава насока на мисловния процес в посока на положителното, индивидът може да се развие до луди височини. Обратната тенденция ще се види, ако мисленето на индивида е насочено в отрицателна посока, т.е. такъв човек може да не следва пътя на напредъка, но по пътя на деградацията. Положителното мислене е, когато умът не е подчинен на ефектите на ядосани състояния, ефектите на омразата, алчността и алчността или други негативни мисли.

Изкуството на позитивното мислене в Тибет се основава на възприятието на хората за себе си като материал, като същества от кръв и плът, но всъщност те са съзнанието, използвано от човешкото тяло, за да се изразява, да задоволява психически и физиологични нужди. Всеки субект реагира напълно по различен начин на средата и обстоятелствата. Такава реакция е в основата на бъдещето. Тоест, това зависи само от всеки индивид какво го очаква - проблеми или щастие, радост или сълзи, здраве или болест.

В тибетското изкуство на позитивното мислене има няколко основни понятия. Позитивното мислене на Тибет се основава на три основни понятия, като енергиен метаболизъм, умствени дефекти и връзката между тялото и ума.

Концепцията за енергийния метаболизъм предполага, че абсолютно всяка емоция оставя следа в тънкото тяло на индивида, което в последствие влияе върху по-нататъшната посока на човешките мисли. Ето защо емоциите се разделят на тези, които дават енергия и тези, които я приемат. За да сведете до минимум емоционалното въздействие и да придобиете хармония, трябва да се потопите в състоянието на медитация и да предложите на ума си да ги превърне в положителни. Например, правете милост от гняв и благодарност от скръб.

Невъзможно е напълно да се елиминират всички негативни мисли, но е реалистично да се превърнат в положителни. Тибетците вярвали, че негативните емоции замърсяват мозъка. Те включват алчност, завист, гняв, арогантност, ревност, похот, егоизъм и недискретни действия и мисли. Това е от тях и на първо място трябва да се отърве от тях. Тъй като всички замърсявания засягат човека по отношение на психичното, физическото, духовното здраве. Всички човешки преживявания засягат по-конкретно индивида и света около него като цяло. Затова трябва да се приеме за аксиома, че човешкото тяло и мозъкът са доста тясно свързани. Във връзка с това възниква една напълно нова реалност.

В изкуството на тибетското позитивно мислене има двайсет и осемдневна практика за увеличаване на силата на мислите. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. За да направите това, трябва внимателно да се отпуснете в седнало положение на стол или етаж, след това да се съсредоточите върху проблемната ситуация и да си представите неговото унищожение. Т.е. индивидът, който практикува, представя своя проблем и как го унищожава. По време на медитацията, проблемът може да бъде изгорен, счупен, счупен. Тя трябва да бъде представена възможно най-ясно и ясно. След като индивидът унищожи проблема, в мозъка му ще възникнат много негативни емоции, които са свързани с него, но не трябва да им се обръща внимание. Основното е разрушаването на проблема.

Гледайте видеоклипа: Как да Ре-програмираме мозъка си за Положително Мислене! Трите Навика за Щастлив Живот! (Август 2019).