Психология и психиатрия

Социална фобия

Социална фобия - това е ирационален страх, неконтролируем страх от всякакви публични действия (например представяне пред обществото) или страх от действия, които са придружени от повишено внимание от непознати (външни) хора (например, невъзможността да се направи нещо с наблюдение отвън).

Социалната фобия също се нарича социално тревожно разстройство. Тя се изразява в неконтролируем страх, който напълно парализира волята на индивида и усложнява социалното му взаимодействие. Социалната фобия винаги се характеризира с наличието на ситуационна причина, която предизвиква цял комплекс от прояви, които понякога могат да бъдат неразличими от пристъпите на паника.

Причинява социална фобия

Психолозите смятат, че причините за социалната фобия са неразривно свързани със съмненията в себе си и са скрити дълбоко в подсъзнанието на човека. Човек, изложен на тази фобия, е доста зависим от оценката на своето общество, от мнението на него и неговите действия от други. Смята се, че реалните причини за тази фобия идват от детството. Родителите, други значими възрастни, възпитатели и учители, често в практиката си, използват сравнителна оценка на индивидуалното поведение по негативен начин. Всяко нежелано действие се придружава от фрази: не извикай като момиче, казваш, когато го попиташ, а преди това, мълчи и т.н. Впоследствие подсъзнанието на децата подсилва това поведение, което води до прояви на ниско самочувствие в зряла възраст. Ниското самочувствие може да доведе до социална фобия.

Друга причина може да се разглежда като дълъг престой на човек в стресиращо състояние или продължително емоционално напрежение, свързано например с работата.

Социалната фобия може да се развие и под въздействието на една стресова ситуация, например природен катаклизъм, автомобилна катастрофа, катастрофа, терористичен акт и др.

Често социалната фобия може да бъде основната патология при лица, които са предразположени към депресивни състояния, при наркозависими или алкохолни наркозависими.

Хората, страдащи от социална фобия, просто искат да оставят приятно впечатление на другите. Тези хора обаче са много притеснени, преживяват и се съмняват в себе си и своите способности. В усилията си да вършат всичко перфектно, те очакват похвала, но в същото време много се страхуват от последствията, които ще доведат до оценка на техните действия.

Страдащите от социална фобия избягват ситуации, в които могат да бъдат отхвърлени. Те стават вид заложник на собствения си образ. Социофоби се опитва да задоволи всички около себе си, за да спечели тяхното одобрение, внимание, местоположение и интерес. Те просто искат да се чувстват по-добре и се нуждаят.

Има и друг вид социална фобия, която се държи доста спокойно в екипа, опитвайки се да привлече вниманието към себе си чрез различни методи. Те правят това, за да създадат позитивен образ за себе си. Заобикалящите ги хора се отнасят с тях благосклонно, докато започнат да разбират, че зад огромното забавление има огромно количество страхове и комплекси. За човек, страдащ от социална фобия, такова поведение е един вид опит да скрие безпокойството си.

Основната причина за нервността и безпокойството на социалните фобии е убеждението, че другите мислят негативно за тях. Социалната фобия внимателно планира всички свои публични действия, за да не бъде заблуждавана, не изглежда глупава, грозна, слаба. Въпреки че в действителност няма причина за това. Невъзможно е да се убеди човек, страдащ от социална фобия, че естественото му поведение не предизвиква негативно впечатление.

Като цяло хората говорят за такъв човек по-добре и по-меко, отколкото той мисли за себе си. Обаче всеки индивид възприема обкръжаващата реалност през себе си и своите идеи, мисли. Няма смисъл да го убеди в обратното. Затова е много трудно социалната фобия да дава комплименти и да ги приема.

Много социални фобии дори не подозират наличието на такава фобия в себе си, тъй като са уверени, че са психологически здрави.

Като правило, проблеми като страха от общуване с други се случват по време на юношеството. Това се дължи на факта, че периодът на пубертета в живота на тийнейджър е доста труден и важен за него. Наистина, в този период има преход от детето към възрастния. Този период се характеризира с обостряне на чувствата. Следователно, ако има дори и най-малката несигурност или срамежливост, преходната възраст може да ги укрепи или трансформира в социална фобия. Колкото повече отрицателни емоции в периода на пубертета, толкова по-голям е рискът за появата на социална фобия.

Симптоми на социалната фобия

Диагнозата за наличие на социална фобия може да бъде само лекар. Въпреки това, съществуват редица общи симптоми. Несъзнателен страх, който се случва на обществено място, когато се среща с хора. В този случай лицето става червено, има бързо сърцебиене, треперене в крайниците, прекомерно изпотяване. Проявите на тази фобия са много подобни на пристъпите на паника. Въпреки това, социалните атаки не се характеризират с пароксизмални, но продължителни и неразумни състояния на тревожност, нервност, раздразнителност.

Често социалфобията се възприема от пациентите като страх. Той изразява отказа да се решават проблеми, свързани с обществото и комуникацията. Например, отказ от медицинска помощ, страх от посещение на ресторанти или магазини, социална фобия при дете се изразява в страх от говорене в класната стая, четене на глас и т.н.

Страдащи от социална фобия, подложена на неоснователен страх да бъдат негативно оценени от другите за принудителното взаимодействие с тях. Тревожност, срам, страх, срамежливост - това са основните условия, които съпътстват социалната фобия.

Ситуации, които предизвикват страх, могат да бъдат: запознанства, разговори по телефона, взаимодействие с мениджъра, приемане на посетители, всякакви действия, извършвани в присъствието на други, публични изказвания.

Социалната фобия при едно дете може да се прояви в отказ от посещение на училище. Така че, всички симптоми могат да бъдат разделени на три групи: когнитивни, поведенчески и физиологични.

Първата група включва ужаса, който хората изпитват от оценяването на другите. Ето защо социалните фоби са почти винаги фокусирани върху себе си, върху това как изглеждат отвън и как се държат. Обикновено те налагат прекомерни изисквания към себе си.

Хората, склонни към социална фобия, се опитват да направят добро впечатление за себе си, но в същото време са в дълбините на съзнанието, че не могат да го направят. Хората, страдащи от такава фобия, могат да прегледат всички възможни сценарии за по-нататъшно развитие на ситуацията, която предизвиква безпокойство, докато анализират какво и къде биха могли да направят погрешно. Такива мисли могат да бъдат обсесивни и да тормозят индивида в продължение на няколко седмици, след като възникне стресираща ситуация.

Социофобът се характеризира с неадекватни мнения за себе си, за своя потенциал. По-вероятно е те да се видят от негативната страна. Също така има информация, че паметта на социалните фобии съхранява повече негативни спомени, докато здравите хора са склонни да забравят всичко, което е лошо.

Втората група включва избягване на всякакъв контакт с други хора, партии и дати. Страхуват се да говорят с непознати, да посещават барове, кафенета, столове и др. Социалните общества са предпазливи да гледат в очите на събеседника, т.е. социалната фобия се характеризира с избягване на поведение.

От физиологична страна има повишено изпотяване, зачервяване на лицето, промени в сърдечния ритъм, сълзи, затруднено дишане, гадене и тремор на крайниците. Възможни са и нарушения на походката, особено в случаите, когато човек минава покрай група хора. Резултатът от такива прояви в социалната фобия ще бъде още по-голямо безпокойство.

Също така се отличават някои признаци на социална фобия. Избягването на поведение, приемането на психотропни или алкохолни наркотици са основните признаци на социалната фобия. Признаци на социална фобия условно разделени на психично и вегетативно. Умствените нагласи включват избягване, страх, срамежливост, ниско самочувствие и т.н. Физиологичните симптоми се приписват на вегетативните характеристики.

Лечение на социална фобия

Обикновено методите за лечение на тази фобия могат да се разделят на 4 групи: индивидуална психотерапия, лекарствена терапия, групова терапия, самопомощ или лечение от книги, онлайн консултации и др.

Въпреки това, основният метод на лечение, даващ най-висок процент на положителни резултати, се счита за поведенческа терапия. Същността на поведенческата терапия е формирането на нови психически нагласи в социалните фобии при оценката на ситуации, които причиняват безпокойство и освобождаване от физически симптоми. След когнитивната терапия, основните придобивания могат да се считат за поведенчески умения в различни социални ситуации, безпокойството може да премине самостоятелно, човек се държи по-спокойно в социални ситуации и умения за самообучение.

Медикаментозно лечение се прилага в случаи на отказ на пациенти от психотерапевтично лечение. Въпреки това, ефикасността на лекарствата е доста ограничена и е насочена главно към елиминиране на симптоми като стрес и тревожност.

Медикаментозната терапия включва използването на лекарства като групи като антидепресанти, бета-блокери и бензодиазепини.

Има и други методи, обучение и начини да се отървете от тази фобия. Например, методът на позитивна визуализация, който е да се представи ситуация, която провокира тревожност и нервност, тревожност, чувство на страх и да живее тази ситуация с положителна нагласа.

J. Biick също разработи обучение за преодоляване на социалната фобия, състоящо се в способността за по-безпристрастно проучване на ситуации на взаимодействие с обществото, проследяване на техните ирационални оценки и идеи, разработване на по-ефективни начини за взаимодействие с околната среда. Обучението за преодоляване на социалната фобия се основава на различни упражнения, които симулират различни ситуации от ежедневието. Много хора, използващи техники за обучение, са успели да подобрят значително състоянието си.

Тест за социална фобия

Днес са разработени доста методи, които определят наличието на социална фобия. Например тест за социална фобия. Основната му цел е в оценката на нивото на безпокойство, което се проявява под влиянието на различни социални ситуации. Този тест се съдържа в описанието на 24 ситуации. За всяка ситуация трябва да определите нивото на безпокойство. Всички отговори се дават за период, равен на миналата седмица. Т.е. Ако човек е преживял ситуацията, описана миналата седмица, той дава отговор за преживяното безпокойство. Ако тази ситуация не се е случила с него миналата седмица, тогава той дава отговор за намереното поведение, дали ще се чувства тревожен в тази ситуация или не, ако е така, колко силен и т.н.

Нивото на тревожност се определя с помощта на система от четири точки, където нула е равна на липсата на тревожност, едната е лека тревожност, две е умерена, а третата е интензивна. След това нивото на избягване на такива ситуации се оценява с помощта на скала, където нула никога не е, 1 е понякога, 2 често и 3 е постоянна. След преминаване на теста, общият резултат се изчислява за всичките 24 ситуации. Трябва да има две позиции, едната е степента на избягване и втората степен на тревожност. След това се добавят двата индикатора. Въз основа на резултата е възможно да се прецени наличието и тежестта на социалната фобия.

Това тестване е разработено от известен изследовател и психолог М. Лейбович. Този тест се счита за доста обективен и с висока точност определя наличието на тази фобия.

Загрузка...

Гледайте видеоклипа: Социалната фобия - когато страхът от мнението на другите определя живота Ви (Септември 2019).