Ergofobiya - е страхът от работата, изпълнението на всякакви целенасочени действия, които изискват специални умения, способности, знания и усърдие. Много хора го наричат ​​мързел, но това е далеч от него. Това е ирационален хроничен страх от работа. Ергофоби се чувстват притеснени от работата и всичко, което е свързано с нея.

Ергофобията може да комбинира няколко фобии, например: глософобия (страх от публично говорене), атихифобия (страх от провал), социална фобия (страх от извършване на публични действия или публични действия). Ергофобията се нарича още ergosi-phobia, която на гръцки означава работа и страх ("ergon" означава работа, "phobos" означава страх).

Ергофобия причинява

Ергофобията е безразсъден, поразителен страх от работата. Лице, страдащо от ергофобия, се страхува, че изобщо не е в състояние да работи, да изпълнява служебни задължения, длъжностни характеристики. Такъв човек често се характеризира с нетърпимост към собствените си неуспехи в работата. Някои се страхуват от проверки или срещи по време на работа. Те обикновено споделят страха си с колегите си. Страхът от работата, подобно на всеки друг вид фобия, просто кара човек да е луд. Той е в постоянно напрежение поради страх, страх от загуба на контрол и не се справя със ситуацията.

В сърцето на всеки ирационален, безразсъден страх винаги са силни емоции. Въпреки това, в случай на ергофобия емоциите са винаги отрицателни, тъй като те са причина за безсъзнателен страх. Причините за появата на ergofobii, като правило, могат да бъдат: силен опит на индивида преди предстоящия случай, например, преди интервю по време на работа. За да намалите безпокойството и да го намалите, трябва да започнете с търсене на информация за предстоящата работа. Тъй като осъзнавайки практически получената информация, индивидът се чувства много по-уверен. След определен период от време всеки човек, дори и ергофоб, който работи на ново място, ще започне да се смята за професионалист и няма да се страхува да провежда експерименти, свързани с неговата трудова дейност.

Човек, страдащ от ергофобия, постоянно се страхува, че ще се провали и работата няма да бъде свършена. Той мисли, че може да разбие всичко, да развали, че някой ще трябва първо да преработи цялата работа за него. Ако неуспехите в професионалната дейност преследват ергофоба безмилостно, тогава той смята, че е обречен на провал и дори няма да се опита да промени или да предприеме нещо, за да превърне обстоятелствата в негова посока. Например, ergofob няма да опита своите способности и умения в друга посока. В ситуации, когато индивидът постоянно анализира неуспехите, които са възникнали по-рано, но не прави нищо, тогава най-вероятно той ще развие ергофобия. В някои случаи причината за ergofobii може да бъде честа инспекция или комисионни по време на работа.

Причината за ергофобия може да възникне от детството, ако един от родителите има подобна фобия. Родителите могат да заразят децата с техните фобии.

Друга причина за ергофобии са различни наранявания и получени по време на работа. Травмата може да бъде физическа или морална. Например, човек, работещ във фабрика, е причинил сериозно нараняване от машинен инструмент. По принцип увреждането на работното място не е необичайно. Проблемът е, че всеки човек реагира по абсолютно различни начини на привидно подобни неща или ситуации. Някои след наранявания стават по-предпазливи, а други - напротив, напускат работата си. Именно тази категория хора стават първите кандидати за закупуване на ергофобия.

Също така, хората на работа могат да страдат от обиди, унижения, свръх-заетост, поради нестандартна работа. В допълнение, ергофобия може да възникне поради липса на знания и умения, в резултат на което човек започва да се страхува, че няма да се справи с поверената му работа. Предимно ергофобията страда от срамежливи хора, които изпитват голямо безпокойство в ситуация, в която трябва да помогнете на колегите си.

Дори ако няма видима причина за появата на ирационална фобия, индивидът може да се чувства тревожен, тревожен и емоционален смут, подкопавайки способността му да функционира нормално.

Често причината за безсъзнателния страх от работата може да бъде уволнение. Ако човек е бил уволнен преди това, той може да срещне затруднения при намирането на ново работно място, поради страха да не бъде отново изгонен.

Често причината за страха може да бъде скучна работа. Ако субектът започва своята трудова дейност с безинтересна, скучна, монотонна работа, тогава той може да има стереотип, че всяка работа ще бъде скучна.

Депресивните състояния често са причините за ергофобия. Например, клинична депресия, дистимия, траур или други подобни нарушения могат да доведат до загуба на стимули за работа.

Симптоми на ерхофобия

Страхът от работата винаги е забележим за другите. За да скрие такъв ирационален, несъзнавания страх е почти невъзможен за индивида, тъй като неговото отношение към работата става очевидно. Въпреки това, обострянето на ергофобията и появата на пристъпи на паника не са толкова чести. Темата може тайно да се страхува, страда и страда, но в същото време щателно изпълнява служебните си задължения. Ако обаче човек, страдащ от ергофобия, внезапно бъде призован към властите, дори ако причината е незначителна или да възложи нов случай, който му се струва доста сложен и обезпокоителен, тогава всички признаци на страх, които са типични за фобиите, не са изключени.

Най-честите симптоми на ергофобии включват редица специфични признаци. Ергофоб, изпитващ страх, започва да се поти енергично, появява се гадене, сърдечната честота се ускорява, появяват се слабост и треперене на крайниците. Също така, често има замаяност, зачервяване на кожата, рязко влошаване на здравето.

В допълнение към симптомите на физиологията се наблюдават и психически прояви. Един човек, склонен към ергофобия, започва да мисли, че трябва да се случи нещо ужасно, ужасно. От чувство на страх той напълно губи контрол над себе си, самоконтрол. От страна изглежда, че такъв човек се държи просто неадекватно.

И въпреки че пристъпите на паническо разстройство са кратки във времето, те имат доста сериозен ефект върху организма на индивида. Ето защо, ако се пренебрегне ергофобията, след определен период от време може да се появят по-изразени психични разстройства. Въпреки това, като се свържете с психотерапевтичната помощ навреме, опасните последствия от панически страх могат да бъдат избегнати. Освен това, в момента такива психични разстройства са напълно излекувани.

Така че хората, страдащи от ергофобия, могат да изпитат следните симптоми:

- повишена сърдечна честота;

- повишено изпотяване;

- тремор на крайниците;

- дискомфорт в корема;

- гадене;

- замаяност;

- чувство на неподвижност (увреждане) или силна лекота по цялото тяло;

- преди безсъзнание;

- горещи вълни или студени тръпки;

- страх от загуба на контрол.

Ергофобично лечение

Страхът като основна емоция е по-лесен в сравнение с тревожност, винаги има обект. Например, агорафобичен страх от открито пространство, ергофоби - работа и всичко свързано с изпълнението на целенасочени действия. Т.е. има специфична причина за страх, но безпокойството няма такава причина. Тя често може да бъде изразена в раздразнение, което идва от някъде. Тревогата може да предизвика чувство на отвращение пред нещо, омраза към някого, немотивирани неразумни силни емоции. Страхът е тясно свързан с опасността за човешкото тяло, а тревогата - с заплахата от личността.

Страхът е защитен механизъм и изпълнява положителна функция в основата си. Той прави хората по-предпазливи и предпазливи. Но това е точно емоцията, която хората най-малко искат да изпитат. Преживяването на чувството за страх вече плаши индивида.

Тревогата предизвиква реакция на търсене - аз се страхувам от нещо, искам нещо и т.н. Резултатът е вълна от по-специфични емоции. В състояние на тревожност, субектът преживява цяла гама емоции: различни видове страх, вина, гняв, срам и др. Човек не винаги може да разбере какво е причината за тези емоции. Той не може да ги възпира, тъй като смята, че тези емоции предхождат определени обстоятелства. Такива емоции са защита срещу тревожност. Въпреки това, от такива емоции човек е склонен да блокира. Той ги избутва в подсъзнанието, което води до стресови състояния. Всички тези емоции засягат взаимодействието на индивида с другите, неговите взаимоотношения, мисли, действия, възприятие, поведение и, като резултат, соматично състояние.

Ето защо, при лечението на различни фобии не може да изведе страх в подсъзнанието и да се бори със сила. Лечението трябва да има за цел да гарантира, че човек осъзнава страха, разбира какво го предизвиква безпокойството.

Има много методи за лечение на ергофобия. Те включват: лекарствена терапия, методи на психоанализа, когнитивно-поведенческа терапия, различни авто-обучения, техники за визуализация, медитация, релаксация и др.

От гледна точка на психоанализата, всяка фобия е израз на конфликт, който се крие в подсъзнанието на индивида. Затова те не се отнасят към фобията, а се опитват да разкрият самия конфликт, който е основната причина. Основните средства за откриване на такива конфликти са: интерпретация на сънищата, анализ на разговора на лекаря с пациента. В случай на откриване на вътрешен конфликт, пациентът се опитва да го нападне и фобията напуска. Някои психотерапевти предлагат на самия пациент съзнателно да прави това, от което се страхува най-много, и с помощта на такъв начин да преодолее тази емоция.

Поведенческата терапия има за цел да облекчи проявите на страх у пациентите или да ги елиминира напълно. Често се използва методът на системна десенсибилизация, който се комбинира с най-дълбоката мускулна релаксация. Състои се от пълна релаксация на пациента и моделиране на няколко ситуации, които предизвикват в него появата на панически страх. Този метод използва принципа на привикването (привикването). Много изследвания потвърждават факта, че този метод е доста ефективна терапевтична техника.

Друг метод за поведенческа психотерапия е техниката на обучение на пациента да не се страхува от неговата ергофобия. Тя се основава на принципа на видимост. Пациентът наблюдава различни сцени от реалния живот, гледа филми и разбира, че обектът, който провокира появата на панически страх в него, не предизвиква други подобни емоции и страхове.

Постепенното преодоляване на страха е също един от методите на когнитивната терапия. Тя се състои в постепенното привеждане на пациента в каузата на опита. За всяко усилие от страна на пациента той се насърчава и похвали. В заключение можем да заключим, че основният принцип на изброените поведенчески техники е търсенето на опасност, за да се гарантира безопасността.

За смекчаване на проявите на тревожност, остри фобични състояния, лекарствената терапия се използва като незначителен терапевтичен агент. В никакъв случай не се препоръчва да се ограничавате само до лечение с помощта на наркотици, тъй като ако спрете приема на лекарствата, ергофобията ще се върне отново. Също така наркотиците водят до пристрастяване.

Всяка фобия не трябва да бъде подтискана. Ако са, тогава ние се нуждаем от тях за нещо! В борбата срещу ергофобията, на първо място, трябва да осъзнаете страха си, да си признаете, че е, да го приемете и да се опитате да научите как да живеете с него. Не бива да го качвате дълбоко в подсъзнанието, но не можете да го тласкате. Не можете да дадете на страховете възможност да контролират живота си!

Гледайте видеоклипа: Страх жизни! Как начать жить?! (Август 2019).