Психология и психиатрия

Гещалт терапия

Гещалт терапия - Това е един от методите на психотерапевтичното консултиране, появили се в средата на 20-ти век. Неговите основополагащи принципи, идеи и техники са разработени от Paul Goodman, Frederick и Laura Perls. Основните принципи на гещалт терапията са да се стремим да формираме и разширяваме съзнанието, значимостта и поемаме отговорност за всичко, което се случва на вас. Основната цел и средства на гещалт терапията е "съзнателно съзнание". Това определение предполага съществуването на конкретна ситуация "тук и сега", както и съзнателно присъствие в такова жилище. Работата в Гещалт винаги се извършва само с тези проблеми, преживявания, които са от значение за пациентите тук и сега.

Гещалт терапията в съвременната психотерапия е изградена на базата на опита на разбирането на съзнанието и изолацията на съществените му черти (философска феноменология) и гещалт на психологията.

Теория на гещалт

Основателите на гещалт терапията разглеждат този метод на психотерапия като дълбоко практичен, не подлежащ на теоретично изследване. С течение на времето обаче количеството информация и разбирането на опита от гещалт терапията изискват систематизиране на теорията и анализа. За първи път П. Гудман се занимава с теоретична систематизация и анализ. Той първо е създал кривата на цикличния контакт. За Гудман съвременната психотерапия е длъжна да въведе повечето от термините на гещалт терапията.

Гещалт терапията и нейните основни разпоредби се основават на способността на психиката на индивида да се саморегулира в процеса на единство на всички функции на тялото и психиката, върху способността на тялото да се адаптира творчески към околната среда.

Теорията на гещалт терапията също се основава на отговорността на индивида за техните собствени действия, цели и очаквания. Основната роля на психотерапевта е да съсредоточи вниманието на пациента върху осъзнаването на случващото се “тук и сега”.

С. Джинджър твърди, че всичко, което се случва с темата, са събитията, които текат по граничния контакт. С други думи, граничният контакт едновременно включва отделянето на индивида от околната среда и потенциалната възможност за взаимодействие с такава среда. При гещалт терапията подходът към съпротивата е коренно различен от подхода на изследователските направления.

Гесталт терапията представя съпротивления като методи на взаимодействие на организма на индивида със среда, която преди това притежава висока ефективност за целите на взаимодействието, обаче, в настоящите или неподходящи методи на взаимодействие са напълно или само достъпни за пациента. Например, за наркозависим клиент, характерният метод на взаимодействие ще бъде сливането на организма с околната среда, която се смята за напълно органична, когато бебето и майката взаимодействат. От това следва, че съпротивите на пациента, естествено проявени от него в процеса на взаимодействие с психотерапевта, се използват като основа за ефективно търсене на нужди, които пациентът не разпознава.

Практиката на гещалт терапията е насочена и към привличането на клиента към осъзнаването на собствените им истински нужди. Гесталтската теория, на първо място, разглежда границите на контакт на организма на индивида и неговата среда. Най-важната стойност в тази теория има практически опит. По същество гещалтът вижда всяка ситуация през призмата на опита, като се стреми да се абстрахира от всякакви мнения, които предшестват опита.

В гещалт терапията, за разлика от психиатричната практика, основното място принадлежи на експерименталния анализ и действие, което трябва да доведе до творческа адаптация, възприемане на новото, пробуждане и растеж.

От гледна точка на антропологията, гещалт терапията разглежда организма като цяло, индивидът е неговата цялост. И различни методи на взаимодействие с околната среда, като емоции, мислене, са функции на цялото. Тази теория се основава на концепцията за животинската природа на индивида, според която той не може да се отдели от околната среда и е принуден постоянно да се адаптира към нея заради собственото си оцеляване.

От гледна точка на гещалт терапията, човек на всеки етап от своето развитие живее в определена област, която съчетава миналия му опит, идеи за себе си, вярвания, ценности, нагласи, надежди, страхове за бъдещето, значими взаимоотношения, кариера, околна среда, материална собственост и култура.

Гещалт терапията се разглежда като полева концепция, тъй като се посочва, че за да се разбере поведението на индивида, конфигурацията на взаимоотношенията в техния живот трябва да се разглежда напълно. Тази конфигурация обхваща предишния опит на индивида, неговите възгледи и ценности, желания и очаквания, реални нужди, съвременната структура на живот, определена от мястото на пребиваване, работа, семейни връзки, непосредствените обстоятелства, в които тя се намира. Терминът гесталт се отнася до конфигурацията на свързани части.

Състоянието на всяка част от полето до известна степен се дължи на взаимно насоченото му действие с другата част. Полето включва и биологичното състояние на индивида в момента, неговите реални "сегашни" желания и нужди, непосредствени обстоятелства. Действията и преживяванията ще се определят във всеки един момент от взаимодействието на всички тези части. Тъй като част от това поле винаги ще доведе до определени трансформации, т.е. индивидът никога не може да остане същият, както преди.

Гесталт терапията извежда на преден план осъзнаването на това, което се случва в момента на различни нива, които са неразривно свързани помежду си - нивото на тялото, емоционалните и интелектуалните нива. Всичко, което се случва "тук и сега", е напълно протичащо преживяване, засягащо тялото в единство, и се състои от спомени, които предшестват преживяването, фантазиите, недовършените ситуации, очакванията и намеренията.

Целта на гесталт терапията не е да се помогне на пациента да реши конкретен проблем, който го тревожи и с когото е дошъл при психотерапевт. Според Гещалт жалбата е категоричен сигнал или симптом на обичайния начин на живот, който е истински проблем. Гесталт терапията се фокусира върху повишаване на способността на индивида да поддържа пълен контакт и повишаване на осведомеността за случващото се, в резултат на което индивидът е в състояние да направи ефективен избор. Въпреки това, трябва да се разбере, че гещалт не означава постигане на прозрение чрез "повишена осведоменост". Същността на гещалт терапията е да се увеличи способността на клиента да остане съсредоточен върху актуалния настоящ момент и да се научи да го осъзнава.

Гещалт терапията от Перлс

Гещалт буквално преведен от немски означава изображение, форма. Гесталтската теория твърди, че индивидуалните функции се основават на принципа на саморегулирането. Личността поддържа своята хомеостаза (динамичен баланс) чрез непрекъснато разбиране на такива нужди, които се формират в нея и генерирани от околната среда, и удовлетворяването на тези нужди постепенно, тъй като те се появяват заедно с останалите обекти или събития, които нямат връзка с този процес, избледняват на заден план.

Гесталт терапията и нейните основни положения се основават на пет основни теоретични дефиниции: отношението на фона и фигурата, осведомеността и концентрацията върху действителното настояще, противоположностите, отговорността и зрелостта, защитните функции.

Една от централните дефиниции в теорията на гещалт терапията е връзката между фона и фигурата. Процесите на саморегулиране на организма водят до образуването на гещалт фигура. Понятието "гещалт" трябва да се разбира като модел или форма - специална организация на части, които съставляват едно цяло, което не може да се трансформира, без да го унищожи. Гесталт формации възникват само с определен фон или на специфичен фон. За фон, индивидът избира това, което е важно или важно за него, и това е важно за него или интересът става гещалт.

След като задоволи необходимостта, гещалтът завършва. С други думи, гещалтът губи своята значимост и значение. Той отстъпва на заден план, като освобождава пространство за формирането на нов гещалт. Такъв ритъм на генериране и прекратяване на гесталтите е нормален ритъм на жизнената дейност на човешкото тяло.

Ако нуждата не може да бъде удовлетворена, то гесталтът остава недовършен.

За да бъде в състояние и да може да развие и завърши гесталт, индивидът трябва да е напълно наясно със себе си в даден момент във времето. Осведомеността и концентрацията върху актуалното настояще са централни концепции на гещалт терапията. За да посрещнат собствените си нужди, хората трябва непрекъснато да са в контакт с областите на тяхното вътрешно “I” и външната среда. Вътрешната област на осъзнаване обхваща процесите и явленията, които се случват в човешкото тяло. Хората отговарят на собствените си вътрешни нужди в случаите, когато например носят пуловер, докато се чувстват студени. Външната област съчетава в себе си набор от външни явления, които навлизат в човешкото съзнание като сигнали за възприемане. Данните от вътрешни и външни области практически не се оценяват и не се тълкуват.

В допълнение към вътрешните и външните зони, има и средна зона. Перлс нарича тази зона зона на фантазия, която съдържа мисли, фантазии, убеждения, връзки и други интелектуални, мисловни процеси. Той смята, че неврозите се появяват поради тенденцията да се концентрира върху средния регион поради изключването от съзнанието на явленията на вътрешните и външните области. Тази тенденция противоречи на естествения ритъм на процесите на организма. По същество значителна част от личния и културния опит на хората възниква в процеса на подобряване на процесите в средната област. Хората се учат да спорят собствените си мисли, да подкрепят убежденията си, да защитават взаимоотношенията си и да правят оценки на другите.

Перлс твърди, че причините за аномалните състояния се крият в стремежите на хората да фантазират и да разсъждават върху тълкуването на това, което им е известно. Когато човек е в средата, той работи предимно с миналото или бъдещето си: той си спомня плановете, отчаянието и надеждите. Хората не живеят в настоящето и неизменно не обръщат внимание на необходимостта от осъзнаване на процесите, протичащи във външни и вътрешни области. Саморегулирането на тялото зависи от осъзнаването на действителното и от способността да се живее според принципа "тук и сега" напълно.

Обратното на Перлс нарича единична оценка или комбинация от такива оценки. Например, оценките на “лошо” или “добро” са две противоположности на такъв агрегат. Според гесталт терапията хората формират собственото си възприемане на света чрез такива противоположности. Перлс вярва, че личността е оформена според същите принципи. През целия си живот участниците изпитват противоположни емоции. Всеки ден хората последователно доминират, след това мразят, след това обичат, след това щастието, а след това и разочарованието. Например, през целия си живот индивидът обича и мрази собствените си родители, съпруги или съпрузи и деца. Важно е да се разбере, че такива противоположности не представляват непримирими противоречия, а са различия, които могат да формират и завършат гещалт.

Концепцията за противоположностите може да се приложи и за функционирането на личността. Личността се третира като един вид холистично образование, съчетаващо двата компонента: "Аз" и "То". В случаите, когато индивидът действа в съответствие с мотивите от сферата на неговото “аз”, той е в състояние да се отличи от другите. Подобна граница на "аз" изглежда, че усеща собствената уникалност, различието с останалия свят. В случаите, когато индивидите действат според подтиците от сферата “То”, те се оказват тясно свързани със собствената си среда, бариерата “аз” се превръща в неясно и гъвкаво лице. Понякога има дори чувство за идентичност (идентичност) с външния свят. Тези аспекти на функционирането на личността, взаимно допълващи се, са отговорни за развитието и завършването на гесталтите. Стремежът от сферата на "аз" помага да се разграничи ясен образ от фона. С други думи, те образуват образ, а стремежите от сферата “Той” завършват гещалт с последващото връщане на образа към фоновата среда.

Умът на индивида е изложен на риск или стресиращи фактори чрез избягване на проблеми, развиване на имунитет към болка, а понякога и с халюцинации или заблуди. Такива реакции се наричат ​​защитни функции. Те могат да нарушат или прекъснат контакта на индивида със заплашителна ситуация. Въпреки това, когато опасността засяга субекта за дълъг период от време или индивидът е изложен едновременно на множество опасности, в резултат на което мозъкът му ще защитава дори от обичайното кихане без защита. Резултатът от това ще бъде усвояването от индивида на факта, че контактът с околната среда не е безопасен, в резултат на което той ще прибягва до защитни реакции във всички ситуации, дори когато опасността не е застрашена.

В гещалт теорията оптималното здраве се счита за зрялост. За да постигне зрялост, субектът трябва да се справи с желанието си да получи помощ отвън. Вместо това той трябва да се научи да открива нови източници на помощ в себе си. Ако индивидът не е зрял, тогава той е по-вероятно да манипулира околната среда, за да задоволи желанията и нуждите си, отколкото да поеме отговорност за собствените си разочарования, неуспехи. Зрялостта идва само тогава, когато индивидът мобилизира собствените си ресурси, за да преодолее състоянието на неудовлетвореност и страх, които се появяват поради липса на помощ отвън и неадекватност на самопомощта. Обстоятелствата, при които даден индивид не може да вземе външна помощ и да разчита на себе си, е задънена улица. Зрелостта е способността да се поемат рискове, за да се излезе от безизходицата. В случаите, когато индивидът не е изложен на риск, той е актуализиран стереотипите на поведението, които му позволяват да манипулира други хора.

Перлс вярваше, че възрастен човек трябва да работи усърдно, стъпка по стъпка, през всичките си невротични нива, за да поеме отговорност за себе си и да постигне зрялост. Първото ниво се нарича ниво на клише. На това ниво хората действат стереотипно. Следващото ниво е “изкуствено” ниво, в което доминират ролите и игрите с различни ориентации. Тук те манипулират другите, докато се опитват да получат необходимата им помощ. Зад "изкуственото" ниво е нивото на мъртвата точка, характеризиращо се с липсата на външна помощ и неадекватността на самопомощта. Индивидите избягват това ниво по същия начин, по който избягват болка, защото в ситуации на „задънена улица” те се чувстват разочаровани, изгубени и измамени. След това идва нивото на "вътрешна експлозия". След като достигнат това ниво, хората засягат истинското си „аз”, аз, който преди това е бил „погребан” под защитата на различно естество.

Най-често практиката на гещалт терапията се фокусира върху преживяването на "задънена улица". Терапевтичният ефект създава неопасна критична ситуация и групата осигурява безопасна атмосфера, която насърчава поемането на риск.

Техники за гещалт терапия

За адекватното взаимодействие на индивида с околната среда, останалите индивиди и себе си, винаги трябва да се спазва така наречената "граница на контакт". Размиването, смущенията водят до неврози и други проблеми от психологичен, личен и емоционален характер. Това може да се прояви след прекратяването на контакта, без да го изпълни правилно. Неуспехът на завършването на контактите в последствие може да бъде фиксиран в действията на индивида и да доведе до невротизъм.

С помощта на техники на гещалт терапия, човек може да възстанови контактната граница, да обедини собствените си чувства, мисли и реакции, като по този начин се освободи от психологически проблеми.

Техники, използвани в гещалт практики, са обединени около две ключови области на работа: принципи и игри. Принципите се използват в началния етап на терапията. Основните принципи в гещалт терапията са принципите: "тук и сега", "Аз съм ти", субективизацията на изказванията и континуума на съзнанието.

Принципът на "тук и сега" е функционална концепция за това, което се случва в момента. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. Например фразата „нещо притиска в областта на гръдния кош“ трябва да се замени с „Потискам себе си“.

Неразделна част от всички техники на гещалт практики и една от централните концепции е континуумът на съзнанието. Може да се използва и като отделна техника. Континуумът на съзнанието е фокус върху спонтанния поток на същността на преживяванията, начин на привеждане на индивида в естествено вълнение и отказ от вербализации и интерпретации.

Техники се наричат ​​гещалт игри, които се състоят от разнообразни действия, извършвани от клиенти по указание на психотерапевта. Те допринасят за по-естествено противопоставяне със съществено съдържание и опит. Игрите дават възможност да се експериментират със себе си или с други членове на групата.

Гледайте видеоклипа: Какво е гещалттерапия? (Октомври 2019).

Загрузка...