Психология и психиатрия

Положителна психотерапия

Положителна психотерапия - това е специфичен психотерапевтичен метод, който учи индивида да възприема околната среда във всичките му многобройни аспекти и разнообразие, а не да влиза в опозиция с нея. Положителната психотерапия показва на субекта правилен и безболезнен път, който да гарантира хармоничното формиране на мислите му, поведенческите реакции, действията и чувствата.

Първоначално положителната терапия се нарича диференциален анализ. От позицията на хуманистичната концепция положителната психотерапия трябва да се отдаде на транскултурния, психодинамичен подход на психотерапията. Концепцията за позитивна терапия се основава на значението за индивида на нейните способности: вроден, т.е. основен и развит по време на формирането на личността, т.е. достъпна.

Pezheshkian положителна психотерапия

Положителна терапия е метод на краткосрочна терапия, предложен през 1968 г. от Н. Пезешкин. Тази методология има за цел да взема решения от позитивен характер в различни житейски ситуации чрез мобилизиране на вътрешните резерви на индивида.

Методът е получил името си от дума от латински произход, което означава, в превод, действително или дадено. Ключовата идея на позитивната психотерапия е в работата с способностите на индивида, развита в хода на личностното развитие, а не със самата болест, симптомите или неотложния проблем. Основната теза за позитивната психотерапия е, че не е здрав индивидът, който няма проблемни ситуации, а този, който разбира как компетентно да преодолява срещаните трудности, пречки и намира максимално допустимия брой решения на проблемните ситуации.

В съответствие с концепцията за терапия, позитивното мнение за индивида идва от осъзнаването, че всеки субект притежава от раждането две централни способности: да обича и да знае. Тези основни способности имат тясна връзка, тъй като нивото на формиране на една подкрепя и насърчава развитието на другото. В позитивната психотерапия на тази аксиома се изгражда идеята за индивида: той е мил по своята същност и притежава вродена тежест за доброто.

Положителната психотерапия се основава на дълбокото убеждение, че всички хора са надарени с необходимите способности, за да се радват напълно на щастлив живот. Всеки има достъп до неизчерпаемите възможности за живот за личностно израстване и индивидуално разкриване.

Pezeshkian твърди, че индивидът може да бъде представен под формата на мина, пълна с бижута. Една от задачите на индивида, водеща до лична самореализация, е търсенето на скрито съкровище, издигането му от дълбините на човешката душа и демонстриране на вселената под формата на прилагане на естествени способности и таланти. Пезешкиан смята, че изпълнението на индивидуалната мисия на живота е основа на удовлетворението от живота.

Краткосрочната положителна психотерапия има безспорни предимства, включително достъпността й за всички възрастови категории и социални групи. Образованието за самопомощ и систематичният подход към психотерапията привличат все повече и повече теми към методи от различни професионални области. Принципът на простота и гъвкавост дава възможност за лесно прилагане на концепцията на Пезешкиан без психологическо образование на всеки в ежедневието в трудни моменти от живота.

Ценността на този метод на психотерапия е да се разгледа проблемът от гледна точка на транскултурния подход. Психотерапевт, практикуващ този метод, трябва да има специална чувствителност и познания за различните културни характеристики и спецификата на духовните различия на народите по света. Изключителният житейски опит на отделни личности и цели нации не се оспорва, а се приема. Духовната атмосфера и спецификата на средата, в която е роден и израснал индивидът, се уважава, а не се счита за предразсъдък. Транскултурният подход се основава на концентрация, на сходството на човешката раса, а не на нейните различия.

Философията на позитивната психотерапия анализира индивида цялостно в процеса на нейните модификации. В хода на психотерапията, ключови са индивидуалните биологични особености, психосоциалните аспекти и духовните качества на индивида. Този подход допринася за придобиването на вътрешна цялост.

Прилагането на концепцията на Pezeshkian не се ограничава само до терапия и психологическо консултиране, а обхваща и други приложни области. Неговите идеи са доста ефективни в организирането и провеждането на обучения и в управлението на бизнеса.

Много психотерапевтични методи се фокусират върху патологични разстройства на личността, болести и проблеми на индивида. А краткосрочната положителна психотерапия фокусира вниманието в процеса на взаимодействие на клиента с терапевта при индивидуалния потенциал като основна и ключова точка на неговото изцеление.

Положителната психотерапия вижда причината за възникващите лични проблеми в неразвитите и депресирани сфери на духовната междуличностна комуникация. Потискането на някои области на междуличностно взаимодействие води до възникване на конфликти и други житейски разстройства.

Положителната психотерапия се основава на три основни принципа: надежда, баланс и самопомощ. Принципът на надеждата е насочен към ресурсите на индивида. Тя ви позволява да разберете способностите си, да поемете отговорност за това, което се случва в личния ви живот за себе си. Принципът на баланса разглежда живота и личностното развитие в четири аспекта, като тялото, взаимоотношенията, постиженията и бъдещето. Същността на този принцип е в желанието да се съживи естествената им хармония. Принципът на самопомощ може да бъде представен в образа на 5-етапен модел. Той се използва като стратегия за хармонизация, лична адаптация и развитие.

Акцентът върху развитието и бъдещето е неоспоримото предимство на метода на положителната терапия. Той учи да образова бъдещето чрез приемане на обстоятелствата на настоящето. Приемането на абсолютна отговорност за собствения живот позволява на всеки човек да предприеме конкретни действия, за да трансформира своята реалност.

Важен принцип на позитивната психотерапия също се счита за принцип на оригиналност, личност. Животът не се състои от модели. Разнообразието и разнообразието на източниците на човешкото щастие се гради върху използването и удоволствието от това, което е на разположение в даден момент, а не от възможното.

Положителната психотерапия е един от начините по пътя към баланса на живота и хармонията. Тя учи индивида как да стане автор на собствения си живот. Положителната посока обаче не означава тълкуването на Вселената през призмата на „розовите стъкла“.

Позитивната посока като метод на психотерапия е предназначена да помогне на индивида да не се губи по време на бързо развиващите се събития на века.

Психосоматика и позитивна психотерапия

Животът на индивида е поредица от събития, белязани от личното участие на индивида, възприятието, оценката и отговора. Отговорът на индивида съчетава определен набор от действия в дадена ситуация, опит за случилото се. Житейските събития са модификации на обстоятелствата или нови конфигурации на взаимоотношенията на другите, прекъсвания в изпълнението на жизнени стратегии и цели, неудовлетворени желания и нужди, неизпълнени мечти, срив на надежди. Засилвайки линията на стрес, конфликти и проблемни ситуации, навлизайки в жизнени кризи, човек може да стане жертва на дълготрайни състояния на психо-емоционален стрес и социална дезадаптация.
Тъй като тялото и душата на личността са неразделна цялост, психологическият стрес често става причина за телесни заболявания. От своя страна такива нарушения засягат психиката на индивида. В реалностите на забързания съвременен живот субектът проявява много психосоматични разстройства, които се елиминират само чрез разбиране на физическия "език" на психиката. Често тялото, чрез процесите, протичащи в него, може да проявява емоции чрез езика на сетивата, например изрази на страх, отчаяние, униние, радост. В същото време психичните процеси се разкриват чрез "езика на органите". Например, умствените процеси могат да бъдат изразени чрез зачервяване на лицето, тремор, болки в гърба или обрив по лицето.

Причината за връзката в такива случаи между първоначалния инцидент и последствията от нея не съществува. Физиологичните и психическите реакции са различни прояви на индивидуалното вътрешно състояние.

В своите писания Пезешкиан обосновава връзката между психосоматиката (физическия образ на психичния живот на субекта) и позитивната психотерапия.

Положителният подход на Pezeshkian обхваща всички психични заболявания, психосоматични и соматични заболявания. Този подход има за цел да отчете симптомите и динамиката на заболяването, заедно със значимите аспекти за всеки индивид.

Позитивни психотерапевтични методи

Основната цел на позитивната терапия е трансформирането на убежденията на пациента за собствената му болест и търсенето на нови възможности за вътрешен резерв в битката с болестта. Тъй като основата на множество психични и психосоматични заболявания е конфликт, промяната на възгледите върху симптомите позволява на психотерапевта и съответно на пациента да има по-диференциран подход към конфликтните ситуации.

Според концепцията за позитивна терапия, отговорът на конфликт във всеки индивид се изразява чрез четирите основни области на разрешаване на конфликти - тяло, дейност, контакт и фантазия.

Положителната психотерапия е динамична и краткосрочна, тя може да бъде насочена както към помощта на индивида, така и към семейството като цяло.

Положителната семейна психотерапия се основава на намирането на решения чрез личния опит на участниците в терапията. Клиентите сами решават собствените си проблеми, без да го забелязват. Сесиите по психотерапия помагат да се установи как точно всеки член на семейните отношения иска да се промени. Наред с това, за клиентите е много важно да разберат основните моменти, които са вътрешните ресурси, които членовете на семейството могат да използват в дадена ситуация и какво е желаното състояние на системата за семейни отношения, към която са насочени техните членове и за които са се съгласили да си сътрудничат с терапевт.

Положителна семейна психотерапия в арсенала от средства за подпомагане на семейството използва различни истории, притчи, истории, митове, приказки. Целта на историите, разказани от терапевта, е не само морализатор, но и контакт с примерна ситуация във въображението. Историите играят ролята на огледало, модел, посредник между клиенти и психотерапевт.

Ключовото понятие за позитивен подход в семейното консултиране е „концепцията”. Концепцията се отнася до емоционални и когнитивни конфигурации, които поставят индивида в модел на интерпретация на отношението към собствената личност, към други индивиди, към околната среда.

Положителната психотерапия и упражненията имат за цел да помогнат на клиента да осъзнае, че е необходимо да живее собствената си реалност (positum), така че животът му да стане по-силен, по-светъл, да донесе здраве, уважение и приемане на собствената си уникалност.

Позитивни психотерапевтични техники

Положителният подход към терапията има ясен алгоритъм и позволява използването на различни техники и методи, включително техники от сродни области. Например, речеви техники, методология на въпросите-отговори, въпросник за текущите способности, елементи на арт терапия, техники за визуализация и др.

Положителната психотерапия в нейния арсенал има следните особености, специфични само за нея, специфични техники и терапевтични области: стандартизирано първо интервю, използването на притчи, приказки, поговорки, митове и поговорки, епос, транскултурен подход, позитивна символична интерпретация, модел на конфликт за разбиране на проблемите на клиента равновесния модел на способността за разбиране, обработката на микро- и макротравмите, равновесния модел на способността да се обича.

Техниката на позитивната психотерапевтична практика обикновено има пет нива: разстояние от конфликтната ситуация и нейното развитие, ситуационно одобрение и вербализация, увеличаване на границите на житейските цели.

Позитивните психотерапевтични упражнения и техники в тази посока не изискват максимални усилия и не прекарват много време, а изискват известни знания и специална чувствителност от терапевта.

Техники на позитивна психотерапия са подходящи за разрешаване на всякакви проблемни въпроси, вариращи от лични конфликти, междуличностни отношения и завършващи с работа с психосоматични заболявания. Те дават възможност да се проследят причините за спецификата на поведенческите реакции на клиента, да ги разберат Положителният подход на терапията принуждава клиента да разглежда проблемната ситуация от съвсем нова гледна точка, често противоположна на първоначално.

С помощта на позитивни терапевтични техники, клиентът се научава да намира резерви и други цели на живота.

Гледайте видеоклипа: 9 изпитани начина да повишите самочувствието си (Октомври 2019).

Загрузка...