Психология и психиатрия

Как да увеличим самоуважението на жената

Как да увеличим самоуважението на жената, ако всички познания за себе си са свързани с емоционално и оценяващо отношение. Самооценката се отнася до важен структурен компонент на I-концепцията за личността. Психологическите речници приписват самочувствието на ценности, значението на които жената придава определени аспекти на своята личност, поведение и дейност. Психолозите смятат, че самочувствието е лично централно образование, както и централен компонент на концепцията за себе си.

Функциите на самочувствие - тя е регулаторна, защитна, засягащи дейностите, развитието на личността, нейното поведение, взаимоотношения с други индивиди. Основната функция на самочувствието на жената е нейното вътрешно регулиране на поведението. Най-висшата женска форма на саморегулация се появява в творческото своеобразно отношение на себе си в желанието да се промени към по-добро и да го осъзнае. Защитната функция на самочувствието на жените осигурява относителна стабилност и самостоятелност на индивида.

Самооценката е сложна формация на психиката, произтичаща от работните процеси на самосъзнанието. Изобщо, тя преминава през много етапи и се намира на различни нива на развитие в процеса на формиране на личността. Затова личното самочувствие постоянно се променя, подобрява се.

Самочувствието на жената никога не е ограничено, тъй като личността е в непрекъснато развитие. От това следва, че образът на себе си се променя непрекъснато. Източникът на самочувствие на жената е социокултурната среда, резултатите от самонаблюдението, както и социалните реакции към определени личностни проявления.

Бърнс отбелязва три точки, които са важни за разбирането на самочувствието. Първо, това е сравнение на реалния образ на Аза с идеалния образ на Аза, което често се среща в различни психотерапевтични методи. Високата степен на съвпадение на идеалното аз с реалността се счита за важен показател за психичното здраве. Това означава, че колкото по-малка е пропастта между идеалното I и реалното представяне на жената за себе си, толкова по-високо е женското самочувствие.

Второ, при формирането на самочувствие основната роля се осигурява от интернализирането на социалните реакции. С други думи, една жена е склонна да оценява себе си, докато другите я ценят.

Трето, реалните постижения във всички видове дейности значително засягат формирането на самочувствие у жените. И колкото по-значителен е успехът на индивида, толкова по-високо ще бъде неговото самочувствие.

Трябва да се подчертае, че самочувствието е субективно и независимо от собствената преценка или тълкуването на преценката на други хора. Съдържанието му обхваща света на моралните ценности, както и взаимоотношения, способности и възможности. Холистичното самочувствие на жената се формира от самооценката на отделните аспекти на психичния свят.

Самочувствието на жената е много лично и субективно мисловно формиране. Нейното формиране се осъществява с по-малко или по-активно участие на самия човек, има качествен отпечатък на уникалността на психическия свят и не съвпада с всички елементи с обективната оценка на тази личност. Неговата истинност, адекватност, последователност, както и последователност се установяват след реални проявления на личността в поведението, както и след дейност. Психологията отличава неадекватното и адекватно самочувствие. Истинският облик на женската личност отразява адекватното самочувствие.

Ако мнението на една жена за себе си съвпада с това, което тя наистина е, тогава те говорят за адекватността на оценката. Неадекватното самочувствие е характерно за човек, чийто образ на себе си не е реален. Такъв човек оценява себе си предубеден, мнението й рязко противоречи на това, което другите смятат за нея.

Недостатъчното самочувствие може да бъде преувеличено и подценено. Ако жената надценява своите способности, тогава нейните лични качества, резултати от дейността и самочувствието са надценени. Такъв човек самоуверено поема предложената работа, която надхвърля реалните му възможности. След неуспех жената става разочарована и бързо прехвърля отговорността на други хора или обстоятелства. Ако една жена се подценява в сравнение с това, което тя всъщност е, тогава самочувствието е подценявано.

Ниското самочувствие унищожава надеждите на жената за благоприятно отношение към нея и нейния реален успех, както и положителна оценка на другите. Тя възприема всички успехи като случайни и временни. Както ниското, така и високото самочувствие създават трудности в живота на човека. Трудно е за жените да живеят плахо и несигурно, но също така е трудно да се живее и арогантно. Недостатъчното самочувствие създава трудности в живота и други.

Адекватното самочувствие също не винаги е хомогенно. При някои жени тя е висока, докато в други тя е ниска. Повишено самочувствие се наблюдава при жени, които не считат себе си за най-лошото, и също имат положително отношение към себе си. Те имат високо ниво на претенции, както и вяра в своите способности. Такава жена се ръководи от лични принципи, винаги знае своята стойност, а мненията на другите не са от решаващо значение за нея. Тя е уверена в себе си и критиката не провокира защитна насилствена реакция в нея и винаги се възприема спокойно. Жена, която има положително отношение към себе си, често е доверена и подкрепя другите.

Ниско самочувствие се забелязва в желанието да се подценяват собствените си способности, постижения, способности, повишена уязвимост и тревожност, страх от негативно мнение за себе си, което насърчава жените да ограничават контактите си с други хора. В този случай страхът от саморазкриване ограничава близостта и дълбочината на комуникацията. Жените с ниско самочувствие са подозрителни, както и злонамерени към други хора.

Как да увеличим самочувствието на жената? Психология предлага такива препоръки. За развитието на позитивното самочувствие у жената е важна любовта към близките, независимо от това какво е самочувствието в момента в една жена. Постоянното проявление на любовта на съпруга си, доброто отношение на колектива, карат жената да има чувство за собствената си стойност и също така допринася за позитивното отношение към себе си. Увеличаването на самочувствието е доста реалистично, но често е доста бавен процес. Но съзнателните опити за формиране на положителна самооценка могат да бъдат полезни за почти всички жени.

Как да увеличим самочувствието и самоувереността на жената?

Съветите включват следното:

- спрете да се сравнявате с други личности, защото във вашия социален кръг винаги ще има хора, които са по-добри или по-лоши;

- ако сравните, винаги ще има противници, както и противници, които не превъзхождате;

- спрете да се обвинявате или да се карате невъзможно е да се формира високо ниво на самочувствие, когато изразявате негативи във вашия адрес;

- говорене за външен вид, взаимоотношения, кариера, финансова ситуация, както и за други аспекти на живота, избягване на самозаблуждаващи моменти;

- корекцията на самочувствието е пряко зависима от вашите изявления на вашия адрес;

- приемете всички поздравления, както и поздравления с отговора „благодаря”; в отговор на комплимента: „да, нищо специално”, вие го отхвърляте и давате на себе си посланието, че не сте достоен за комплимента и понижете самочувствието си;

- използване на утвърждения за подобряване на самочувствието;

- поставете следното изявление върху често използвана или видима тема: „Обичам себе си и винаги приемам себе си“, „Аз съм най-добрата жена и вземам най-доброто от живота“. Повторете утвърждението през целия ден и може да бъде винаги с вас. Повторете тези думи преди лягане и когато се събудите;

- да четат книги, да слушат семинари, аудио, видеозаписи, посветени на повишаване на самочувствието;

- информацията, която е разрешена в ума ви, се вкоренява там и постепенно влияе на вашето поведение;

- преобладаващата информация засяга всички действия на жените по доминиращ начин, когато гледате негативни телевизионни програми или четете криминалните хроники, отношението на жената е цинично и песимистично, така че четенето на положителни книги или слушане на програми може да повиши самочувствието;

- Опитайте се да общувате само с положителни, както и със самоуверени личности, които винаги ще ви подкрепят; ако сте заобиколени от негативни хора, които ви потискат, както и от вашите идеи, самочувствието ви ще се понижи. И когато се насърчавате и приемате, веднага ще се почувствате много по-добре и самочувствието ви ще се увеличи;

- съставете списък на вашите лични постижения; те могат да бъдат незначителни: да отслабнете, да получите шофьорска книжка, да се оженят, да спечелят състезания, да получат престижна работа, да се насърчават Редовно да преглеждат този списък, да затворите очи и да почувствате удовлетворението, което сте имали преди;

- формират целия списък на личните положителни качества. Бъдете добри към себе си и включете в списъка до 20 качества; Вижте този списък възможно най-често. Психолозите са забелязали, че повечето хора се фокусират върху лични недостатъци и по този начин засилват ниското си самочувствие и след това са изненадани: защо не са толкова добри в живота? Концентрирайте се върху силните си страни и ще имате повече шансове да постигнете това, което искате;

- започнете да давате повече на себе си на другите, което означава, себе си и вашите действия; правенето на нещо за другите ще ви накара да се почувствате като най-ценния индивид и вашето настроение и самочувствие ще се повишат;

- Опитайте се да правите само това, което ви харесва и да се наслаждавате; много е трудно да се чувствате положително за себе си, ако дните ви на работа летят в негатив;

- самочувствието процъфтява, когато дейността носи удоволствие и ви кара да се чувствате ценни;

- не винаги е възможно да се намери работа, която да ви подхожда перфектно, но можете да вземете цялото си свободно време за лични хобита, които ви носят радост;

- бъдете верни в себе си, винаги живейте собствения си живот; тогава ще уважавате себе си, когато живеете живота си, както желаете, и ако решенията ви се основават на одобрението на роднини и приятели, тогава не сте истински в себе си и ще имате ниско самочувствие;

- действайте винаги, седейки без движение е невъзможно да се повиши самочувствието, независимо от резултата, чувството за самочувствие ще се увеличи и ще почувствате приятни усещания; продължаваща в действия, дължащи се на страх, жената се чувства тревожна, както и тъжни чувства, които ще понижат самочувствието;

- помнете, че сте уникален човек с огромни възможности и потенциал;

- с разрастването на самочувствието, разгръщането на истинските способности, жената започва да поема още по-голям риск и престава да се страхува от провал; с течение на времето няма да имате повече отношение към други хора и връзката ви ще стане по-полезна за вас и за другите;

- започва да прави това, което носи радост, ще доведе до удовлетворение, което от своя страна ще донесе спокойствие и ще повиши самочувствието.

Как да увеличим самочувствието и самоувереността на жената? Можете да станете по-уверени, ако във всяка ситуация винаги следвате принципите си (универсални и без превъзходство над другите).

Как да увеличим самочувствието на жената, ако човек си тръгне?

Когато една жена ясно разбира коя е, с кого е на път и с кого не е, какво се е случило с нея и какво е приемливо за нея и какво не, тя винаги ще прави правилния извод от ситуацията, дори и ако носи нежелани последствия.

Една жена може да следва принципите си и няма да се придържа към човек, който е предал, защото най-важното в тази ситуация е да остане верен на себе си. А какво да кажем за самочувствието? Тя започва да пада, защото душата боли: неприятни спомени посещават жена, разочарование, анхедония, заместване на обида, омраза.

Никой не може да бъде щастлив, ако душата боли. Затворете мъж - жалко, особено ако чувствата ви не са изчезнали и са минали най-добрите години. Какво съветват психолозите в този случай? Говорете за болка с любим човек и напишете до 10 причини, които ще покажат, че е добре, че този човек не е с вас.

Как да се увеличи самочувствието жена след развод?

След развода жените стават по-вдъхновени, по-емоционални и несигурни за себе си. След развод женските спортове могат да повишат самочувствието си, както и посещения на фитнес. Физическата интелигентност, доброто настроение след занятието ще премахне апатията и тревогата и постепенно ще повишат собственото си самочувствие.

След развода е много трудно да се запази самочувствието и отново да се почувстваш щастлива. Трябва да работим по този въпрос. Много е важно да не си позволиш да станеш слаб, тъжен и да преживееш неприятни моменти от живота. За да започнете, променете външния си вид (прическа, имидж), отпуснете се (пътуване, санаториум), разширете кръга на приятелите си (не спирайте да се запознавате), четете, посещавайте различни семинари (научете нови неща), вземете ново хоби и вземете живота си с нови положителни емоции, повиши самочувствието си.

Как да увеличим самочувствието на жена в отношения с мъж?

Често мъжете критикуват жените и намаляват самочувствието си, когато престанат да отговарят на техните очаквания. Всяка жена подсъзнателно знае какво точно не подхожда на мъжа си, но тя не винаги е призната и желае да се промени. Много по-безопасно е да останете в комфортната зона, да покажете слабост в житейските мигове. Мъжете обаче обичат силни, уверени жени, които могат да се защитят и да постигнат целите си. Човекът подсъзнателно иска да се гордее с избраната от него и осъзнава, че изборът му е правилен.

Как да се увеличи самоуважението момиче?

Необходимо е да направите всичко възможно, за да уловите възхищаващите се погледи на момчетата, да създадете нови случайни познати, тъй като това пряко ще засегне самочувствието. Един човек понижава самочувствието, докато други повдигат и ви издигат до нивото, което сами по себе си го позволявате. Сменете гардероба си, запазете стойката си, наблюдавайте външния си вид, но не гледайте дълго време пред огледалото, търсейки недостатъци.

Не е необходимо да бъдете красиви, мъжете обичат добре поддържаните момичета, за които е приятно да гледат. Ако нямате самочувствие, трябва да изучите всички възможни материали, за да увеличите увереността и любовта, както и да приемете себе си за началото, начина, по който е. Дори и с наднормено тегло, абсурдно, упорито, срамежливо, с лунички и т.н.

Те обаче не твърдяха, че мъжете оценяват слабите представители, но преди всичко ще насочат вниманието си към едно момиче с независимо поведение, а не с дрехите си. Ето защо момичетата правят изводи: задръжте главата си по-високо, ходи по-уверено, усмивка. В сърцето си, всяко момиче знае, че трябва да поправи (фигура, коса, походка, образ, интелигентност, кулинарни умения), но не винаги иска да направи нещо за него.

Гледайте видеоклипа: Сила за успех - утвърждения, намерения и . . Предай нататък Ясен Николов, ФДБ (Ноември 2019).

Загрузка...