Психология и психиатрия

Страх от височина

страх от височина - това е страх от височини. Тази фобия принадлежи към категорията на страховете, свързани с пространствения дискомфорт и движение. Страхът от височините се смята за лека степен на невроза, която обикновено не води до никакви последствия. Въпреки това, акрофобията все още служи като предупреждение, че съществува дисбаланс в организма и има склонност към психични разстройства.

Повечето хора на голяма надморска височина изпитват страх и замаяност. А за хората с акрофобия страхът от височини е по-изразен и изразен. Тъй като са на височина, те изпитват гадене и неустоим ужас, появява се прекомерно слюноотделяне, дишането и контракциите на сърцето стават по-бавни, телесната температура намалява, гастроинтестиналния тракт се активира.

Причините за акрофобията

Акрофобията е вродена и се дължи на различни обстоятелства от миналото. Тази фобия е напълно несвързана с височината, в която хората живеят и растат. Често акрофобията се формира в много впечатляващи субекти, които имат достатъчно богато въображение. Такива хора, дори когато са в спящо състояние, усещат страха от височината. Интересно е, че акрофобията може да предизвика негативни емоции и атака на страха, дори когато не е на височина. Хората, страдащи от акрофобия, често е достатъчно само да си представите умствено падане от височина.

Повечето психолози смятат, че абсолютно всяка фобия се определя от наличието на отрицателен опит в миналото, но последните изследвания опровергават такава теория. Много хора в миналото не са имали никакви неприятни събития, които биха били пряко свързани с височината. Акрофобията може да присъства при индивид от раждането и често може да се комбинира с непоносимост към суровите и силни звуци.

Други учени твърдят, че акрофобията е праисторически феномен, адаптиран към настоящата реалност, въз основа на факта, че по-рано вероятността от падане от голяма височина е доста висока. Това означава, че акрофобията се корени от еволюционния механизъм на сигурността.

Безброй изследвания, проведени от учени, доказват, че акрофобията е характерна не само за хората, но и за всички животни, които имат зрение.

Друга причина за акрофобия може да се счита за слаб вестибуларен апарат на човек, който регулира баланса на позицията на тялото в пространството и осъзнава връзката между зрението и малкия мозък.

Обобщавайки, трябва да се заключи, че днес сред психолозите няма единна теория за причините за акрофобията.

Симптоми на акрофобия

Страхът от височини може да не е същият. Често хората, склонни към акрофобия, твърдят, че докато на височина не могат да контролират себе си и своите потенциални действия. Наред с това, те могат да имат желание да скочат надолу, въпреки че не са имали склонност към самоубийствени опити.

Освен това, акрофобията се проявява със страх от подхлъзване, съмнение за себе си, замайване, придружено от гадене, което може да се превърне в повръщане. Освен това могат да се появят разстройства на стомашно-чревния тракт (диария), дишането става бързо и пулсът може да забави и да се увеличи, увеличава се изпотяването, появяват се сърдечни болки и тремор на крайниците, а зениците се разширяват. Може да се наблюдава и хипертоничност на мускулите, повишена двигателна активност, която се изразява под формата на хаотични движения, произведени, за да се скрият от видимата опасност.

В случаите, когато страхът се проявява системно, понякога дори всеки ден, дори без причина, това е сериозна причина да се обърнете към специалисти. Тъй като присъстват всеки ден в ежедневния живот на пациента, такива симптоми могат да доведат до тежки психични последствия. При човек, страдащ от акрофобия, свободата на движение е значително ограничена, а вкусовите предпочитания и желания се променят.

Всички симптоми на акрофобия могат да бъдат разделени на две групи: соматични симптоми и психологически симптоми на заболяването. В зависимост от тежестта на заболяването, симптомите могат да варират по тежест. Светлинните знаци, състоящи се в слабо повишаване на сърдечната честота, страх от близост до ръба на пропастта, не трябва да се считат за проявление на болестта. Тъй като е съвсем нормално и естествено хората да се страхуват от височини.

Психологическите симптоми на заболяването се състоят в появата на неконтролируеми панически атаки при субекти по време на изкачване, а в по-тежки случаи може да се появи паника дори и при съзерцаване на високи обекти или представяне на изкачване директно. В същото време, човек, страдащ от акрофобия, напълно престава да контролира действията си, той отказва да продължи, може да седне на пода, да покрие или лицето си, или изцяло главата си с ръце. В същото време липсва продуктивен контакт с такъв човек.

Акрофобия при деца

Акрофобията е най-често срещаният тип фобия. Естествено, когато сте на високо място, трябва да се държите много внимателно, но страхът подчинява много хора само когато си мислят, че имат потенциала да бъдат там. Акрофобията става по-сериозна, когато трябва да бъде преодоляна от дете. Много по-трудно е да се работи и общува с дете, което току-що се е научило да изразява мислите си, отколкото с възрастни, които страдат от акрофобия. Ситуацията се влошава, ако трябва да помагате на дете, което е отпаднало от височина по-рано в детска възраст, или е паднал от него. В този случай децата развиват доста стабилно чувство на страх от високи обекти, страх от височината като цяло. Често се случва родителите, несъзнателно, да образуват акрофобия при децата чрез прекомерни грижи и прекомерни грижи. По принцип, акрофобията се проявява в почти всички деца, но това не означава, че те имат тази фобия.

Акрофобията при деца има определени прояви, проявяващи се в дискомфорт на детето, дори стои на малка височина, например в стол. Паническите и предсъзнателните състояния могат също да започнат, състоящи се в увеличаване на честотата на контракции на сърдечния мускул, повишаване на телесната температура, затруднено дишане, замаяност и гадене. Но най-лошото е загубата на контрол върху техните действия. Поради неконтролируем страх, бебето не може да взема решения за правилното спускане и да бъде безопасно.

За да не се развие акрофобия, трябва да се преследва пълното им развитие. Езда на скутери, велосипеди, скачане на въже или батут - всичко това и много повече помага на детето да се научи да навигира в пространството, помага за укрепването на вестибуларния апарат, предотвратява развитието на акрофобия. Ето защо родителите не трябва строго да забраняват дейности, свързани с ориентацията в космоса, катеренето по въже и спортните стълби. Не се препоръчва постоянно да вдъхновявате деца, че е опасно. Това само ще увеличи страха от височини.

Ако едно дете има отрицателен опит от падане от височина, в резултат на което се е появил страх, тогава любимите му анимационни филми или книги, чиито герои преодоляват страховете си и същите пречки, ще помогнат да се справят с такъв проблем. Необходимо е да се обясни на детето си, че няма какво да се страхува. Можете да се опитате да симулирате ситуация, в която детето ще трябва да се научи как да се справя със своя страх. Например, можете да сложите любимата си кола на рафта малко по-високо от височината му.

Лечение на акрофобия

Според мнозинството психолози и психиатри акрофобията е един от видовете заболявания, с които е почти невъзможно човек да се справи, ако проявите на болестта се изразяват. Ето защо е възможно да се отървете от пристъпи на паника на височини с помощта на компетентни специалисти в областта на психологията или психиатрията, и само след предварителна диагноза. Диагнозата е възможна на базата на субективната история на пациента за неговите чувства и състояние по време на неговото изкачване, както и наблюдението му по време на функционалните тестове. Такива тестове трябва да се правят изключително внимателно, за да се избегне възможно влошаване на състоянието на пациента.

Acrophobes постоянно преживяват пристъпи на паника от страх, например, защото те живеят на последния етаж на небостъргач или постоянно се опитват да потиснат атаките на страха в риск от тежка депресия, последствията от която могат да бъдат необратими. Хората, страдащи от акрофобия, които постоянно се борят със своя страх, насилствено преодоляват себе си, според статистиката, средно живеят по-малко, с около 20 години. Постоянният страх, изпитван от тях, бързо износва сърдечно-съдовата и нервната системи.

С помощта на лекарства, акрофобията е почти безсмислена за лечение. Лекарствата помагат само временно да се премахне или временно да се намали страхът от височини, като същевременно се позволи на хора, страдащи от акрофобия, например, да летят на самолети или да се изкачат високо в планините. Но това преживяване не завладява страха от височините и не може да бъде възприето от тяхното подсъзнание като положително и следователно не е фиксирано.

Ето защо днес единственият метод, който е 100% надежден и който помага да се отървем от това заболяване, е частично или пълно корекционно въздействие върху ума на пациента чрез въвеждането му в състояние на дълбок хипнотичен транс. Ето защо само психотерапевти, които владеят хипнотични умения, могат да помогнат на хората с акрофобия.

В допълнение, има терапия, която се основава на обучението на пациентите как да контролират своите психофизични състояния и методи за релаксация. В същото време страхът е блокиран на хормоналното ниво. Тази терапия има три етапа. Първият е да тренира директно техники за контрол и релаксация без да приема антидепресанти. Вторият етап е практически урок, който се провежда на ниска височина, придружен от лекуващия лекар. Целта на този етап е да провокира страх. Ако пациентът откаже да проведе такова упражнение на височина, тогава може да се симулира чувството за височина с помощта на виртуалната реалност. След активирането на страха от височините идва третият етап, който се състои в това, че пациентът започва да прилага това знание, докато степента на дискомфорт не изчезне без следа. След това постепенно височината се увеличава и всички етапи се повтарят в подобна последователност.

Заедно с това, ако проявите на акрофобия не са изразени, тогава за справяне с тях и постепенно преодоляване на страха от височините е възможно с помощта на специално независимо обучение.

Единственият и най-ефективен начин за справяне със страха от височините, ако болестта не е отишла далеч, е така нареченият метод на сблъсък лице в лице.

Първото нещо, което трябва да направите, е да оцените нивото на страх и да се опитате да го контролирате. В крайна сметка, ако сте покрити с паника на тридесетия етаж на небостъргач, това е нормално, но ако сте на метър висок от пода, това е причина да се мисли сериозно. Магистърска медитация или друга релаксация. Избягвайте високи места. Необходимо е да се превърне в лицето на страха, т.е. да отидеш на покрива на високата сграда или на балкон, да скочиш с парашут. Има много възможности. Когато сте на височина, трябва да анализирате страха си, да го разделяте на съставните му части, като го минимизирате и отричате. Постепенно, свиквайки с високите места, човек може да се научи да контролира своята акрофобия. И в бъдеще фобията просто изчезва.

Гледайте видеоклипа: Страх от Височина-Свидетелство за Освобождение (Октомври 2019).

Загрузка...